Cuvântul menopauză este o sperietoare pentru multe femei de cea mai bună vârstă. Este ceva de care se tem, respect, care reprezintă o schimbare imensă în viața lor. Este o tranziție la o altă etapă, poate puțin diferită, a vieții.

În acest articol, veți afla toate elementele esențiale despre menopauză sau menopauză. Despre cum se va schimba viața în timpul și după menopauză, dar și de ce nu trebuie să-și facă griji.

ghid

Menopauza - perioada vieții când o femeie este în tranziție

  • Menopauză versus menopauză
  • Simptomele menopauzei
  • Cursul menopauzei
  • Când începe menopauza?
  • Menopauza prematură
  • Testul menopauzei
  • Menopauza și riscul de sarcină
  • Creșterea în greutate în menopauză
  • Tratament disponibil
  • ► Ierburi și pastile naturale pentru menopauză ◄
  • Menopauza la bărbați numită andropauza
  • Vizita la medic
  • Forum - împărtășiți-vă experiențele

Menopauză versus menopauză

Termenii menopauză și menopauză sunt adesea folosiți interschimbabil. Aceștia sunt doi termeni diferiți care denotă două fenomene diferite. Menopauza este o denumire pentru ultima menstruație, vârsta medie a unei femei menopauză fiind de 51 de ani. Cu toate acestea, ultima sângerare poate veni mai repede, atunci este vorba de menopauză prematură.

Menopauza este un termen pentru întreaga perioadă prin care trece o femeie. Este astfel o perioadă care marchează trecerea de la faza reproductivă, fertilă la faza de odihnă. Menopauza este de obicei începe în jurul vârstei de 45 de ani și se termină cândva în anii șaizeci.

Deoarece majoritatea oamenilor nu fac distincție între menopauză și menopauză, în acest articol mă voi referi la întregul proces al menopauzei femeilor.

Simptomele menopauzei numite Sindromul climacteric

În perioada în care o femeie își pierde fertilitatea și numărul de ouă scade, nivelul hormonilor sexuali - de asemenea, scad estrogenii. Deficitul de estrogen se manifestă sub forma sindromului menopauzal.

Manifestările menopauzei sunt:

  • tulburări menstruale
  • dezechilibru mental - frică, nervozitate, hipersensibilitate, anxietate
  • pierderea încrederii, sentimente de invizibilitate
  • bufeuri asociate cu transpirații excesive
  • bătăi de inimă
  • tremurături ale mâinilor
  • probleme de somn
  • neinteresat de sex, libidoul scăzut
  • articulații și dureri de cap
  • piele uscata
  • creștere în greutate

Rădăcinile Maca peruviene ajută la ameliorarea simptomelor menopauzei, deoarece echilibrează nivelul hormonilor.

Cursul menopauzei

Patru concepte sunt importante în contextul menopauzei.

Când începe menopauza?

Primele simptome ale menopauzei incipiente apar la femei după patruzeci de ani, de obicei în jurul vârstei de 45 de ani. Începe sângerarea menstruală și bufeurile. Deși fertilitatea unei femei se apropie încet, ea are totuși șansa de a rămâne însărcinată. Cu toate acestea, organismul se pregătește încet pentru o nouă fază a vieții în acest fel.

  • Recomandat de ginecologi și urologi
  • Mult experiențe pozitive
  • În magazinul electronic oficial primiți o reducere de 10% atunci când utilizați codul de reducere „indol2019”, transportul este GRATUIT
  • Ajută la probleme de sănătate, cum ar fi chisturi, fibroame, sindrom premenstrual, HPV, negi genitale, cancer, prostată mărită și altele .
  • Ajută la echilibrarea nivelurilor hormonale ale femeilor și bărbaților, care, printre altele crește șansa de a rămâne însărcinată

Menopauza prematură

Activitatea ovarelor poate fi stinsă chiar înainte de vârsta de patruzeci de ani. Cauza este adesea un stil de viață nesănătos. Aceasta este de obicei cauza mai multor modificări corporale și boli. Cu toate acestea, greutatea corporală redusă poate fi, de asemenea, o problemă. Dorința unei figuri subțiri este inerentă femeilor, dar uneori merg prea departe. Deficitul de țesut adipos nu este potrivit pentru producerea de estrogen. Menopauza prematură poate apărea și la femeile care sunt în stare fizică, dar care suferă de o boală autoimună în care organismul produce substanțe care afectează ovarele.

Cauzele menopauzei premature pot include chimioterapie și radioterapie. Puteți citi mai multe despre menopauză prematură într-un articol separat.

Testul menopauzei

Dacă doriți să aflați dacă menopauza vă afectează deja, chiar dacă nu aveți încă vârsta să o faceți sau dacă nu vă simțiți încă așa, puteți încerca testul menopauzei. Acest lucru face ușor și rapid să aflați dacă tratamentul trebuie început. Testul detectează hormonul foliculostimulator urinar (FSH) în urină pentru a vedea dacă aveți un exces în corpul dumneavoastră ca urmare a nivelurilor scăzute de estrogen. Nivelurile crescute de FSH sunt un semnal de debut al menopauzei.

Vrei să vezi dacă ești în tranziție? Testați-vă cu un test de menopauză.

Menopauza și riscul de sarcină

O femeie se naște cu un anumit număr de ouă, dar pe parcursul vieții sale nu se formează ouă noi. La naștere, bebelușul are 1-2 milioane de ovule în ovare. Când ajunge la vârsta primei menstruații, ouăle sunt de 300 - 500 de mii. În timpul menopauzei, există mai puțin de 1.000 de persoane, însă acest lucru nu înseamnă că nu mai este posibil să rămâneți gravidă. Prin urmare, nu trebuie să vă subestimați starea și să vă protejați întotdeauna în timpul actului sexual. Nu mai este posibil să rămâneți gravidă până la oprirea menopauzei.

Creșterea în greutate în menopauză

Obezitatea nu este sănătoasă, acesta este un fapt. Cu toate acestea, prea multă emaciație este, de asemenea, nesănătoasă. Cel mai bine este să aveți puțină grăsime în plus, deoarece datorită țesutului adipos se pot forma hormoni sexuali - estrogeni. Fluctuațiile de greutate nu sunt sănătoase pentru corp sau pentru bunăstarea mentală. Dacă ești fericit cu tine însuți și înveți să-ți accepți și să-ți iubești corpul, vei experimenta mai ușor menopauza. Satisfacția este benefică și pentru sistemul imunitar.

Este firesc ca, cu o schimbare de viață, cum ar fi menopauza, să existe o schimbare fizică. Metabolismul încetinește în mod natural ca urmare a îmbătrânirii, deci trebuie să mâncați mai puțin odată cu vârsta și să vă concentrați asupra calității în loc de cantitate. Uneori nu este interzis să păcătuiești, este chiar natural. Cu toate acestea, dacă vă tratați cu ceva mai puțin sănătos, nu ar trebui să vă învinuiți. Stresul pe care îl provocați este mai rău decât cele câteva calorii suplimentare ocazionale.

Tratament disponibil

Vă întrebați cum să depășiți menopauza? Există două opțiuni.

Terapie de înlocuire a hormonilor: Deficiența de estrogen provoacă dificultăți pentru tratamentul cărora se recomandă administrarea hormonilor sexuali feminini - progestogeni, estrogeni, SERM - modulatori selectivi ai receptorilor de estrogen, SEEM - modulatori selectivi ai enzimelor estrogenice.

Estriolul este unul dintre cele trei tipuri principale de estrogeni care joacă un rol important în corpul unei femei, nu doar în timpul menopauzei.

Tratament non-hormonal: Aici putem include modalități „naturale” de a atenua simptomele menopauzei, care includ, de exemplu:

  • Activitate fizica - dacă o femeie practică sport în mod regulat, suferă mai puțin de simptome precum transpirație, palpitații, bufeuri și amețeli. Mersul rapid, mersul cu bicicleta, mersul nordic, antrenamentul cu greutăți sau înotul sunt ideale.
  • Schimbarea stilului de viață - este important să mențineți o greutate sănătoasă, care este strâns legată de exercițiile fizice regulate. Este necesar să reduceți consumul de alcool. Nu numai că se consumă calorii suplimentare cu alcoolul, ci și faptul că alcoolul are un efect asupra dispoziției. Prin urmare, ar trebui evitată băutura regulată.
  • Alegerea dietei potrivite - nu se recomandă consumul de alimente picante și calde, după care crește temperatura corpului și apare transpirația. Este recomandabil să limitați atât grăsimile, cât și carbohidrații. Aportul ridicat de carbohidrați duce la creșterea în greutate și oboseală. Glicemia crește rapid, provocând modificări ale dispoziției. Este necesar să se limiteze aportul de sare, al cărui exces poate fi responsabil pentru balonare și umflarea picioarelor. Dimpotrivă, este necesar să aveți grijă de suficient calciu, magneziu, fier, zinc și vitaminele D, C, A, E în dietă. De asemenea, vă pot ajuta în diferite moduri ierburi și medicamente non-hormonale sub formă de suplimente nutritive pentru menopauză, care vă vor furniza toate substanțele necesare.

Ierburi și pastile naturale pentru menopauză

Menopauza este o afecțiune care poate fi ameliorată sau suprimată complet datorită medicamentelor sau suplimentelor alimentare. Dacă sunteți în căutarea unui ajutor non-hormonal în timpul menopauzei, puteți încerca produsul Minapent, care este conceput pentru a asigura bunăstarea mentală și fizică în timpul tranziției unei femei. Un supliment nutritiv este, de asemenea, potrivit Menomax care conține extract de germeni de soia sau Menoxină și altele . Mai jos în tabele vă atașez o listă cu cele mai renumite plante medicinale și homeopate sau. suplimente alimentare pentru ameliorarea simptomelor menopauzei pe care le puteți cumpăra fără prescripție medicală. Cu toate acestea, medicul dumneavoastră vă va putea oferi cel mai bine informații și recomandări suplimentare.

Remedii naturale pentru menopauză (homeopatie)
Menoxină60 capsule/12,99 €/30 zile Reducere de până la -30%
Menox 4545 comprimate/21,99 €/45 zile Vreau mai multe informații
Serie60 comprimate/26,19 €/30 zile Vreau mai multe informații
Ierburi pentru menopauză
Maca peruviană250 grame/19 €/50 zile Vreau mai multe informații
Miel Vitex90 capsule/13 €/90 zile Vreau mai multe informații
Ancora la sol120 capsule/17,9 €/60 zile Vreau mai multe informații
Alchimie comună90 capsule/19 €/45 zile Vreau mai multe informații
Nămol matern60 capsule/14,69 €/30 zile Vreau mai multe informații

Menopauza la bărbați numită andropauza

Bărbații suferă, de asemenea, de o scădere a hormonilor. Pentru ei, această fază a vieții este numită andropauza. O caracteristică caracteristică este scăderea libidoului asociată, de exemplu, cu probleme de erecție. Chiar și la bărbați, tranziția se manifestă prin epuizare, iritabilitate, nervozitate și sunt adesea relaționale. Se manifestă și prin scăderea masei musculare, subțierea oaselor și creșterea volumului țesutului adipos. Cu toate acestea, ca și în cazul femeilor, este vorba mai mult de predispoziție genetică sau stil de viață atunci când vine vorba de îngrășare. Nivelul de testosteron la bărbați începe să scadă încet după vârsta de 30 de ani, dar efectele negative ale andropauzei apar de obicei după vârsta de 50 de ani.

Simptomele care însoțesc andropauza pot fi ameliorate. Începeți doar cu lucrurile mici, cum ar fi reducerea fumatului și a alcoolului, o dietă mai sănătoasă (cum ar fi luarea suplimente pentru susținerea nivelului de testosteron) și menținerea în formă - mentală și fizică.

Vizita la medic

Deși aceasta este o fază naturală în viața fiecărei femei, este necesar să consultați un medic dacă aveți probleme la menopauză. Medicul are ocazia să examineze nivelurile de estrogeni și alți hormoni și să determine cursul tratamentului. Nu vă fie teamă să spuneți medicului dumneavoastră despre starea dumneavoastră medicală și problemele cu care vă confruntați. El va ști cel mai bine de ce aveți nevoie și ce vă poate atenua simptomele.

Forum - împărtășiți-vă experiențele

Dacă nu doriți să vă încredeți în medicul dumneavoastră, cel puțin deschideți-vă prietenului cel mai apropiat. Dar voi fi încântat, chiar dacă îmi scrieți experiența dvs. în comentariile de sub articol (nu vă faceți griji, este anonim). Observațiile dvs. cu privire la modul în care au mers mensii, cum ați luptat împotriva bufeurilor sau care plante medicinale sau medicamente pe bază de natură v-au luat? Discuția este întotdeauna o modalitate de a afla mai multe despre problemele și opțiunile de tratament și de a nu vă mai teme de ele. Cu siguranță vei ajuta și alte femei. ei bine, multumesc.