masa

Acest lucru este susținut de Katarína Hricová, medic la Clinica Internă a Spitalului Košice-Šaca, membru al grupului Agel și, în același timp, sfătuiește cum să prevenim alimentele excesive, problemele digestive care ne pot conduce la medic.

Košice, 24 decembrie (TASR) - Masa din Ajunul Crăciunului atrage printr-o combinație de feluri de mâncare care ne pot pune sănătatea în pericol. Acest lucru este susținut de Katarína Hricová, medic la Clinica Internă a Spitalului Košice-Šaca, membru al grupului Agel și, în același timp, sfătuiește cum să prevenim alimentele excesive, problemele digestive care ne pot conduce la medic.

„Regula de bază este să vă ascultați corpul și să nu mâncați în exces. M-aș concentra mai degrabă pe cantitate decât pe combinații, acestea sunt specifice fiecăruia dintre noi. Poate că o combinație cu adevărat periculoasă este o mulțime de„ gras ”cu„ greu ”, fii atent cu tăietura, maioneza și alcoolul. Acest amestec nu-i place vezica biliară și prietenul său inseparabil pancreasul. " avertizează medicul și adaugă că inflamația vezicii biliare și a pancreasului este foarte neplăcută și, în unele cazuri, poate pune viața în pericol.

"O ceașcă de aperitiv înainte de masă și o ceașcă de digestiv după masă pot avea un efect pozitiv asupra digestiei noastre. Desigur, nu înainte și după fiecare fel de mâncare" A explicat Hricová.

Potrivit acesteia, regimul de băut este important în fiecare perioadă, nu numai vara. Nu trebuie uitat nici măcar în timpul sărbătorilor. Băuturile gazoase îndulcite s-ar putea să nu fie cea mai bună alegere.

"Este încă adevărat că apa curată, ceaiurile mai slabe sau sucurile de fructe diluate sunt cel mai bun lucru pentru noi. Mulți oameni nu își dau seama câte calorii intră în corpul lor cu băuturi aromate îndulcite." spune doctorul.

Medicul dumneavoastră vă recomandă să faceți prăjituri de casă. "De obicei conțin mai puțin zahăr și mai multe fibre. Nucile sau fructele uscate sunt ideale pentru gustări în aceste sărbători." ea a adăugat.

"Dacă se întâmplă că ne este greu după o masă, o scurtă plimbare, mișcarea va ajuta. Nu în ultimul rând, o pastilă cu enzime digestive poate ajuta, dar nu preventiv. Dacă cineva are probleme cronice, ar trebui să urmeze recomandarea medicul lor ". spune Hricová.

În cazul alcoolului, a cărui cantitate exagerată poate dispersa corpul timp de câteva zile, este recomandat de vechiul familiar „totul cu măsură”.