menopauza

Menopauza așteaptă fiecare femeie. Unii trec prin această perioadă fără mari dificultăți, alții experimentează o serie de schimbări fizice și mentale neplăcute. Potrivit experților, pentru a gestiona perioada de tranziție, cel mai bine este să vă pregătiți în prealabil și să vă familiarizați cu posibile complicații. Deci, ce te așteaptă?

După aproximativ cincizeci de ani, majoritatea femeilor încep menopauza. Aceasta înseamnă că nivelul hormonilor feminini estrogen și progesteron scade, la fel și producția lor. Dar pentru corpul fiecărei femei înseamnă ceva diferit. Prin urmare, simptomele pot fi diferite. Hormonii feminini nu afectează doar „organele feminine”. De asemenea, acestea afectează inima, oasele, părul, pielea, sânii, creierul și mușchii pelvieni sau tractul urinar. Cât de exact va afecta corpul unei femei?

Omiterea menstruației

Acesta este de obicei primul semnal care avertizează femeile că ceva nu este în regulă cu corpul. În timpul menopauzei, menstruația este slabă sau omite câteva luni. Cu toate acestea, după consultarea unui ginecolog, în această perioadă, menstruația este ajustată prin tratament hormonal pentru a întârzia menopauza.

Cu toate acestea, după un anumit timp individual, menstruația dispare complet. Rețineți că ar trebui să consultați întotdeauna medicul ginecolog despre aceste modificări. Nu trebuie să fie întotdeauna menopauză - problemele legate de ciclul menstrual pot însemna și dezvoltarea cancerului sau a sarcinii la o vârstă mai înaintată.

Bufeuri

O altă problemă binecunoscută la multe femei. Transpirația excesivă, bufeurile sau roșeața feței complică foarte mult relațiile sociale și îndeplinirea sarcinilor zilnice normale. Bufeurile pot dura aproximativ 10-30 de secunde și deseori deranjează chiar și acele femei care nu mai au menstruația de ani de zile. Cu toate acestea, aceste bufeuri pot fi suprimate cu succes cu medicamente. Adresați-vă medicului dumneavoastră.

Citiți: Factori care afectează fertilitatea la femei

Urinare mai frecventă

Și, de asemenea, urinarea dureroasă sau dorința constantă de a urina este un efect secundar comun al menopauzei. Acestea sunt cauzate de o pierdere rapidă a elasticității vaginului, a vezicii urinare și a mușchilor pelvini. Această condiție poate fi parțial ajustată prin exercitarea regulată a așa-numitelor Exerciții Kegel. De asemenea, aveți grijă la infecții ale tractului urinar mai frecvente.

Scăderea libidoului

Scăderea producției de estrogen și progesteron poate fi din nou responsabilă pentru reticența dvs. de a face sex în cazul menopauzei. Acest lucru este, de asemenea, asociat cu problema atingerii orgasmului. Este posibil să aveți dureri în timpul actului sexual - vaginul nu este suficient de umed în mod natural în timpul menopauzei. Atrofia vaginală este, de asemenea, frecventă, care provoacă și durere în timpul actului sexual. Acest lucru se datorează îngustării pereților vaginului și sensibilității lor crescute la inflamație.

Alte complicații similare includ arsuri, mâncărime sau sângerări ușoare după actul sexual. În această perioadă, acordați atenție igienei zonelor intime și ajutați-vă cu geluri lubrifiante în caz de probleme sexuale. Alternativ, consultați medicul despre opțiunile dvs.

Insomnie, nervozitate, iritabilitate

Menopauza aduce, de asemenea, cu sine multe probleme mentale și sentimente care nu trebuie să fie subestimate și ignorate în primele etape. Se pot dezvolta în depresie severă. Trezirea frecventă noaptea, asociată transpirației, este un simptom comun în timpul menopauzei. Puteți face față insomniei cu exerciții fizice regulate, ceaiuri de plante (de la caprifoi, sunătoare sau alchemilka) sau exerciții de respirație relaxante înainte de culcare.

De asemenea, este posibil să aveți sentimente de nervozitate, iritabilitate și modificări frecvente ale dispoziției. Acest lucru este normal și este cauzat de un dezechilibru hormonal.

Citește: Durere în sex? Ceva este greșit!

Îmbătrânire semnificativă a părului și a pielii

În timpul menopauzei, veți experimenta și modificări ale pielii și părului. Depozitarea grăsimilor va fi mai rapidă și mai ușoară, iar pielea va începe să îmbătrânească mai rapid. Așadar, așteptați-vă ca ridurile să fie mai adânci și mai vizibile. Această condiție poate fi încetinită prin utilizarea produselor cosmetice de calitate. Părul dvs. va necesita, de asemenea, mai multă îngrijire. În timpul tranziției, pot începe să cadă și să se rupă mai mult.

Potrivit experților, perioada de tranziție poate fi gestionată relativ bine, mai ales dacă acceptați că schimbările mari vor avea loc cu corpul dumneavoastră. Ulterior, este mult mai ușor să acceptați aceste modificări sau să le modificați sub supravegherea unui medic.