Un studiu dublu-orb, randomizat, controlat cu placebo, publicat în numărul din decembrie 2000 al Journal of Nutrition a constatat că Acid linoleic conjugat - CLA reduce grăsimea corporală și protejează țesutul muscular. Potrivit cercetătorului principal, a existat o reducere medie de 3 kilograme de grăsime corporală în grupul CLA, comparativ cu grupul placebo. Studiul a constatat că aproximativ 3,4 g de CLA pe zi este nivelul necesar pentru a obține efectele benefice ale CLA asupra reducerii grăsimii corporale.
Dr. Michael Pariza, care a făcut cercetări CLA la Universitatea din Wisconsin - Madison, a raportat în august 2000 Societății Chimice Americane că „acest lucru nu înseamnă că celulele adipoase mari se vor micșora, mai degrabă cele mici nu se vor mări”. Cercetările efectuate de Paris au constatat că, dacă greutatea inițială a fost restabilită la sfârșitul dietei, un eșantion de voluntari care foloseau CLA a câștigat preferențial mușchi decât grăsime.!
Într-un studiu separat efectuat pe Universitatea Purdue din Indiana S-a demonstrat că CLA îmbunătățește nivelul insulinei la două treimi dintre pacienții diabetici și scade ușor nivelul glicemiei și al trigliceridelor.
În ultimii ani, CLA a făcut obiectul multor cercetări, iar rezultatele sugerează că unele dintre celelalte beneficii ale CLA includ următoarele:
Dacă sunteți interesat să ajutați CLA să piardă în greutate, rețineți că acestea nu sunt pastile magice și veți avea nevoie de o dietă sănătoasă și un program de exerciții pentru a slăbi cu succes și a vă menține greutatea.
Dacă sunteți interesat să luați CLA
CLA este un supliment nutritiv și nu necesită rețetă. Este disponibil în magazinele naturiste și în vânzările online. Experții recomandă utilizarea unei etichete brevetate, deoarece unele mărci conțin cantități conflictuale sau insuficiente de CLA. Pentru a obține nivelul stabilit pentru a fi eficient în test, va trebui să luați 3,4 g, adică 3400 mg pe zi, întotdeauna înainte sau în timpul mesei.