marshmallow

Mulți au auzit că marshmallow atunci când slăbește este o dulceață acceptabilă care nu dăunează siluetei. Cu toate acestea, nutriționiștii, experții sfătuiesc să folosească acest desert cu prudență, nu dau de la sine dreptate utilitatea acestuia. La urma urmei, are și dezavantajele sale.

Avantajele și deteriorarea marshmallow pentru pierderea în greutate

Spre deosebire de alte dulciuri, marshmallows se poate lăuda cu un conținut relativ scăzut de calorii. Desigur, i se adaugă și zahăr, dar nu există alte ingrediente care să dea aspectul celulelor adipoase, precum untul, margarina, făina, amidonul etc. Se bazează pe piure de mere, conținând pectină - un conservant natural, conține și proteine ​​și coloranți naturali - piure de fructe de pădure sau fructe. Ca îndulcitor nu este întotdeauna zahăr, poate fi și fructoză sau un substitut al zahărului. Nutriția pentru marshmallow poate varia de la 250 la 300 kcal la 100 de grame. De exemplu, 100 de grame de ciocolată cu lapte conțin 550-580 kcal. Produsul realizat conform GOST este complet natural, conține substanțe utile și chiar vitamine.

Cu toate acestea, producătorii fără scrupule adesea adaugă la delicatese nu sunt cele mai sănătoase ingrediente care pot provoca alergii și tulburări alimentare.

În plus, în cantități mari, chiar și marshmallow-ul relativ scăzut în calorii devine o sursă de supraponderalitate.

Este posibil să mănânci marshmallows pentru scăderea în greutate - concluzie

Din toate cele de mai sus, puteți ajunge la o concluzie destul de bună: o cutie de gălbenuș pentru slăbit, dar din moment ce este încă dulce, atunci trebuie să o consumați ușor. Nu puteți mânca mai mult de 50-100 de grame din această delicatesă pe zi. Momentul ideal de recepție: dimineața, micul dejun, prânzul, vă puteți răsfăța și cu dulciuri pentru prânz. Este necesar să verificați compoziția marshmallows pentru prezența ingredientelor sintetice în ea.