numai

Combinația de ulei de măsline și suc de lămâie poate face minuni cu corpul uman. Consumul de câteva lingurițe dintr-o băutură gustoasă va încânta ficatul, rinichii și inima.

Mare pereche de boli

O lingură de ulei de măsline presat la rece și sucul de cel puțin o jumătate de lămâie. Se amestecă bine și se bea imediat după trezire, înainte de prima masă a zilei. Uleiul de măsline este pe bună dreptate mândru de conținutul său ridicat de acizi grași de calitate, vitamine, minerale și oligoelemente. Șaptezeci și cinci la sută din acizii grași sunt grăsimi monoinsaturate, care sunt asociate cu scăderea colesterolului rău (LDL) din sânge. Grăsimile vegetale, iar acest tip de ulei este un exemplu excelent în acest sens, nu lipsesc nivelurile ridicate de vitamina E. Acest micronutrient este denumit și vitamina tineretului și rolul său principal este de a reduce stresul oxidativ, care apare din cauza radicali.

Cea mai bună moleculă

Cel mai valoros antioxidant este un compus chimic numit hidroxitirosol. Mai puțin cunoscută, dar foarte eficientă este o substanță numită oleocantal cu puternice efecte antiinflamatorii, acționează împotriva durerilor articulare și musculare. În acest caz, uleiul de măsline este prima alegere în lupta împotriva problemelor asociate durerii reumatice. Măslinele gustoase se laudă și cu un conținut ridicat de vitamina A, care îmbunătățește vederea sau vitamina K necesară pentru coagularea corectă a sângelui. Vitamina D este deosebit de importantă pentru persoanele în vârstă, care împreună cu calciul mineral reprezintă o combinație importantă de substanțe pentru a menține oasele sănătoase.

Fruct acru, dar extra sănătos

Datorită conținutului său ridicat de acid ascorbic (vitamina C), lămâia este un mare ajutor în lupta împotriva bolilor virale și bacteriene. O sută de grame din acest fruct tropical conține aproximativ 50-60 mg de vitamina C. Cu toate acestea, acest lucru este departe de toate. Poate că nu știați că acest aromă excelentă de ceai conține și vitamina B6 (piridoxină). Desigur, gustul acru al lămâii se datorează conținutului relativ ridicat de acid citric. Dintre antioxidanți, conține în principal flavonoide. Lămâia are până la 86% apă, minimum zahăr și doar aproximativ 3,2 grame. Dintre minerale, în special sodiu, potasiu, calciu și magneziu.

Ei vor mulțumi inima, vor ajuta ficatul

Profilurile nutriționale ale uleiului de măsline și lămâii le predetermină direct pentru lupta împotriva diferitelor boli. Substanțele conținute în ambele alimente activează literalmente circulația sângelui, scad colesterolul, curăță vasele de sânge și previn astfel dezvoltarea infarctului miocardic și a altor boli cardiovasculare. Ficatul și vezica biliară intră, de asemenea, în propriile lor. Dacă consumați medicamente miraculoase din ulei de măsline și suc de lămâie pe stomacul gol, această combinație vă poate ajuta să vă curățați ficatul și să vă calmați o vezică biliară neliniștită. Este apreciat și de cei care au nevoie să scape mai repede de alcool din corp.

În plus, kilogramele sunt periculoase pentru vârstnici

Creșterea în greutate odată cu creșterea vârstei. Capacitatea de mișcare se deteriorează și se multiplică diverse probleme de sănătate, în special diabetul și obezitatea. Pentru a elimina excesul de grăsime, în special din abdomen, răsfățați-vă cu o linguriță dintr-un amestec de suc de lămâie și ulei de măsline în fiecare zi. Tractul gastrointestinal va aprecia efecte pozitive similare. Substanțele conținute în ambele alimente menționate hidratează membranele mucoase ale tractului digestiv. Începerea digestiei ajută la eliminarea problemelor digestive și a constipației neplăcute.