de la Vladimíra D. Mináčová

Primăvara este o oportunitate ideală pentru noi de a face ceva cu corpul nostru. L-au dezbrăcat de dieta calorii de iarnă și i-au dat câteva săptămâni de curățenie. Procesul renașterii, mirosul florilor, soarele, mișcarea în aer, toate acestea ne pot inspira să oferim corpului nostru energie nouă. Dar, înainte ca noul să vină, cel vechi trebuie să plece mai întâi.

detoxifiere

Strămoșii noștri știau deja acest lucru, așa că postul a devenit parte a sezonului de primăvară. Nu doar din punct de vedere creștin. Postul a fost practicat primăvara mult timp - datorită funcționării naturale a corpului uman în conformitate cu ciclul naturii.

Câteva săptămâni fără carne

Problema de a nu mânca carne în timpul Postului este crucială. Carnea este mai greu de digerat și dacă nu mâncăm de două ori mai multe legume, este greu de digerat și excretat din intestinul gros. Dimpotrivă, depozitele sale se acumulează treptat și se depun acolo. Doctorii au aflat, că adultul mediu are 2-3 kg de carne nedigerată în tractul brut. Dacă nu oferim corpului nostru o „generalitate” și curățare din când în când, părțile nedigerate ale alimentelor pot provoca nu numai tulburări digestive, procese putrefactive, probleme de golire, constipație și dureri de cap, ci și alte complicații mai grave. Astfel, postul ocazional este o condiție prealabilă pentru un metabolism sănătos.

Mai multe legume și sucuri

Primăvara, în sfârșit, ne putem îmbogăți farfuria zilnică cu legume proaspete. Întrucât sezonul de primăvară aparține elementului lemnului din punctul de vedere al medicinei chineze, iar lemnul reprezintă tot felul de legume verzi și cu frunze, ne putem răsfăța cu adevărat în ele. Acest lucru va susține în mod natural funcția ficatului și a vezicii biliare, care sunt cele mai active organe din această perioadă. Varza și fructele acre sunt, de asemenea, potrivite. Deși poate ne place să mâncăm frunze de salată verde crude, pentru o mai bună digestibilitate, este bine să le aburim scurt. Sucurile de legume de orice fel sunt un ajutor ideal. Bucurați-vă de cel puțin 3 dcl pe zi! Se digeră mai bine cu o picătură de ulei de măsline. Cu toate acestea, nu combinați sucurile de legume cu sucurile de fructe. Fiecare are un conținut diferit de zahăr și, prin urmare, un timp diferit de digestie.

Purificarea din natură

Detox și pierderea în greutate

Odată cu descompunerea toxinelor din organism, în mod natural îndepărtarea grăsimilor merge de mână în mână. O dietă modificată, bogată în legume, în combinație cu suplimente nutritive își va face treaba și după câteva săptămâni te vei simți mai bine și mai vital. Și cu siguranță mai ușor! Cantitatea de energie nouă vă poate inspira, de asemenea, să rămâneți în noua tendință cât mai mult timp sau să încercați o curățare și mai eficientă. O zi pură de legume pe săptămână, sau mai bine - o zi cu sucuri de legume, va accelera cu siguranță repornirea corpului.

Bunastare

În timpul procesului de detoxifiere, șederea în spa și wellness are un efect benefic. Este ideal dacă sauna completează masajele și vă puteți încălzi în saună înainte de masaj. Efectul masajului este atunci mult mai mare. Alte tratamente corporale sunt, de asemenea, un bun supliment - peeling, împachetări, comprese de turbă. Acestea încălzesc corpul, înmoaie pielea, îmbunătățesc circulația sângelui și, de asemenea, descompun toxinele și grăsimile. O bunăstare perfectă este cu siguranță cea mai plăcută parte a procesului de detoxifiere și de slăbire. Răsfățați-vă cu el câteva zile și veți vedea ce minuni va face un sejur de weekend cu dvs., nu numai fizic, ci și mental. Starea de bine îți va afecta rapid starea de spirit și vitalitatea.

Care masaj este cel mai bun?

Puteți alege dintr-un număr mare de masaje astăzi. Pentru a susține procesul de detoxifiere, de exemplu, este excelent un masaj manual de drenaj limfatic, care curăță limfa și, astfel, permite o ieșire mai lină a apei din corp. Acest lucru se datorează faptului că supraponderalitatea este adesea cauzată de retenția de apă, în special în metabolismul mai slab funcționat. Femeile care au probleme cu umflarea membrelor pot avea un sistem limfatic înfundat. Manual masaj de drenaj limfatic în acest caz poate avea un efect foarte plăcut în pierderea rapidă de kilograme. Cu toate acestea, este ideal dacă îl finalizați de mai multe ori pe o perioadă lungă de timp. Un masaj tipic de detoxifiere este un masaj cu miere, în care, datorită mierii, toxinele ies din corp, corpul este supraîncălzit și blocurile sunt îndepărtate. Masajul cu miere este foarte vindecător și pentru că organismul primește prin piele substanțele active conținute în miere. Cu toate acestea, masajele cu ulei de aromoterapie sau masajele thailandeze, care acționează asupra meridianelor și punctelor de acupunctură, activând astfel întregul metabolism al corpului, își vor face și ele treaba.

Apă și mișcare

Cu orice detoxifiere, este important să aveți suficiente lichide care elimină poluanții din organism. Ideal este apa filtrată curată, pe care ar trebui să o beți în zilele sau săptămânile de curățare 3 - 4 l asta. Un mijloc excelent de curățare a tractului digestiv este consumul de apă fierbinte dimineața pe stomacul gol. Nu numai că abdomenul nostru se va încălzi plăcut dimineața, dar va ajuta și la eliminarea depozitelor din intestine. De asemenea, nu uitați de mișcarea care îmbunătățește peristaltismul, fluxul de sânge către toate organele și funcția pulmonară. În cele din urmă puteți fi în aer! Așadar, începe să alergi, să patinezi, să mergi cu bicicleta sau să mergi la plimbări lungi cu câinele tău. Aerul are și efecte detoxifiante!

Masaj cu miere

Efectele curative ale mierii sunt cunoscute încă din Evul Mediu. Masajul cu miere a venit la noi din Rusia și astăzi se confruntă cu renașterea sa. Este considerată o perlă printre masaje. Este o metodă foarte eficientă în care toxinele și depunerile vechi sunt îndepărtate din adâncurile țesuturilor corpului cu ajutorul mierii aplicate pe spate. Avantajul masajului cu miere este o combinație de terapie la atingere, circulație puternică a sângelui, efecte excelente ale mierii și detoxifiere a corpului, care are loc direct prin piele. Masajul cu miere ajută la activarea funcțiilor metabolice ale corpului și are, de asemenea, un efect pozitiv asupra psihicului. Nu fără motiv, după un masaj cu miere, te vei simți ca și cum ai zbura.

Articolul nu reprezintă proceduri și opinii medicale sau de altă natură.