Dacă faceți mișcare, probabil ați auzit de tot felul de produse miracol de x ori, datorită cărora vi se „garantează” că pierdeți 10 kilograme pe lună. Știi, genul de publicitate care promite munți-mine, dar în cele din urmă se dovedește că a fost doar un truc de marketing. Cu toate acestea, noi iubitorii de sport știm că există cu adevărat câteva substanțe cu adevărat active. Desigur, datorită lor, nu veți pierde 15 kilograme pe lună fără exerciții fizice. Dar s-a dovedit că vă ajută să obțineți rezultate mai rapid și mai eficient. Aceasta include, de exemplu, Sinefrina, despre care vă vom spune mai multe astăzi.

ajuta

Ce este Sinefrina?

Sinefrina este un alcaloid natural găsit într-o varietate de plante și fructe. Este deosebit de abundent în, de exemplu, portocale acre. Sinefrina, de exemplu, este folosită în medicina chineză de mii de ani și se obține din coaja citricelor.

Este similar chimic cu efedrina și pseudoefedrina, pe care le veți găsi în multe produse pentru gripă și pierderea în greutate (arderea grăsimilor). Sinefrina are o funcție relativ simplă. Afectează sistemul suprarenalian al corpului și îmbunătățește metabolismul bazal, care este responsabil pentru până la aproximativ 70% din cheltuielile zilnice de calorii.

De ce să luați sinefrina?

Conform diferitelor studii, sinefrina vă accelerează metabolismul, rezultând o ardere mai rapidă a grăsimilor și o menținere optimă a greutății. Când pierdeți în greutate, cel mai clasic algoritm este important - pentru a pierde în greutate, trebuie să cheltuiți mai multă energie decât primiți. Mulți îl numesc și „arzătorul inferior al abdomenului”. Există grăsime în partea inferioară a abdomenului, ceea ce este cel mai greu de slăbit din tot abdomenul. Dar cât de eficient funcționează sinefrina?

Principalele efecte ale sinefrinei

Așa cum am indicat deja, efectul principal al sinefrinei este accelerarea procesului de slăbire. Un metabolism mai rapid vă va crește consumul de energie și vă va face să slăbiți mai repede. Conform unor studii, o doză unică de 50 mg de sinefrină este suficientă. Acest lucru va crește eficiența metabolismului bazal cu până la 65 kcal în 75 de minute.

În plus, dacă combinați sinefrina cu alte substanțe care se găsesc în coaja de citrice (naringină și hesperidină), această creștere poate fi chiar mai mare - până la 180 kcal.Studiul a arătat, de asemenea, o legătură între sinefrină și cofeină - acestea își îmbunătățesc efectele reciproc. Deci, dacă luați cofeină și sinefrină în același timp, pierderea în greutate va fi puțin mai eficientă.

Procesul de ardere a grăsimilor

Să ne uităm la procesul de ardere a grăsimilor în profunzime. Fiecare celulă grasă din corpul nostru este formată din receptori alfa și receptori beta. Receptorii alfa inhibă mobilizarea grăsimilor (astfel arderea), în timp ce beta o activează. Astfel, celulele adipoase care au mai mulți receptori beta ard mai ușor. De aceea, slăbiți mai repede în unele părți decât în ​​altele - este vorba despre receptori.

În termeni laici, sinefrina încearcă să prevină funcțiile receptorilor alfa, eliminând astfel așa-numitele „Frâna” în combustie. Acesta este întregul secret - nu pastilele sparte cu o bună comercializare! O altă adăugare este că sinefrina previne senzația de foame. Acest lucru vă va face să vă simțiți mai plin pentru mai mult timp.

Dozarea de sinefrină

Dacă vă exercitați în mod regulat sau faceți alt sport, vă recomandăm o doză zilnică de sinefrină în cantitate de 25 - 50 mg. La 50 mg zilnic, efectul pierderii în greutate ar trebui să fie cel mai puternic, așa că nu ezitați să ajungeți la o astfel de doză.