Articole pregătite onest despre cele mai importante lucruri pe care toată lumea trebuie să le știe despre sănătatea lor.

merele

Alegeți o temă din meniu, care te interesează cel mai mult acum.

Toate categoriile

Merele sunt sănătoase! Știți de ce vă răsfățați cu ele în fiecare zi?

Autor articol: redakcia Zerex.sk 30.10.2014

Este timpul toamnei, timpul culegătorilor, chiar și cel mai tradițional și preferat fruct al nostru. Cu toate acestea, în zilele noastre, o selecție largă de fructe provoacă fructele noastre, ceea ce este, fără îndoială măr, este adesea uitat. Fructele mai degrabă neconvenționale, în special citricele, importate din țări exotice vin în prim plan. Nu susținem că nu au nimic de-a face cu sănătatea. Dar nu soluția potrivită este ca merele noastre să fie împinse în fundal și uitate, în special în generația tânără. În rândurile următoare, vom explica importanța consumului de mere sau mere pentru sănătatea noastră.

Multă fibră

Da, este așa. Un măr conține o mulțime de fibre benefice. Atenție însă, mai ales sub piele. Subliniem acest fapt „sub piele”, deoarece mulți îndepărtează pielea și mărul se cojeste pentru că nu le place. Dar adevărul este că așa este sub piele găsim cele mai multe tipuri de fibre, cea mai importantă parte a unui măr. Și dacă vă răsfățați cu un măr în fiecare zi, știți că astfel vă veți furniza organismului doza zilnică necesară de fibre benefice. În acest sens, însă, trebuie să menționăm importanța spălării acestui tip de fructe. Asigurați-vă că spălați bine suprafața mărului pentru a îndepărta murdăria care este prinsă pe el. Marul este delicios antioxidant. Un măr sau mere curăță bine corpul și ele furnizează corpului energia necesară la următoarele zile. Sunt, de asemenea, implicați în eliminarea nivelului de colesterol și zahăr din sânge. Sunt fructe antiinflamatoare excelente.

Util pentru digestie

Nu este nimic mai bun și mai ușor decât în ​​cazul durerilor de stomac sau vezicii biliare sau în cazul problemelor digestive, să mănânci mere regulat. Merele ajută sistemul digestiv în sine. Vei îndepărta durerea, corpul va prelucra mâncarea în sine mult mai devreme și, de asemenea, te vei simți în formă din stomac. El nu se va simți excesiv și greu. De asemenea, vă puteți regla scaunul cu mere. Dacă le consumați regulat, veți avea și scaune obișnuite. Dacă suferiți deja de diaree obișnuită, căutați tipuri de mere mai slabe (mai ușoare). Doar dacă suferiți de dureri de stomac, aveți voie să curățați un măr pentru a scăpa de piele (care poate provoca probleme digestive, deoarece este dificil de digerat) și astfel preveniți probleme digestive mai mari.

Suport eficient al inimii

Mărul susține, de asemenea, buna funcționare a inimii, datorită unui ingredient activ numit „pectina ". Dacă mănânci mere regulat, inima ta va fi sănătoasă, de asemenea, datorită faptului că grăsimea nu se va așeza în vasele de sânge, ceea ce poate cauza mari probleme, ducând deseori la infarct și la moartea ulterioară. Cu merele, reduceți și tensiunea arterială crescută. Dacă dumneavoastră sau partenerul dvs. aveți probleme sau dureri la nivelul varicelor, merele vă pot ajuta și în acest sens. De asemenea, ajută eliminați calculii biliari, precum și pietrele la rinichi. Nici utilitatea lor pentru dinții umani nu poate fi uitată. Dinții rămân mult mai fermi, mai sănătoși și în cele din urmă mai albi ca niciodată.

Prevenire excelentă a gripei și a cancerului!

Merele sunt bogate în multe vitamine, în special vitamina C, A și B6. Aceste vitamine au succes în prevenirea gripei sau a răcelii. Mai ales în acest sezon rece de toamnă. Amintiți-vă acest lucru și mâncați întotdeauna câte un măr pe zi, deoarece vă va ajuta să depășiți condiții mai proaste în viitor. Merele verzi au mai multă vitamina C. Ca să nu mai vorbim că tot felul de mere conține și substanțe foarte benefice pe nume fenoli, care se justifică la rândul lor în cazul eliminarea bolilor cancerigene. Mănâncă mere proaspete și crude pentru a oferi corpului tău cât mai multe substanțe benefice posibil..

Cu merele, slăbești mai repede!

Încă un raport extraordinar în cele din urmă, ce veți spune? Dacă încercați să slăbiți, mâncați mere. Sunt sărace în calorii și, pe de altă parte, vă veți simți sătui. Amintiți-vă, dacă vă este foame după cel mai apropiat vânător și nu doriți să ajungeți la ceva nesănătos, ar trebui să vă răsfățați cu un măr și să rămâneți în formă și, de asemenea, subțire decât inul, fără prea mult efort. Așa că știai cu adevărat totul despre fructele noastre tradiționale?