Imaginați-vă că urcați încet pe iarba moale și udată de soare într-o dimineață proaspătă de vară și simțiți-vă ca și cum ați zbura. Treptat, respirația ta se adâncește, toate grijile dispar, te concentrezi asupra ta și asupra corpului tău. Mulți oameni nu dor de astfel de sentimente și practică desculț pe iarbă, nisip sau sol nu numai dimineața, ci și seara. Mersul desculț are susținătorii săi în întreaga lume și nu este de mirare - efectele sale benefice asupra corpului și minții vă vor îmbunătăți sănătatea și vă vor ajuta să vă simțiți mai bine și mai vital. Este foarte simplu, practic și după ce vei experimenta toate beneficiile pe propria piele, vei dori să simți tot mai des pământul moale de sub picioare. Relaxați-vă corpul și deschideți mintea, descărcați-vă pantofii și mergeți desculți.;-)

5 motive pentru a merge desculț

Dacă încă nu ezitați dacă mergi cu desculț merită cu adevărat o încercare, îți aduc câteva beneficii care te vor convinge că îți dai jos pantofii și simți că pământul merită cu adevărat! Puteți citi mai jos ce pot face toate mersul desculț.

mergeți desculți

# 1. Îndepărtează energia negativă și te umple de gânduri pozitive

Nu a fost mult timp un secret că contactul cu pământul și o ședere în natură în general pot face minuni cu mintea umană. Mediul natural are un efect uimitor asupra ta nu numai datorită naturalității, purității și frumuseții sale, ci și datorită vibrațiilor sale. În mod specific câmpurilor electrice și magnetice. S-ar putea să vă întrebați acum cum se raportează câmpurile electrice și magnetice ale pământului la sănătatea voastră, dar răspunsul este simplu:

Când mergeți desculți, câmpul dvs. electric și magnetic se echilibrează cu cel al pământului și îl echilibrează, în timp ce electronii de pe pământ trec direct prin picioare în întregul corp și acționează ca antioxidanți.

Unele studii au arătat că mersul desculț modifică chiar activitatea electrică din creier. Prin urmare, mersul desculț te conectează direct cu pământul și natura, te umple de natură și pozitivitate. A rămâne în natură în orice parte a zilei este cea mai bună relaxare!

# 2. Păstrează picioarele sănătoase și le împiedică să se deformeze

În zilele noastre, există din ce în ce mai multe picioare deformate și nesănătoase. Din ce în ce mai mulți oameni sunt examinați de un ortoped și motivul este simplu - nu avem grijă adecvată de picioare. Este necesar să ne dăm seama că picioarele sunt cele care ne „poartă” toată ziua și merită o doză bună de atenție și îngrijire.

Când te îmbraci cu pantofi strânși (adesea prost alesi și inconfortabili) și pășești în natură desculț, intaresti muschii piciorului mai intens decat atunci cand mergi incaltat. De asemenea, strângeți și sângerați vițeii și gleznele întregi, preveniți umflarea și preveniți astfel posibilele leziuni. Dacă aveți picioare plate sau chiar probleme de spate care rezultă adesea din mersul necorespunzător, asigurați-vă că practicați mersul desculț. Este important ca îngrijirea picioarelor să nu devină doar o raritate.

# 3. Îți îmbunătățește vederea

Totuși, mersul desculț nu poate fi legat de vedere? Eroare! Adevărul este că punctele reflexe de pe picior includ și punctul de vedere al organului, adică ochii. Când mergem desculți, cea mai mare presiune atunci când plasăm piciorul pe suprafața pământului este concentrată primul, al doilea și al treilea deget, care acționează ca punctul reflex principal al ochilor deja menționat. În plus, atunci când îi privești frumusețea, ochii tăi iau o pauză de luminile puternice și afișajele care ne înconjoară în fiecare zi. Acum știți că, pe lângă afirmația tradițională „morcovii îmbunătățesc vederea”, putem spune cu siguranță că mersul desculț duce și la o vedere mai bună!;-)

# 4. Nu lăsa stresul și tensiunea să-ți controleze mintea

Când mergi desculț, poți mai ușor să armonizați respirația cu interiorul și să vă liniștiți. Respirația conștientă, profundă și o atingere a naturii vă vor oferi un sentiment de libertate și încredere în sine. Stresul de reflexie nu are loc în interiorul tău. Mersul desculț este la fel ca mersul obișnuit o activitate fizică în care arzi calorii și eliberezi hormoni ai fericirii (așa-numiții endorfini - aceștia au grijă de o dispoziție bună), dar când picioarele tale ating iarbă sau nisip, răspunsul general al corpului este puțin mai moale pentru că nu urci exclusiv pe suprafețe dure. Deci, este, de asemenea, mai ușor să experimentați un moment dat, atitudine față de voi înșivă și datorită căruia puteți scăpa foarte ușor de stres și nervozitate când mergeți desculți. În plus, li se garantează că vor avea grijă de vitalitatea și aportul de vitamina D. raze de soare care vă vor mângâia plăcut atunci când mergeți desculți în zilele calde de primăvară sau de vară.

# 5. Stimulează terminațiile nervoase de pe picioare și îți vindecă corpul

După cum am menționat la punctul de vedere reflex, piciorul uman este un fel de „centru” al terminațiilor nervoase ale tuturor organelor din corp. Sunt sigur că ai auzit de asta așa-zisul masaj reflexologic, în care maseurul comprimă punctele date și astfel vindecă organele individuale. Mersul desculț funcționează pe același principiu.

Când mergeți pe iarbă sau nisip, vă oferiți picioarelor un masaj perfect, în timpul căruia stimulați toate punctele și ajutați la toate procesele corecte din corp.

Fie că este vorba de plămâni, rinichi sau stomac, fiecare organ răspunde când îl vindeci cu picioarele goale. Așadar, nu ezitați și păstrați-vă corpul sănătos.

Pe lângă aceste cinci motive importante, alte beneficii includ, de exemplu îmbunătățirea somnului, creșterea activității creierului, susținerea activității inimii și întărirea imunității sau a sistemului nervos. Mersul desculț este un adevărat miracol!

Cât de des să mergi desculț?

Ca și în cazul altor tipuri de activitate fizică, mersul desculț necesită ceva timp pentru ao face în mod corespunzător, sensibil, cu bucurie - și în timp, la intervale din ce în ce mai lungi. Când încercați să mergeți desculți pentru prima dată, vă veți simți mai bine și acest lucru vă va conduce treptat să-l exercitați mai des. Totuși, totul depinde de preferințele tale. Unii dintre noi suntem interesați de mult să mergem desculți și nu ne putem imagina viața de zi cu zi fără ea.

Dacă doriți să o încorporați încet în viața voastră, încercați mai întâi să înlocuiți „încălțămintea” care merge cu desculț în anumite situații. Este ideal să mergem desculți dimineața la răsăritul soarelui sau seara la apusul soarelui, deoarece în aceste vremuri ne putem liniști pe noi înșine și putem conecta cu natura cel mai intens. Este recomandat să începeți cu 30 de minute pe zi și mai târziu să adăugați minute în funcție de modul în care vă simțiți. Amintiți-vă că cel mai important lucru este să echilibrați și să faceți ceea ce vă place din inimă.

Uneori este nevoie de atât de puțin pentru a fi fericit și în stare bună de sănătate - tot ce trebuie să faci este să te obișnuiești cu el, să calci pe el și va merge de la sine. Mergeți până la sănătate desculț!:-)

Lunile calde de vară includ, de asemenea: