V-am pregătit acum aproximativ o lună articol despre banane și efectele lor asupra corpului uman. Chiar și atunci, am indicat că subiectul articolului următor ar putea fi tocmai acela mere, care sunt probabil singurele care pot concura cu bananele la scară globală într-o luptă imaginară pentru cel mai popular fruct din lume. Au efecte benefice asupra sănătății și frumuseții umane, au un gust minunat și le poți lua cu tine oriunde vrei.

Informatii de baza

Merele sunt fructe mere, care este considerat cel mai vechi pom fructifer din lume. Crește până la o înălțime de aproximativ 6-10 metri și durează aproximativ 4-5 ani, până începe să dea mere. Apoi, însă, este capabil să producă și fructe 100 de ani.

efecte

Acest fruct suculent și gustos conține o serie de vitamine și minerale care au un efect pozitiv asupra oamenilor. Mulțumită conținutului ridicat potasiu merele pot ajuta la un nivel adecvat de apă în corp și la activitatea inimii, a rinichilor și a mușchilor. Calciu, magneziu A fosfor au grijă de oase sănătoase și puternice. Merită menționat și numărul mare de vitamine A, B1, B2, B6, B9, B12, C, E, K si altii.

Merele și efectele lor

Motivul pentru care merele au o gamă atât de largă de efecte pozitive asupra corpului uman este prezența acestor substanțe. Acestea asigură un efect pozitiv nu numai asupra sănătatea internă om, dar și pe a lui frumusețe în aer liber.

Corp sanatos

Numeroasele beneficii ale merelor pentru sănătatea umană se dovedesc, de asemenea, diferite studii științifice . Acestea au un număr enorm de efecte pozitive asupra corpului uman, care includ nu numai măsuri preventive, ci și efecte directe, respectiv. ajuta cu diferite boli.

  • susține digestia
  • au un efect benefic asupra sistemului nervos și a insomniei și protejează împotriva posibilelor atacuri de cord
  • ajuta la scăderea colesterolului
  • ajută la afecțiunile ficatului și ale vezicii biliare
  • susțin sistemul imunitar și sunt potrivite pentru prevenirea împotriva și în timpul bolilor sezoniere
  • ele beneficiază de inimă și oase
  • au efecte anticanceroase
  • ele servesc drept prevenire împotriva Alzheimerului și a Parkinsonului
  • curățați cavitatea bucală
  • sunt potrivite și pentru diabetici

Piele frumoasă

Este interesant faptul că merele au, de asemenea, un efect pozitiv asupra pielii sănătoase și frumoase. Ei au antiinflamator A efecte hidratante și să lupți cu succes murdărie, eczemă A riduri. Efectul dorit poate fi obținut cu măști de față simple.

  1. Mască pentru coaja de mere

Cel mai rapid mod de a pregăti o mască de față din mere este să-i folosești cojile. După o spălare temeinică, trebuie doar să le dezlipiți și să le aplicați pe piele din interior. Se lasă să acționeze câteva minute, se lasă deoparte și se clătește fața cu apă.

  1. Mască de mere cu iaurt alb

Combinația de măr ras cu iaurt alb, brânză de vaci, smântână sau lapte necesită un timp mai lung de preparare, dar cu siguranță nu vă va dezamăgi. O astfel de mască va servi pentru hidratarea pielii și pentru a ajuta la riduri.

  1. Mască de mere cu miere

O conexiune foarte populară este și un măr ras cu miere. Această alternativă funcționează în primul rând împotriva murdăriei.

Utilizarea merelor

Ce mâncare ți-ai imagina mai întâi când te gândești la mere? Rețetele în care poate fi folosit acest fruct popular sunt cu adevărat incerte. Cu toate acestea, cel mai popular este probabil tradițional ştrudel, ştrudel, zăbrele sau altul Placinta cu mere. Merele sunt, de asemenea, utilizate pentru a fi adăugate la așa-numitele rulouri, diferit salate de fructe sau se înfășoară într-o cale și se coc. O alternativă interesantă la desert este, de asemenea măr fierbinte sau măr în ciocolată.

În plus, merele pot fi folosite și ca accesoriu decorativ și parfumat. Opțiunile sunt, de exemplu măr umplut cu cuișoare și scorțișoară sau a scobit mărul cu o piure interior. Aveți garanția că veți simți implementarea unor astfel de idei în casele voastre.

Cel puțin un măr pe zi

Din păcate, merele populare cad uneori pe fundal în detrimentul fructelor exotice. Cu toate acestea, este încă adevărat că cel puțin un măr pe zi vă va ajuta să vă simțiți și să arătați mai bine. În plus, merele eliberează substanțe aromatice prin păr și piele, ceea ce înseamnă că atunci când sunt consumate în mod regulat Vei mirosi ca acest fruct preferat.

Citiți mai multe articole din Patrick Puteru .

Sursa foto: freepik.com

Deoarece sunt implicat activ în antrenamentul de fotbal al categoriilor de tineri, îmi pasă de conștientizarea copiilor mici cu privire la un stil de viață activ și sănătos. Caracterul omului a fost construit de la o vârstă fragedă și, prin urmare, consider extrem de important să mă dedic generației în creștere încă de la o vârstă fragedă.

Redactare - Patrik Putera | Servicii de redactare