alergare

Mergi la o bicicletă sau la un maraton de alergare?
Oricât de motivat și bine pregătit este un atlet înainte de competiție, linia dintre a câștiga și a pierde este adesea foarte subțire. Dieta și, în plus, un supliment nutritiv adecvat pot afecta foarte mult performanța sportivului. Cerințele nutriționale ale sportivilor individuali variază în funcție de intensitatea, lungimea și intensitatea antrenamentelor sau competițiilor, precum și de tipul de activitate sportivă. Prin urmare, dacă doriți să completați în mod eficient tot ce are nevoie corpul dumneavoastră în timpul exercițiului și după exerciții, ar trebui să pariați și pe un supliment nutritiv adecvat.

Baza este un regim de băut de calitate
Regimul de băut este baza pentru fiecare activitate sportivă. Importanța sa crește odată cu lungimea și intensitatea pregătirii sau cursei. Ciclismul și alergarea maratoanelor se numără printre cele mai exigente sporturi. Prin urmare, subestimarea unui regim bun de băut și a unei regenerări adecvate nu dă roade. Posibila deshidratare are mai multe consecințe negative - pe lângă performanțele afectate, există, de asemenea, o încetinire a regenerării și, în cel mai rău caz, pot exista daune grave sănătății.

Alegerea corectă a băuturii de calitate
Cu cât sportul este mai exigent, cu atât aveți nevoie de fluide de calitate mai bună. Prin transpirație, corpul pierde minerale importante (sodiu sau cloruri etc.) care trebuie completate în organism. Apa pură nu este potrivită în acest caz, deoarece conține substanțele menționate într-o concentrație scăzută și diluați numai lichide corporale cu ea, în loc să alimentați organismul cu mineralele și carbohidrații necesari. Cu cât încărcați mai mult corpul și performanța va scădea rapid. În mod similar, băuturile carbogazoase nu sunt adecvate deoarece dioxidul de carbon conținut în ele afectează absorbția apei în majoritatea cazurilor și provoacă reflux. Pentru a preveni scăderea performanței și a altor probleme asociate cu un regim de băut inadecvat, este ideal să utilizați băuturi sportive speciale pentru sport, care sunt concepute pentru performanțe intense și conțin, pe lângă vitaminele, mineralele și energia necesare sub formă de glucide.

În oferta noastră veți găsi următoarele băuturi sportive:

  • băutură hipotonică cu efecte anticonvulsivante semnificative adecvate înainte și în timpul performanței sportive - HypoFit, care asigură o hidratare eficientă a organismului, are un conținut ridicat de carbohidrați cu absorbție rapidă care furnizează energie și un raport optim de vitamine și minerale;
  • un produs unic pentru antrenamente lungi sau curse este băutură energizantă de rehidratare EnergoFit, care, datorită conținutului de vitamine, minerale și aminoacizi, întărește performanța, apărarea și accelerează regenerarea după exerciții.

Performanță mai mare și regenerare de calitate
Nu este posibil să oferiți performanțe maxime fără calitate și regenerare rapidă. Sportivii cu o activitate fizică mare care durează mai mult de o oră trebuie să acorde atenție și suplimentării energetice cu carbohidrați și aportului suficient de aminoacizi. În timpul antrenamentului, pe lângă arderea grăsimilor, există și arderea glicogenului muscular, care este o sursă de energie pentru munca musculară.

Pentru a compensa lipsa acută de glicogen muscular, este necesar să se completeze cu carbohidrați cât mai curând posibil înainte și după antrenament. K-4 Gel energetic energetic furnizează energie treptat și pe termen lung. Conține un complex energetic cu un efect energetic imediat, cu un efect mare de NO, care crește și facilitează performanța. Astfel, ajută la prevenirea eficientă a unei crize energetice și susține maxim performanța.

În timpul muncii musculare intense, există întotdeauna o scădere treptată a nivelului de zahăr din sânge. Odată ce actuala rezervă de zahăr este epuizată, trebuie găsită o altă sursă de energie. Ele sunt această sursă de energie aminoacizi Amino BCAA Forte și K4 Power BCAA sub formă instantanee. Dintre toate suplimentele de pe piață, acestea sunt unele dintre cele mai eficiente, deoarece afectează în mod direct procesele metabolice. Consumul crescut de aminoacizi cu lanț ramificat fără suplimentarea suficientă duce la creșterea catabolismului (descompunerea) proteinelor musculare proprii. Regenerarea se deteriorează, masa musculară scade și performanța fizică scade. Sportivii care iau aminoacizi BCAA înainte și după antrenament nu suferă de rupere musculară. Pe măsură ce intră mai mult BCAA în organism, țesutul muscular este mult mai puțin catabolizat în timpul antrenamentului. De aceea, nu uitați să luați 4 - 5 capsule de Amino BCAA forte înainte și după performanță sportivă sau K4 Power BCAA Instant înainte de antrenament 1 doză (11g) și 1 doză (11g) după antrenament. (Preparare: se amestecă în 250 - 300 ml de apă).