(Sursa foto: AdobeStock.com)

Bun servitor A stăpân rău - Așa vorbim cel mai des despre alcool.

Latura umbroasă a alcoolului apare și atunci când nu suntem direct alcoolici.

Cu toții înțelegem că alcoolul poate face seara mai plăcută, este mai ușor să ne relaxăm, suntem mai încrezători și lumea este brusc mai distractivă.

Cu toate acestea, atunci când exagerăm, avem probleme cu coordonare, ei vor veni Durere de cap, până la capăt vom arunca. Și a doua zi nu ne lipsește de obicei „maimuța” alcoolică.

Știi cum perioadă lungă de timp alcoolul rămâne în sânge?

Si cum accelera absorbția acestuia astfel încât să puteți, de exemplu, să conduceți?

Cum scapă corpul de alcool

În primul rând, o ecuație simplificată - ficatul nostru are nevoie 1 oră pentru procesare 30 de mililitri alcool pur. O băutură alcoolică standard conține aproximativ 17,7 mililitri alcool pur, desigur, în funcție de tipul de băutură. Cu cât bem mai multe băuturi, cu atât alcoolul va circula mai mult în corpul dumneavoastră.

Când bem o oră sau două mai multe băuturi, timpul de purificare este prelungit. Deci, dacă bei o bere la cinci după-amiaza, la ora șase corpul tău va fi curat. Cu toate acestea, dacă o cinci și jumătate după prima bere pe care o bei a doua, vei fi curățat până 7 seara..

Cât timp putem demonstra că am băut?

O stare de ebrietate înseamnă că ficatul nostru nu poate a absorbi alcool la fel de repede pe cât îl bem. Dacă după o noapte pierdută ne gândim după cateva ore ne vom potrivi, fără urmă de alcool, ne înșelăm.

Cât timp rămâne alcoolul în organism:

  • test de sânge - arată consumul de alcool în trecut 6 pana cand 12 ore,
  • test special de urină - confirmă că am băut înainte 1 pana cand 3 zile,
  • saliva - este prezentă în salivă 1 pana cand 3 zile,
  • analiza respirației - dezvăluie alcoolul maxim 24 de ore după ultima băutură.

Cum afectează alcoolul creierul

Primul organ care îl „prinde” este creierul - funcțiile sale sunt afectate. 3 zone sunt afectate în mod special: Cortex cerebral, Sistemul limbic A cerebel (cerebel).

La început avem sentimente foarte plăcute, suntem mai sociabili și vorbăreți, avem mai multă încredere în sine. Cu toate acestea, ulterior se alătură judecata proasta, vedere neclara, auzul denaturat, sau toleranță mai mare la Durere fizică.

Vine dezechilibru emoțional, care va fi restabilită numai după o dezinvoltură totală, uneori mai târziu. Cu toate acestea, memoria este deja nu restabilește - Mai multe studii arată că alcoolul afectează capacitatea creierului de a produce amintiri noi.

Iti recomandam

foto AdobeStock

Cum afectează alcoolul inima

Alcool dilată vasele de sânge A scade tensiunea arterială. Inima (în efortul de a face față acestei afecțiuni) pompează mai repede. S-a demonstrat că consumul excesiv de alcool cauzează bătăi neregulate ale inimii A fibrilatie atriala. Acest lucru duce la riscuri grave: coagulare crescută a sângelui, accident vascular cerebral sau insuficiență cardiacă.

Alcoolul și căile urinare

Maghiran se filtrează sânge și, prin urmare, alcool - dacă îl aveți în sânge. În plus, alcoolul este diuretic, adică scurgeri. Rezultatul este uscăciunea gurii, greață și dureri de cap.

Alcool și ficat

Ficatul sănătos metabolizează alcool. Nu se evaporă undeva „în aer”, dar formează acetaldehida chimică. Este o toxină care afectează transpiraţie A urinare.

Corpul încearcă acetaldehida arde din temelii, folosiți-l ca combustibil. Când se întâmplă asta, organismul nu arde grasimi - și se păstrează în ficat. Poate rezulta hepatită cronică.

Când ficatul este deteriorat, este vizibil pe sonografie cicatrici. Cea mai gravă boală hepatică este ciroză, ceea ce duce adesea la cancer, chiar la moarte.

Iti recomandam

Alcool rezidual

Nimeni nu este imun la efectele alcoolului, chiar dacă este „bine antrenat”. Organismul reacționează la faptul că a trecut în timpul procesării alcoolului apă, nutrienți A minerale, de care are nevoie pentru activitatea sa.

Efectele alcoolului persistă chiar și atunci când nu este detectabil în organism. Este posibil să aveți în continuare amețeli, dezorientare, slăbiciune, gură uscată, dureri de cap.

Ce altceva influențează viteza de calmare:

  • fel de alcool,
  • dacă ai mâncat ceva înainte (sau în timpul) băuturii,
  • vârstă,
  • greutate,
  • volumul de grăsime corporală,
  • viteza/lentoarea metabolismului nostru,
  • administrarea unor medicamente.
Sursa foto: AdobeStock.com

Căutați un spargător de alcool?

Cele mai frecvente sfaturi pe care le puteți auzi sunt alimente grase, resp. cafea. Sună frumos, dar corpul nu poate fi înșelat cu ușurință în acest fel. Da, putem scurta sobrietatea, dar nu prin montarea completă a unui cârnat și a două cafele.

Și care trucuri vor ajuta cu adevărat?

În primul rând, acestea sunt produsele pe care le susțin detoxifiere. Dimpotrivă, ar trebui evitați întârzietorii metabolismului și tot ceea ce împovărează sistemul digestiv. Să ne uităm la cei mai buni ajutători.

Paracetamol da, aspirină nu

Când te simți rău dimineața, capul „scutură”, te poți bucura paracetamol - în doza recomandată. Cu siguranță, evitați-o acid acetilsalicilic, care irită stomacul și afectează sobrietatea.

Citește și:

Bea multa apa

Alcool scurgeri corp, apare deshidratarea. În plus, alcoolul încetinește producția de vasopresină. Rezultatul? Rinichii trimit lichidul primit direct la vezică, nu îl absorb în corp. De aceea trebuie să faci asta urina des.

Deshidratarea este o cauză majoră a durerilor de cap și a uscăciunii gurii. Băutul este soluția optimă 2 pahare mari de apă înainte de a începe să consumi alcool.

După venind de la petrecere completați lichide, dar aveți grijă să nu vă supraîncărcați stomacul. La fel și prima voastră călătorie la trezire ar trebui să conducă la apă curată și la toaletă.

Evitați băuturile îndulcite, gaze și cola

Din nou - reaprovizionare fluidă stă la baza unei repausuri rapide. Băuturile îndulcite, cola sau gaze nu vă vor ajuta cu siguranță. Suportul ideal pentru ficat este apa fierbinte A lămâie, eventual lămâie verde. Alte citrice, resp. suc de la ei.

Sursa foto: AdobeStock.com

Mic dejun bogat

Nu pe volum, ci pe conținutul de nutrienți! Alimentele grase pot provoca probleme cu stomacul, așa că alegeți mai devreme alimente proteice. Minunat este bulionul de legume sau de pasăre, pâinea integrală, ochiul de taur, friptura de vită.

Sistemul tău digestiv te va întâmpina mese calde. Ia micul dejun sau zece banană. De ce? Alcoolul poate epuiza suprafața potasiu iar banana o va rezolva din nou pentru tine.

Va ajuta și el avocado, suc de cocos, alimente din cereale integrale. Apa de cocos hidratează și echilibrează nivelul electrolitului. Funcționează similar ghimbir - fie în ceai, fie în mâncare.

Indiciile mai vechi care încă circulă în eter vorbesc despre putere oua crude. Se spune că funcționează cel mai bine dacă le amestecați cu ele sos Worcestershire, sare A condimente.

Comprimate solubile

Tabletele efervescente care conțin minerale și vitamine pot funcționa cu adevărat. Este important să conțină magneziu, calciu, vitamina C A grup de vitamine B. Sunt la fel de eficiente izotonică băuturi sportive.

Răsfățați-vă cu probiotice

Probioticele sub formă de supliment sunt mai eficiente decât alimentele cu culturi vii, dar și de înaltă calitate iaurt sau legume fermentate nu vei răni nimic. Legumele special fermentate pot calma stomacul slăbit de alcool. În multe filme, puteai vedea pe cineva care se ocupă de el murături.

Nutriție intravenoasă

Mulți oameni de afaceri recunosc că obțin o atenție mai rapidă prin perfuzii intravenoase cu vitamine A minerale. Drept urmare, ele oferă performanțele așteptate. Medicamentele sunt adesea adăugate la perfuzie vărsături A Durere de cap, resp. stomac.

Desigur, este în detrimentul corpului și al psihicului. Cu toate acestea, organismul are nevoie de un tratament mai calm din cauza consumului excesiv de alcool. Deci cu perfuzii intravenoase cu atenție.

Sursa foto: AdobeStock.com

Dacă aveți probleme de alcool pe termen lung

Primul pas - recunoaște-l. Căutați alte soluții, mai degrabă decât trucuri care pot „dezamăgi” rapid alcoolul. Dacă nu puteți să vă abțineți și sunteți nervos în legătură cu aceasta, căutați ajutor psiholog sau psihiatru. Rețineți că alcoolismul este o boală.

Strămoșii noștri au vrut, de asemenea, să se treacă mai repede

Efortul de a descompune alcoolul cu alimente se întoarce la istoria profundă a omenirii. Vechii romani s-au protejat de „maimuță” bunătăți prăjite, în Africa de Sud era un bulion popular din stomacuri de oaie. În Insulele Britanice, au luat din nou micul dejun cu 2 ouă crude, potrivite pentru coniac.

În secolul al XIX-lea, au tratat „maimuța” cu un cocktail de la suc de roșii, oua crude, sos Worcestershire, de vin roșu A suc de portocale. Acest cocktail alimentează lichide, săruri și electroliți pe care alcoolul le-a scurs din corp.

Dacă beți mult alcool mult timp și aveți nevoie de curățare:

  • bea multă apă - 8 căni cu două căni pe zi,
  • bea ceai verde - protejează ficatul de deteriorarea alcoolului, contribuie la detoxifiere,
  • curățați-vă ficatul cu produse naturale - de exemplu Pestriță mariană,
  • mâncați sparanghel - întărește ficatul în lupta împotriva substanțelor nocive, inclusiv a alcoolului (protejează celulele hepatice),
  • planificați postul pentru 1 până la 3 zile,
  • Fă sport regulat.

Abstinența este o necesitate, altfel nici drogurile, nici programele de detoxifiere nu vor funcționa!