thumb_up -1 thumb_down
Nutriție suplimentară de top pentru sportivi deja în Slovacia! Gama completă de nutriție utilizată de 90% dintre călăreți în Turul Franței, care a ajutat sportivii la medalii olimpice!
Nutriție suplimentară de top pentru sportivi
Sportivii caută mereu noi modalități de a-și îmbunătăți performanțele. Nutriția joacă un rol foarte important, în special carbohidrații. Aveți nevoie de aproximativ 60% carbohidrați în dieta zilnică și lichide. Carbohidrații sunt folosiți drept combustibil imediat, de exemplu în timpul performanței sportive sau sunt depozitați ca glicogen în mușchi pentru utilizare ulterioară. Consumul crescut de carbohidrați vă va îmbunătăți semnificativ performanța atletică.
Produsele sportive Maxim și Extran Professional vă vor furniza tipul potrivit și cantitatea potrivită de carbohidrați la momentul potrivit. Maxim și Extran Professional au o gamă completă de utilizare înainte, în timpul și după exerciții. Acest lucru este demonstrat de aproape 70% dintre sportivii profesioniști, precum și de aproape 90% dintre bicicliști la TOUR de FRANCE 2004, care apreciază calitatea înaltă a acestor produse olandeze. .
Importanța carbohidraților
Glucidele sunt cel mai important combustibil pentru mușchi. Consumul crescut de carbohidrați vă crește performanța. Performanța în sine este foarte afectată de tipul de carbohidrați, de cantitatea potrivită și de momentul potrivit pentru a le obține. Prin urmare, asigurați-vă întotdeauna că organismul dumneavoastră are suficiente baze de carbohidrați înainte și în timpul exercițiului.
Importanța fluidelor
Este foarte important să beți în timpul exercițiului. Pierderea a 2% din lichide din greutate va reduce performanța cu 20% sau mai mult. Pentru a evita acest lucru, beți o băutură sportivă hipotonică. Acest tip de băutură sportivă îți hidratează corpul foarte repede și în același timp completează carbohidrați și minerale.
Importanța regenerării
Regenerarea este cel mai important element în antrenamentul sportiv de calitate. Este foarte important mai ales într-un moment în care diferite spectacole se succed într-o succesiune de timp rapidă. S-a dovedit științific că consumul de carbohidrați și proteine la o oră după exercițiu îmbunătățește regenerarea musculară mai repede decât carbohidrații singuri.
Sfaturi pentru fiecare sportiv
- în timpul exercițiului (dacă este posibil) beți întotdeauna o băutură sportivă hipotonică la fiecare 15 până la 20 de minute. De exemplu: dacă cântăriți 75 kg, beți 150 până la 225 ml la fiecare 15-20 de minute, ceea ce este egal cu 2 până la 3 ml pe kilogram din greutatea corporală. De asemenea, nu uitați să beți încă 500 ml după exerciții.
- alegeți băuturi sportive cu un conținut de carbohidrați de 4 până la 8% pe litru - o proporție mai mare nu este potrivită în timpul exercițiului.
- cu trei zile înainte de cursă, evitați alimentele bogate în fibre.
- dacă administrați exerciții fizice mai mult de 45 de minute, este recomandabil să consumați carbohidrați în plus în timpul exercițiului. De exemplu, puteți utiliza Maxim Energy Bar, Energy Gel sau Energy Drink.
Cu MAXIM până la medalii olimpice! La fel cum aceste produse au ajutat mulți sportivi să atingă râvnitele medalii din Atena, aceștia vă pot ajuta să vă atingeți obiectivele! Pentru toți medaliștii care utilizează produse MAXIM, este necesar să menționăm cel puțin: Pieter van den Hoogenband (HOL, înot), Franco Marvulli (SUI, ciclism pe pistă), Mette Schollanger și Jens Ericsson (DEN, badminton), Olaf Tufte și Eirik Vernaas Larsson (NOR, canotaj). și mulți alții care se pot baza pe calitatea superioară a mărcii MAXIM în orice situație tensionată.