Potrivit unui studiu de la Universitatea Princeton, biroul aglomerat și lucrurile din birou au lovit fără gheață și depozitul este epuizant mental. Acestea vă limitează inconștient capacitatea de concentrare și de lucru fără întrerupere.

metoda

De câțiva ani, japoneza Marie Kondo este un fenomen în domeniul curățeniei. Care este atracția magică a artei acestui consultant?

Revista TIME a clasat-o pe Marie Kondo printre cele mai influente 100 de persoane din lume. Potrivit acesteia, metoda ei de organizare sau curățare se numește konmarie și constă nu numai în curățarea spațiului fizic, ci și în cel mental.

Mizeria afectează bunăstarea și concentrarea.

Principiul conmariei se bazează pe decizia interioară rațională și emoțională asupra a ce să păstreze și de ce să scăpați în timpul curățării și unde anume să păstrați și să păstrați lucrurile rămase. În acest fel, se ajunge la curățarea și organizarea emoțiilor și gândurilor.

Cum să înceapă?

Dacă abia începeți cu metoda, Marie Kondo vă recomandă să curățați totul dintr-o dată, așa că, în cazul biroului, este literalmente de la podea până la tavan. Dacă mutați biroul, curățați înainte de a vă muta. Totuși, alegeți întotdeauna sectoare specifice: mai întâi cărți, apoi foldere, reviste vechi, ziare, electronice, diverse și sortați-le în ordine.

Intreaba-te pe tine insuti, "Acest curs vă ajută să vă simțiți bine și să vă faceți bine treaba?"Sau:"Voi fi mai creativ cu acest subiect, mai productiv în armonie cu echipa? Mă ține în trecut sau mă împinge în viitor?„Maria sfătuiește să ia fiecare obiect în mână și să pună această întrebare.

Poate fi lung, dar are sens. Desigur, în birou, legislația îți cere și să „deții” niște documente pe care ai vrea să le arunci. Unele dintre ele pot fi curățate astăzi prin digitalizare. Separați lucrurile inutile și aruncați-le. Luați în considerare cu atenție dacă unele dintre lucruri vor funcționa și dacă nu va fi vorba doar de a vă muta mizeria la alții.

Metoda Konmari

Conform metodei konmari, ar trebui să elimini din punctul tău de vedere tot ceea ce nu poartă o încărcătură emoțională (lucruri curate cu valoare emoțională doar la sfârșit), cum ar fi afișe și inscripții distractive. Marie Kondo recomandă să curățați toate lucrurile pe verticală, inclusiv hainele.

În același timp, conform principiilor feng shui, este recomandat să le compuneți în funcție de culoare de la cea mai deschisă la cea mai întunecată.

Mary consideră că este elementar să clasificați lucrurile și să determinați locul fix pentru fiecare categorie sau lucru individual pe care l-ați păstrat. În caz contrar, dezordinea va reapărea. Curățați temeinic biroul și împrejurimile sale imediate în fiecare zi înainte de a părăsi locul de muncă. Când vii la muncă a doua zi, începi de la o masă curată, fără stres.

(PR) - Clientul acestui raport este responsabil pentru conținut și fotografii.