sfaturi

subiecte asemănătoare

Mii de oameni iau mici pastile de colesterol în fiecare dimineață sau seară. Astfel, ei consideră că partea lor de responsabilitate este propria lor stare de sănătate rezolvată. Statinele sunt cele mai frecvent prescrise medicamente, dar sunt cu adevărat necesare, sau suntem leneși și proști să le luăm?

În vârsta de douăzeci de ani, la un an după ce a frecventat universitatea, Lenka a cunoscut dragostea vieții sale. Aveau o cameră comună cu Karol la cămin și aproape nimic nu a avut norocul pentru ei. „Am avut amândoi încă patru ani de studiu în față, nu ne-am gândit încă la o nuntă și nu la un bebeluș deloc. De aceea mi s-a prescris un contraceptiv ", spune fata slabă, care cântărește doar 47 de kilograme la 161 de centimetri. Când i s-au făcut teste hepatice după câteva luni, erau bine, dar colesterolul ei depășea 7 mmol/m. „Am repetat testele după alte două luni, iar rezultatul colesterolului a fost de 6,9. Ginecologul mi-a spus să nu mai iau pastilele. Ea a spus că trebuie să mă bazez doar pe prezervativ, cremă topică sau capsule vaginale. Se spune că colesterolul mă crește contracepția hormonală. ”Lenka a fost de asemenea examinată de un internist pentru a vedea dacă trebuie să ia vreun medicament pentru colesterolul ei. „Când medicul a aflat că nu fumez, am avut tensiune arterială scăzută și am făcut mult sport, nu mi-a dat medicamente. Ar trebui să mă urmărească și te voi vedea. El a spus că dacă aș fi un fumător obez în vârstă de 60 de ani cu hipertensiune arterială, care îmi petrec zilele în fața televizorului, el mi-ar folosi medicamentele și pentru colesterolul scăzut ", râde Lenka, care s-a despărțit deja de Karol între timp.

Medicamente pentru risc

Infarct și înfrângere

De ce trebuie ținut colesterolul sub control? Pe scurt, dar concis - să nu ne bată. „Principalul risc de hiperlipidemie, un nivel crescut de grăsime din sânge, este debutul și dezvoltarea aterosclerozei, întărirea arterelor. În el, substanțele grase sunt depozitate în pereții arterelor și se formează placa de aterom. Aceste vase își pierd treptat elasticitatea și lumenul se îngustează, înfundându-se. Cheagurile de sânge se așează pe plăcile de aterom, care pot oclui complet artera afectată și pot provoca moartea mușchiului inimii fără sânge. Acest lucru provoacă un infarct miocardic. Dacă acest proces are loc în arterele care furnizează sânge și oxigen creierului, va exista moartea țesutului cerebral fără sânge și un accident vascular cerebral, înfrângere ", explică MUDr. Július Šípoš, cardiolog și doctor în medicină naturală.

Zahar vs colesterol

Colesterolul crescut nu este doar o problemă pentru persoanele obeze »

Dureri musculare și insomnie

Efectele secundare ale statinelor, cele mai frecvent prescrise medicamente din lume, nu sunt ascunse de medicii care le prescriu. Cele mai frecvente includ tulburări de somn, coșmaruri, pierderea sexului, tuse persistentă, dureri musculare și articulare, cefalee, dureri abdominale, constipație sau exagerare, erupții cutanate, tulburări nervoase la nivelul membrelor, slăbiciune generală. „Efectele secundare sunt o caracteristică a oricărui medicament. Se spune că medicamentele care nu au efecte secundare nu au efecte pozitive. La statine, cel mai discutat este afectarea musculară, miopatia statinică, manifestată prin durere în anumite grupe musculare. În cel mai rău caz, pot apărea insuficiență renală și moarte. Cu toate acestea, rabdomioliza fatală va fi probabil una din una până la cinci milioane de consumatori de droguri ", spune MUDr. Čaprnda. El subliniază faptul că apariția miopatiei cu statine este, de asemenea, afectată de utilizarea concomitentă a altor medicamente, care cresc nivelul statinelor din sânge și, prin urmare, riscul de efecte secundare. Acestea sunt niște antibiotice, dar și mai multe medicamente fără prescripție medicală, cum ar fi preparatele cu Gingko biloba sau chiar suc de grapefruit obișnuit.

Dieta și exercițiile fizice

Cu toate acestea, atât adversarii, cât și susținătorii tratamentului pentru colesterol ridicat cu statine sunt de acord cu unul. Putem preveni marea majoritate a bolilor cardiovasculare destul de simplu - mutând și schimbând meniul. "Din păcate, există doar câțiva pacienți care sunt dispuși să facă ceva pentru ei înșiși și, dacă da, doar pentru o perioadă de tranziție", spune internistul și farmacologul clinic MUDr. Etela Janeková. „Schimbarea stilului tău de viață este o provocare și pentru mulți este mai ușor să ia o pastilă. Medicamentul trebuie utilizat numai atunci când nu există altă cale de ieșire! În primul rând, totul trebuie făcut prin propriile eforturi pentru sănătatea ta ", subliniază medicul. „De asemenea, îmi sfătuiesc pacienții să profite la maximum de dietă, suficient exercițiu și somn, un stil de viață sănătos, cu un minim de stres și suplimente nutritive naturale”, este de acord MUDr. Săgeată. „Nu fumați, nu vă mișcați și mergeți, nu faceți sport, relaxați-vă cu hobby-urile. Acestea sunt activități care beneficiază sistemul cardiovascular și musculo-scheletic, ajută la reducerea stresului, colesterolului, zahărului și caloriilor. Sunt o prevenire eficientă a infarctului, a accidentului vascular cerebral, a tensiunii arteriale crescute, a diabetului, a hipercolesterolemiei, dar și a nevrozelor și a depresiei ", recomandă o rețetă simplă pentru cardiologul de sănătate.

Sfaturi sănătoase

Ca parte a examinărilor de sănătate preventive plătite de companiile de asigurări, nivelul colesterolului este determinat doar la vârsta de 18 și 40 de ani. Așa că nu uitați spectacolele! Colesterolul total și LDL și HDL pot fi găsite gratuit la unele centre de consiliere în domeniul sănătății din birourile regionale de sănătate publică.

Acest lucru îi va ajuta pe toți

Potrivit medicilor, veți menține o inimă și vase de sânge sănătoase dacă mâncați regulat de cinci ori pe zi, cu aceste reguli simple:

  • mâncați cele mai energice alimente dimineața
  • dieta trebuie să fie proaspătă, neîncălzită în mod repetat, bogată în fibre
  • nu ratați fructele și legumele
  • mâncați carne săracă, răsfățați-vă cu pește
  • bea apă, nu băuturi îndulcite

Trebuie să limitați alimentele cu grăsimi de origine animală, grăsimile trans, care se formează în timpul prăjirii și prăjirii, sunt în pâine grasă, biscuiți, produse semifabricate. Pregătiți alimentele gătind, fierte, grătar, de preferință fără grăsime, într-un cuptor cu aer cald, pe o tigaie de teflon de calitate, în folie sau în folie. Folosiți ulei de măsline extravirgin. Alegeți produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi, lapte acru. Preferați carnea fără păsări fără piele, pește, iepure. Sari peste carnea roșie și cârnații. Pâinea integrală și pâinea, care nu sunt făcute din făină albă, fulgi de ovăz sunt bune. Bucurați-vă de nuci și alune, migdale, floarea soarelui și semințe de dovleac - toate neprăjite, nesărate. Ciocolata fierbinte procentuală este permisă din delicii. O mulțime de legume și fructe sunt o chestiune firească, merele, morcovii, leguminoasele și usturoiul sunt minunate. Medicii laudă, de asemenea, fitosterolii conținuți în alimentele funcționale, în special în unele plante răspândite.