@azuritkoovb Am antrenat-o pe Jillian anul trecut, dar acum că merg la serviciu, nu m-am apucat încă de asta. Sunt obosit seara și nici nu mai am unde să lucrez . ☹
Nu am cuvinte. Mâncați un ananas mare pentru cină. Plin de zahăr? La cină, am în mod clar substanțe care ajută metabolismul, dar la cină, mama pură este de 20 dkg de șuncă și fructe. Luptă-mă calm, dar pierderea eficientă în greutate nu arată așa. Dieta și exercițiile sănătoase stau la baza pierderii în greutate. Nu este sănătos să slăbești 9 kilograme în două săptămâni.
Îmi pare rău că am intrat aici, dar nu am putut.
@tremonti ai absolut dreptate, fructele ar trebui consumate doar dimineața și dacă unele pentru seară, atunci doar puțin și cu siguranță nu întregul ananas: D
salut, se creează un grup privat, unde slăbim cu o dietă de 13 zile, dacă vrea cineva, lasă-mă să scriu și să ni se alăture.
@ sonia1501 această dietă de 13 zile este diferită de aceasta sau nu?
@zuzanat un pic diferit sigur pentru că se consumă diferit și la fiecare 3 ore.
@zuzanat dacă ai slăbit puțin, poți fi fericit, pentru că este mai probabil că ai slăbit din grăsime. dacă cineva slăbește chiar și 5 kg într-o săptămână, cu siguranță nu sunt grăsimi, ci doar apă care a fost reținută în corp 🙂. atât de mult 🙂 de grăsimi nu este atât de ușor să slăbești foarte repede, kilogramele scad repede numai dacă corpul scapă de apa reținută .
bunică, așa că mă alătur slăbirii. Am o dietă diferită, dar încet încet. Am scăpat destul de multă patiserie și orice din făină (adică prăjituri, paste etc.) și, de asemenea, nu mănânc garnituri - orez și cartofi. Am mâncat așa chiar înainte de sarcină și eram bine. Acum, în 7 ani de la școala de maternitate, am fost atât de mâncat (îmi pare rău pentru expresie) încât este de neegalat. Acum am mai multe kg decât atunci când m-am dus să nasc cu sinatorul, adică un total de 20 kg mai mult decât starea mea înainte de greutate. Îl păstrez încă din noul an și nu am observat că îmi lipsește încă. Mananc de 5 ori pe zi, beau 2-3 litri de apa curata si scadea in greutate. Și nu mi-e foame deloc.
Îmi țin degetele încrucișate pentru voi toți, astfel încât să fiți ca nuiele până în vară. 🙂 🙂 🙂
Ca o dietă foarte bună, dar avertismentul că păcatele sunt un dezastru este absolut adevărat. după această dietă, sunt pe cale să termin .
@ moon1979 Mi-am dat seama că ar trebui să primesc MS în aceste zile, așa că poate de aceea greutatea este aceeași, dar vom vedea mai târziu.
@zuzanat
înainte de menstruație, corpul tinde să rețină lichide și este mai probabil să observe creșterea în greutate decât pierderea în greutate 🙂, dar a slăbit și se bucură că este lent, dar treptat. Dietele care promit o slăbire extra-rapidă sunt atât înșelătoare, cât și nesănătoase, după cum confirmă orice persoană studiată, specializată în nutriție. și nici nu trebuie să fiți educat corespunzător pentru a înțelege că foametea și restricționarea multor tipuri de alimente este departe de a fi benefică organismului. corpul îl amintește și când îl înveți că va muri de foame, îl amintește și când primește chiar și puțină mâncare, îl amână astfel încât să aibă vremuri mai rele simply pur și simplu nu înșeli corpul. trebuie să alegi modul corect de slăbit și nu dietele fără sens care deranjează nu numai corpul, ci și sufletul, pentru că mental nu îți va adăuga cu siguranță dacă ți-e foame și te gândești la gustul pe care nu îl pot și la asta. atât de mult 🙂