Merită să te limitezi la un singur tip de dietă și poți pierde în greutate făcând exerciții fără dietă?


Unele dintre sfaturile obișnuite privind pierderea în greutate sunt, în cele din urmă, cu adevărat ciudate și destul de respingătoare pentru mulți oameni. Nu mă mir, pentru că sunt împotriva obiceiurilor lor obișnuite și împotriva a tot ceea ce ne face să ne simțim bine. Dar sfaturile în cauză sunt cu adevărat adevărate sau logice sau adevărul adevărat poate avea o față diferită, mult mai simpatică?

limitați

Să încercăm să ne gândim împreună și să nu mai facem dietă o sperietoare. Să ne concentrăm asupra celor mai frecvente teorii, care, la urma urmei, pot avea de fapt un sens diferit și pot să nu fie atât de necondiționat de stricte pe cât credem în prezent.

Consumul unui singur tip de mâncare este rezistent la funcționarea corpului nostru. Organismul nostru trebuie să absoarbă cei mai variați nutrienți, substanțe și vitamine, iar dacă ignorăm aportul acestor lucruri furnizat de dietă, pot apărea semne de avertizare care sunt dăunătoare sănătății noastre. Și dacă suntem în același timp, lucrul la un tip de mâncare și limitarea tuturor celorlalți nu poate fi suportat pentru totdeauna, sau mai degrabă vorbim despre o mică șansă de succes pe termen lung. De obicei, este doar o pierdere în greutate pe termen scurt și recuperarea ulterioară. Varietatea stărilor este importantă, dar, bineînțeles, dacă doriți să slăbiți, atunci porții mai mici. Reglarea cantității de alimente consumate pe zi va ajuta, de asemenea pastile pentru slăbit, care sunt deosebit de eficiente și potrivite pentru persoanele obeze sau pentru cei care au nevoie să ardă niveluri mai ridicate de grăsimi. Un mijloc semnificativ de slăbit este, de asemenea exerciții fizice regulate sau activitate sportivă.

Dacă mă mișc și fac sport regulat, pot mânca orice și în orice cantitate?
Pentru o persoană foarte obișnuită, cred că este important să controlați aportul de alimente sau să limitați cantitatea ridicată a acestuia, mai ales atunci când vine vorba de alimente prea grase sau dulci. Cu excepția cazului în care sunteți un sportiv profesionist și doriți să slăbiți cu exerciții fizice regulate, fără o dietă și unele restricții privind consumul de alimente, o procedură de succes probabil nu va fi posibilă. Există o diferență între mișcarea recreativă și pregătirea pentru performanța sportivă profesională, ca să nu mai vorbim că dieta prescrisă are mai mulți sportivi care joacă în cele mai dure condiții.