Din păcate, vara se apropie încet. Se întunecă și nu este suficient să purtați doar ceva ușor, trebuie să aveți în vedere și faptul că zilele sunt mai reci. Această perioadă este foarte importantă din punctul de vedere al pregătirii sistemului nostru imunitar pentru iarnă și pentru combaterea diferiților viruși. Și în acest moment, trebuie să începem cu dieta noastră, în primul rând.
Evitați orice nu este natural!
Gratuit este un aliment tentant care poate fi preparat în câteva minute, nu-l scoateți de pe rafturile magazinelor! Este plin de substanțe sintetice care sunt toxice pentru corpul tău. S-ar putea să nu observați efectul lor imediat, dar credeți-mă, acesta își va trece! În plus, aceste substanțe sunt excretate din organism doar pentru o perioadă foarte lungă de timp, dacă este deloc.
Mai degrabă, gândiți-vă ce mese rapide puteți prepara din ingrediente proaspete, care sunt, de asemenea, mult mai hrănitoare și mai sănătoase decât opțiunile lor pre-pregătite.
Pastele rapide cu un sos sănătos sunt gata în câteva minute. De asemenea, puteți prepara o salată într-o clipită. Și dacă nici măcar nu ai timp să mănânci, poți lua cu tine un smoothie de legume delicios oriunde.
Mancare sanatoasa, viata sanatoasa
Pregătește-ți și pielea!
Masca de mană pentru tenul gras cu ceai verde este un miracol complet pentru tenul gras cu erupții cutanate. Născut din dragostea de argilă verde și ceai verde, este complet lipsit de substanțe chimice și ulei de palmier. Puneți două lingurițe într-un castron curat și adăugați câteva picături de apă curată pentru a obține o mască de consistență cremoasă. Aplicați-l pe față, zona decolteului, dar omiteți zona ochilor. Păstrați-l până se usucă. Va dura aproximativ 15-20 de minute. Apoi spălați-l cu apă călduță și bucurați-vă de vederea frumoasă a pielii!
Test tip piele
Nu știți exact ce mană ar fi potrivită pentru tipul dvs. de piele?