- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Buna ziua. manechine:) Am vrut sa intreb cum arata dietele tale zilnice, ce mananci. Pentru că nu prea știu ce este mult și ce este puțin:
R: Biscuiți
A: supă de vită
Olovrant: salată de fructe
V: zase h. supa, cateva legume si iaurt alb cu gem
plus că mai fac sport.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Ei bine, probabil așa arată Sisi:
Mic dejun: fie muesli emco cu b. Iaurt sau lapte semidegresat/1 și 1/2 felii de pâine dacha
Al zecelea: Am tăiat fructele tăiate în farfurii cu o plăcintă/trebuiau dacă aveam pâine dimineața
Prânz: dacă nu este nimic gras, atunci ce este gătit/salată cu ton sau carne slabă/roșie cu mozzarella/supă
Olovrant: în principal turn de fructe/nutriție/iaurt alb cu miere și nuci
Cina: salate/iaurt/nutriție
deci nu știu dacă mă îmbrac puțin, nu mă uit la greutate, dar încerc mereu să pun mai puțin din toate.
Mama mea este enervată de toate acestea, dar aici sunt întrebat dacă am slăbit, spun întotdeauna nu, pentru că este așa, sau așa un kilogram pe lună. și știe că sunt trist pentru că vede că nu mănânc cu adevărat, sunt nervos când îi văd mâncând dulci și altele. și el îmi va spune: Atunci faci o greșeală. Și nu știu unde.
Avem un prieten prieten homeopat, cred că mănânc puțin și îmi deranjez corpul cu asta, ea mi-a dat o dietă - 14 zile alternând ziua de varză și cartofi, dar am fost atrasă de ea
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
metallica scrie meniuri, am senzația că probabil ai puțin. O cabană este un lucru grozav!
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
hei, știu că iaurtul nu este atât de multă proteină. nu avem branza de vaci, trebuie cumparata:) si cottege e bun? Nu știu, am urmat o dietă de acest gen exact de la 1 august și chiar fac mișcare în fiecare zi. Nu am pierdut nici un gram de pi * i. Nu înțeleg ce fac în continuare rău dulce, aproape absolut nu l-am avut, de vreo 3-4 ori în tot acel timp mă închin la aceleași salate de iaurt. lucruri sărace. si nimic. ceea ce ar trebui să fac este, probabil, să mă ia dracu în această dimineață, sunt atât de cântărit, încât sunt atât de supărat încât voi face o grevă a foamei acum, chiar dacă nu-mi place să o fac pentru că atunci când îmi va fi foame câteva zile, voi lua conceptul și voi câștiga înapoi și voi avea o burtă, dar sunt supărat, așa că nu-mi pasă
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
hei, știu că iaurtul nu este atât de multă proteină. nu avem brânză de vaci, trebuie să cumpărăm:), de asemenea, cottege este bun? Nu știu, am urmat o dietă de acest gen exact de la 1 august și chiar fac mișcare în fiecare zi. Nu am pierdut nici un gram de pi * i. Nu înțeleg ce fac în continuare rău dulce, aproape absolut nu l-am avut, de vreo 3-4 ori în tot acel timp mă închin la aceleași salate de iaurt. lucruri sărace. si nimic. ceea ce ar trebui să fac este, probabil, să mă ia dracu în această dimineață, sunt atât de cântărit, încât sunt atât de supărat încât voi face o grevă a foamei acum, chiar dacă nu-mi place să o fac pentru că atunci când îmi va fi foame câteva zile, voi lua conceptul și voi câștiga înapoi și voi avea o burtă, dar sunt supărat, așa că nu-mi pasă
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
mic dejun: 2 felii albe cu unt, piper, roșii, brânză
al zecelea: baton de ciocolată
prânz: supă de pui, găluște de bryndza
olovrant: amestec de fructe
cina: fasole dezgustătoare dezgustătoare pâine dezgustătoare uscată cu unt tartinabil și roșii.
și când vreau să gust deloc gustul meu, deschid iaurtul alb, îl conduc sau turn diverse fulgi în el, semințele și bine, doar mă scoate din vedere. Jur că prefer să mănânc un cap de șarpe decât iaurtul alb și fulgi.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Metallica pe care încă nu o înțelegi. Iaurtul o astfel de proteină de calitate nu este de aproximativ 3-4 g de proteine la 100 g, în timp ce o astfel de brânză de vaci are aproximativ 17 g la 100 g. Mierea este exact cum ai spus despre zahăr. Zahăr pur rapid - adică carbohidrați rapizi, aveți nevoie de alții lent. Aceste nuci sunt ok, nu trebuie să le exagerați (10-15 grame pe porție)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
ou pe olovrant Am avut iaurt alb cu miere și nuci. 4Este proteina - iaurtul, mierea este zahărul și nucile sunt grase, așa că poți spune?:))
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Dar nu ai avut ton la prânz? Și am scris despre plumb. Fiecare masă trebuie să fie proteină + carbohidrați + grăsimi
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
buna zuzka multumesc frumos pentru sfaturi, vreau sa intreb daca daca dau duminica sau vreau ca organismul sa nu primeasca suc si nu te voi salva? branza de patiserie cu branza si seminte de floarea soarelui si de susan.este ok ?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Obișnuiam să am restul de ton cu varză chineză:) dar proteine
numai că tonul este un pește, ei bine