Două treimi dintre persoanele cu depresie majoră nu mai erau deprimate după acest tratament.
O plimbare imediată de trei ori pe săptămână poate bate efectiv medicația antidepresivă în tratamentul depresiei majore, spune cercetarea.
Studiul a examinat 3 grupuri de persoane în vârstă cu tulburare depresivă. Un grup a practicat, altul a primit medicamente antidepresive, iar un al treilea a primit, de asemenea, medicamente.
Rezultatele au arătat că toate cele trei grupuri s-au îmbunătățit cu aceeași cantitate.
Profesorul James Blumenthal, primul autor al studiului, a spus:
Una dintre concluziile pe care le putem trage este că exercițiile fizice pot fi la fel de eficiente ca și tratamentul și pot fi o alternativă mai bună pentru anumiți pacienți.
Rezultatele au arătat că după doar 16 săptămâni de exercițiu, aproape două treimi dintre participanți nu au fost deprimați. Una dintre problemele legate de exerciții fizice este că poate dura puțin mai mult pentru ca acesta să intre în vigoare.
Profesorul Blumenthal a spus:
„Nu știm încă de ce exercițiul este un astfel de beneficiu, dar acest studiu arată că exercițiul ar trebui considerat o formă credibilă de tratament pentru acești pacienți. Aproape o treime dintre pacienții deprimați nu răspund în general la medicație și alte medicamente pot provoca efecte adverse exercițiile fizice ar trebui considerate o opțiune valoroasă. "
Exercițiile fizice pot fi benefice în special, deoarece oamenii joacă un rol activ mai degrabă decât să ia pastile în mod pasiv. Profesorul Blumenthal a adăugat:
"Ușurința de a lua pilula este foarte pasivă. Pacienții care au făcut mișcare pot avea un sentiment mai mare de control și succes. Aceste constatări ar putea schimba modul în care sunt tratați unii pacienți deprimați, în special cei care nu sunt interesați să ia antidepresive. s-au dovedit eficiente, mulți oameni doresc să evite efectele secundare sau caută o modalitate „mai naturală” de a se simți mai bine. ”
Antidepresivul testat în studiu a fost sertralina, care este comercializată sub numele de Zoloft.
- Ce modalitate de a scoate cleștele este corectă Cum să procedați corect
- Un mic miracol pentru piele - un peeling chimic eficient sau mezoterapie în salonul Barberia, Bratislava -
- Sirop pe bază de zmeură cu menta pe care veți dori să-l încercați - Fitshaker
- Un ajutor mic, dar eficient Utilizați vaselina pentru frumusețe în casă!
- Un medicament care te poate distruge Nu te lăsa sedus de o lovitură de clor