Un portal despre exerciții fizice și un stil de viață sănătos

  • Introducere
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Competiții
    • Sănătatea copiilor
  • Aerobic
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Iată
    • Evenimente
    • Instructori
    • schimb valutar
    • Plan de antrenament
    • Sănătatea copiilor
  • Fitness
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Corp și minte
    • Evenimente
    • Instructori
    • Dispozitive
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Sănătate
    • Evenimente
    • schimb valutar
    • Sănătatea copiilor
  • Rețete
    • Supe
    • Aperitive
    • Feluri principale
    • Salate
    • Pustii
    • Băuturi
    • Ceilalti
    • Sănătatea copiilor
  • Magazin electronic

Ce să mănânci pentru o vezică biliară fericită și o focă sănătoasă?

Toată lumea ne dorește și în acest moment se află în fiecare vie de Crăciun și Anul Nou - sănătate. Aflați cum să promovați sănătatea punând-o pe masă.

vezică

Nu avem vești foarte bune pentru tine. Societatea modernă și dieta modernă nu sunt prea prietene cu cuvântul sănătate. Să mâncăm, să mâncăm prea multă sare, zahăr, alimente grase și grase. Suntem stresați sau nu avem deloc timp să mâncăm, așa că mâncăm extrem de neregulat. Acest lucru pune o presiune uriașă pe vezica biliară, dar mai ales pe ficat, care trebuie să lucreze foarte mult pentru a manipula cât mai eficient toate substanțele dăunătoare și grăsimile.

Rezoluții, rezoluții, rezoluții

Mai ales acum, în perioada Crăciunului și în apropierea Anului Nou, adică într-un moment de abundență, generozitate, veselie și sărbătoare, le oferim acestor două corpuri o adevărată afacere. Dar nu trebuie să fie deloc așa. Și puteți începe chiar acum. Ce zici de adăugarea de hrană la masa de sărbători, care va mulțumi și va ajuta sigiliul și vezica biliară în loc să le împovăreze.?

Care sunt cele reale?

Usturoi

Nu numai că este baza a aproape fiecare masă, dar poate activa enzimele de etanșare care elimină toxinele din organism. Cele două componente ale sale, alicina și seleniul, ajută la curățarea sigiliului.

Grapefruit

Este încărcat cu vitamina C, dar și cu antioxidanți, care dau naștere proceselor naturale de curățare a ficatului. Doar un pahar de suc de grapefruit și enzimele din ficat, care elimină substanțele toxice din organism, se trezesc imediat din hibernare.

Avocado

Ajută organismul să producă o substanță numită glutation, care este, de asemenea, foarte necesară pentru detoxifierea ficatului.

În ceea ce privește o vezică biliară sănătoasă, asigurați-vă că aveți suficiente alimente bogate în fibre, un regim de băut regulat, ceea ce înseamnă în principal apă curată și multe fructe și legume proaspete.

Nu vă faceți griji, nici măcar nu va trebui să trăiți din legume în timpul sărbătorilor. De asemenea, vă puteți răsfăța cu carne de pasăre sau pește sau chiar cu carne de porc sau miel de proastă calitate.

În schimb, încercați să mențineți la minimum aportul de alimente prăjite și prea grase.

Desigur, o felie sau potcoavă din crap nu contează, dar încercați să compensați și acest lucru, cel puțin cu o plimbare ușoară la prânz.

Luați membrii familiei cu voi pentru a vă distra activ în aer curat. Nici măcar nu vei ști cum să-i oferi sănătății un cadou.

Sursa foto: pixabay.com

Persoanele care au citit acest articol sunt, de asemenea, interesate de:

Bananele sunt sănătoase, dar atenție la fructoză

Bananele sunt încărcate cu substanțe nutritive, dar conțin și mult zahăr natural, iar unii dintre noi ne vom bucura mai mult chiar și de sărbătorile de Crăciun.

Grupa de sânge afectează, de asemenea, cât de mult cântăriți

Nu te descurci cu supraponderalitatea? Acest lucru se poate datora alimentelor nepotrivite pentru grupa de sânge și pe care le consumați foarte mult.

Instrucțiuni pentru prepararea băuturilor pe bază de plante în confortul casei dumneavoastră

Sunt sănătoși, gustoși și potriviți și pentru persoanele cu intoleranțe sau alergii. Se pot cumpăra într-un magazin, dar cu puțină dexteritate pot fi făcute și acasă.