• La mâna a doua
  • Grupuri și forumuri
  • Peretele
  • Consultativ
  • Competiții
  • Testăm

Bună, aș vrea să vă întreb, aveți vreo experiență în a slăbi și a mânca meniurile de prânz? Am ieșit pentru slăbit, mă întreb doar dacă este prea „rău” să ai un meniu de restaurant la prânz? La micul dejun am produse de patiserie întunecate și șuncă săracă de curcan, dar numai legume, la cină legume înăbușite, ici și colo cu sânii înăbușiți. Între timp, fructe, muesli sau legume. bineînțeles că am inclus și exerciții fizice. din moment ce tocmai încep, aș vrea să știu dacă meniurile respective nu o vor strica 😨 Mulțumesc pentru sfaturi 🙂

horse

@ vierocka888 pe lângă meniurile din restaurante, acestea oferă de obicei mese chiar mai puțin calorice, așa că mâncați-le, nu veți strica nimic. De exemplu. diverse salate de legume cu pui etc.

Deci, probabil, depinde și de Tom, de modul în care este compus meniul și de ce mese sunt în el. Când puteți alege, supa numai bulion, nu îngroșat, al doilea fel de mâncare carne, pește și salată sau. Cantitate mai mică de orez fiert sau cartofi. Cu siguranță nu este un meniu al tipului de friptură prăjită și cartofi prăjiți, sau conuri cu gem sau clătite cu nuci: - 😀 😀 .

Cred că unele „meniuri” din rest sunt mai puțin rele decât o bară plină de zahăr și acoperită cu glazură „ciocolată” sau „iaurt” 😉

@jasminet exact asta am vrut să adaug 😲 😀 când aveau deja un băț, deci ideal făcut acasă. Sau mai bine zis doar nuci și fructe uscate. În caz contrar, primesc oferte zilnice din 3 restricții din meniu, dar aleg ceva din acesta o dată sau trei săptămâni. .

Mamka_danka nu este de încredere

când îți place o salată de legume cu legume, poți 😉 😉

@ vierocka888 este vorba mai mult despre aportul total de calorii față de eliberare, nu atât de mult dacă mâncați orez sau salată 🙂. încercați să concentrați carbohidrații la micul dejun și luați-i la cină.

Cu siguranță, meniul din restaurant nu poate merge prost decât dacă este vorba de un chifle de zahăr, o brânză prăjită sau un hot dog și chiar dacă aveți un aport caloric foarte ridicat, puteți obține și kfc aici 🙂.

cu toate acestea, toată lumea plătește diferit, cineva îl șlefuiește și cineva îl așează

La urma urmei, există și bețișoare de muștar proteic, nu doar cu toppinguri și nu le știu pe toate. Nu am scris deloc despre ce fel de bețe merge goes

Mulțumesc pentru sfat, încă încerc când este posibil să pun o mască, dar un pește cu o salată. Uneori și orez sau cartofi. dar să-i spun sincer. așa că mă bucur că nu este atât de rău cu dieta meniului 🙂

@ vierocka888 ai întotdeauna un meniu mai bun într-un restaurant decât barele cu proteine. Vrei doar carne și legume, fără garnituri, sau garnituri doar puțin, sau salată de legume cu carne.