În zilele caniculare, este important să urmăm un regim de băut. Cu toate acestea, există o mare diferență în ce tip de lichide primim. Limonadele îndulcite pline de coloranți și conservanți nu sunt cu siguranță cea mai bună sursă de lichid benefic.

încercați

Vă aducem 6 simplu rețete pentru preparare limonade sănătoase din ingrediente pur naturale. Cu toate acestea, pe lângă hidratarea și răcorirea răcoritoare, acestea vă vor aduce o serie de beneficii pentru sănătate și, cel mai bine, vă vor începe metabolismul și vă vor ajuta să slăbiți. Experimentați puterea vindecătoare a naturii pe propriul corp.

Mere și scorțișoară

Tăiați măr mărul și apa 500 ml apă pură. Adăugați 1 linguriță de scorțișoară măcinată, lăsați-o să se răcească și puteți bea pe tot parcursul zilei. Combinația dintre măr și scorțișoară măcinată ajută la reglarea metabolismului și la curățarea tractului digestiv.

Lămâie cu miere

Se amestecă 2 linguri de suc proaspăt de lămâie cu 200 ml apă caldă. Adăugați 1 linguriță de miere și un vârf de ghimbir măcinat. Bem la stomac flămând cu o jumătate de oră înainte de micul dejun. Băutura ajută la restabilirea funcționării corecte a tractului digestiv, întărește pereții vaselor de sânge și oferă organismului energia sănătoasă necesară pentru un început complet de o nouă zi.

Miracol de ghimbir

Curatam 3-4 radacini proaspete de ghimbir si le tocam marunt. Se pune într-o oală și se toarnă 1 litru de apă fierbinte. Se aduce la fierbere la foc mic și se fierbe timp de 10 minute. Se lasă să se răcească, se adaugă un vârf de scorțișoară măcinată și 2-3 linguri de sirop de măceșe. Bem întotdeauna aproximativ 100 - 150 ml cu o jumătate de oră înainte de mese pe tot parcursul zilei. Fluidul are puternic efect regenerant, susține buna funcționare a digestiei și a metabolismului. În același timp, ghimbirul combate eficient inflamația și bacteriile.

Suc de sfeclă

Pregătim sucul din suc 1 sfeclă roșie, 2 mere și 4 tulpini de țelină. Bem o lingură de două ori pe zi - dimineața și seara - întotdeauna înainte de mese. Băutura întărește pereții vaselor de sânge, beneficiază pielea, protejează organismul de efectele radicalilor liberi și susține imunitatea.

Cele mai bune idei pentru e-mail

A fi inspirat! Vă vom trimite în fiecare zi un rezumat al celor mai bune idei direct pe e-mail.

Cocktail de sănătate

Suc din Se amestecă 1 portocală, 1 lămâie și 1 morcov cu 100 ml apă minerală. Bem pe stomacul gol cu ​​o jumătate de oră înainte de mese. Această băutură este un mare luptător împotriva stresului, calmează corpul și conține multe vitamine și antioxidanți.

Castravete și țelină

Castravete a Tăiați mărunt rădăcina de țelină și turnați 300 ml de apă. Lăsați să se răcească și beți pe tot parcursul zilei. Această băutură este ideală pentru curățarea corpului și, de asemenea, ajută la reducerea sănătoasă a greutății.