www.mojareuma.sk

Masajul are regulile sale

masajul

În primul rând, încălzește locul care te doare. Desigur, dacă nu reușești, va trebui să ceri ajutor cuiva.

Roată de încălzire În primul rând, încălzește-ți mâinile frecându-te, deoarece palmele calde sunt cele mai importante. De asemenea, îți vei încălzi organele interne cu ele, nu vei fi slab și totul din corpul tău va funcționa așa cum ar trebui.

Pentru o durere de cap Pune-ți mâinile calde acolo unde te doare capul. Majoritatea femeilor se plâng de dureri de cap în somn. În acest caz, așezați-vă palmele întregi, de la osul temporal spre frunte, unde vă uniți mâinile, dar nu împingeți. Dacă te doare capul după urechi, este un semn că nu ai o vezică biliară. Așezați-vă mâinile astfel încât palmele să fie chiar în spatele urechilor și uniți degetele pe scalp și împingeți.

Scapă de stres și oboseală

Așezați palmele calde pe trapez, apăsați și mergeți treptat de la gât la umeri. Multe femei au probleme cu aderarea la un regim de băut, motiv pentru care stresul se manifestă în principal în coloana cervicală. Când beți puține lichide, doare este acest mușchi.

Detoxifiere rapidă

Apăsați locul de la baza nasului de unde încep sprâncenele. Apoi mai sus, cam la mijloc și până la al treilea la capătul sprâncenelor. Aceste puncte sunt legate de sistemul excretor.

Preia

Strângeți degetul între nas și buza superioară și masați în lateral. Uneori este posibil să simțiți presiune în cap. Acest minimasaj te va duce din nou la viață.

Când mâncați în exces

Punctul dintre degetul mare și arătătorul vă va ajuta dacă ați mâncat. Când îl împingi și simți o ușoară durere, este un semn că ceva nu este în regulă și ar trebui să faci o pauză de la mesele grele. Nu contează mâna pe care o masezi.

Durere de spate

nu atingeți coloana vertebrală

masează doar împrejurimile și fii atent la vertebre

masează într-o mișcare circulară în sensul acelor de ceasornic

așezați degetul pe locul dureros și masați cu o presiune ușoară

masează simetric, adică cealaltă parte, chiar dacă nu doare

masează partea dreaptă cu mâna stângă și invers

țineți degetele într-un singur loc, nu vă frecați pielea cu ele

Picioarele obosite

Dacă nu aveți la îndemână o cremă specială de masaj, folosiți o cremă de scorțișoară care miroase frumos și vă încălzește picioarele. Apăsați punctele de pe picioare cu degetele mari și apoi masați întregul picior într-o mișcare circulară. Mersul desculț pe iarbă sau nisip este, de asemenea, un masaj foarte eficient.

Masați uleiurile și gelurile

Eucalipt - are un efect revigorant. Are efect antiinflamator, antibacterian și astmatic.


Mentol - vă va ajuta cu dureri reumatice, cefalee, oboseală sau răceală.

castan - Este potrivit dacă suferiți de articulații sau dureri musculare și îmbunătățește circulația sângelui.

Pin - te eliberează de senzația de oboseală, are un efect pozitiv asupra reumatismului sau a bolilor articulare.

Puteți observa, de asemenea, nervozitate la unii oameni, masându-și degetele. Nici ei, nici chiar dumneavoastră, nu știu că își ajută în mod necunoscut sănătatea în acest fel. Avem, de asemenea, puncte sensibile pe degete și palme care sunt conectate direct la organele individuale ale corpului nostru.

Nu este nimic inventat! Studiile internaționale ale experților au confirmat, de asemenea, că fiecare dintre degetele noastre are propriile sale zone reflexe. Dacă le masăm sau le stimulăm altfel, ne va ajuta să ameliorăm diferite dureri. Mâna este o hartă a organelor întregului nostru corp. Observați în fotografia noastră ce puteți influența cu ușurință!

Nu-ți uita picioarele

Nu ratați masajul degetelor de la picioare, zona dintre degetele de la picioare și mai ales degetele de la picioare. Există zone reflexe ale creierului și ale sistemului nervos. Doar un masaj de zece minute pe zi și veți scăpa de oboseala mentală și de epuizarea nervoasă. Ca o prevenire, un masaj uniform al părților sensibile de pe ambele picioare cu presiunea degetului mare va fi suficient.

Fiecare deget este diferit

Masajul reflexologic al mâinilor, dar și al picioarelor sau urechilor, nu este chiar un masaj clasic, ci împingerea punctelor specifice asociate organelor individuale ale corpului nostru.
Compresia zonelor reflexe este uneori dureroasă și această durere este cea care semnalează că este ceva în neregulă cu un anumit organ și ar trebui încurajată prin masaj.

Masați-vă degetele după cum este necesar, după cum urmează:
Deget mare: Masați-l dacă vă simțiți obosit, stresat sau amenințat cu o explozie de furie.
Degetul aratator: Prin stimularea acestuia, veți elimina nervozitatea, epuizarea și dizarmonia.
Intermediar: Masajul vă va ajuta împotriva durerilor de cap, a durerilor de gât, a tulburărilor de somn. De asemenea, va ajuta la pierderea în greutate!
Inel: Dacă vă dor genunchii, aveți probleme digestive sau tușiți, acest deget vă va ajuta.
Degetul mic: Masați-l când vă doare spatele, dar vă va ajuta și la ameliorarea durerilor menstruale.

Cum se masează

Dacă vă masați bine degetele și palmele, vă veți ajuta nu numai mâinile, ci și alte organe ale corpului. Cu toate acestea, asigurați-vă că vă masați degetele de la vârfuri până la inimă. Toate masajele trebuie cap la inimă! Și când înveți să recunoști care sunt punctele potrivite, ai câștigat. Te poți ajuta deseori în acest fel.

Baie de mâini hrănitoare

Mâinile sunt cele mai aglomerate membre ale noastre. Prin urmare, ar trebui să avem grijă de ele și să le răsfățăm ici și colo. Dați-le mai întâi o baie hrănitoare.

Adăugați suc de lămâie și ulei de migdale sau jojoba în apă caldă. Cumpărați-vă mâinile timp de zece minute, apoi uscați-le bine și cremați-le.
Cu toate acestea, ca măsură de precauție, cremați-le în timpul zilei cu creme hidratante pentru mâini