vine

Grozav Teste

TEST: Ce fel de persoană vei fi când vei îmbătrâni? Știm răspunsul!

popular de pe web

IUBESC sau URĂSC ASTA

Lady Gaga

Ați încercat deja? Există multe modalități de a întineri și a pierde câteva mâini nedorite. Și una dintre ele este pierderea în greutate! De ce? Cine nu ar vrea să pară mai subțire, mai frumoasă și mai plină de energie?

Ai slăbit două-trei kilograme? Cu siguranță nici nu trebuie să stai pe cântar pentru a cunoaște diferența. Te simți mai ușor, mai atractiv, mai sexy. vă va oferi o doză uriașă de energie și poftă de viață. De ce nu, pentru că ai făcut ceva pentru sănătatea și frumusețea ta, meriți. Și ca bonus, cu siguranță toată lumea va ghici cu cinci sau mai multe mâini mai puțin.

Cu toate acestea, cum să întineri cu dieta?
Primul pas este să-ți cunoști dușmanul. Doamnele cu limbă dulce vor confirma cu siguranță că se numără printre albul rău limpede - este zahărul în toate formele sale. Zahărul este o momeală care se ascunde la fiecare pas. De multe ori nici nu ne dăm seama cât de mult zahăr consumăm pe zi și modul în care această mâncare gustoasă ne afectează frumusețea și corpul. În plus, zahărul este foarte captivant, distrugând astfel nu numai sănătatea, ci și figura de vis.

Da, zahărul este unul dintre așa-numitele răul alb pe masa noastră. Pe lângă felurile de mâncare tipic dulci, îl putem găsi și într-un astfel de ketchup, pe care nu toată lumea îl asociază cu un gust dulce. Din păcate, consumul zilnic de zahăr în cantități nepăzite este o adevărată capcană nu numai pentru siluetă, ci și pentru frumusețe.

A fi subțire nu este suficient
La urma urmei, o figură subțire nu este totul. Pentru o frumusețe reală, este necesar ca, pe lângă o siluetă bună, să aveți și o piele sănătoasă și suplă, fără riduri. Și tocmai acest fapt subliniază dermatologul american Fredric Brandt, care are grijă de frumusețea multor actrițe și cântărețe cunoscute.

Riduri și o siluetă drăguță
El a studiat efectul zahărului asupra „frumuseții” și a constatat că, pe lângă creșterea în greutate, zahărul este, de asemenea, responsabil pentru ridurile mai rapide, făcând pielea să arate mult mai în vârstă decât ar trebui. Prin urmare, sfatul său este: „dacă doriți să arătați mai tineri și mai subțiri în același timp, ar trebui să vă reduceți aportul de zahăr”.

Pentru sănătate și frumusețe
După un singur an cu restricție de zahăr, corpul pare mai tânăr cu zece ani și, desigur, mai subțire. Dar unde sunt capcanele pielii frumoase și a liniilor subțiri peste tot? Dușmanii pielii cu aspect tânăr sunt ascunși mai ales în crusta aurie crocantă. Gătirea și coacerea alimentelor la o temperatură ridicată creează molecule dăunătoare pielii. Pentru a le neutraliza, experții recomandă consumul de ceai verde și alb, bogat în antioxidanți.

Potrivit acestuia, tratamentul de întinerire ar trebui să înceapă prin excluderea tuturor dulciurilor din dieta dumneavoastră - miere, fructoză și îndulcitori. Ar trebui să se acorde atenție și zahărului ascuns, care conține alcool și diverse băuturi răcoritoare. Produsele din grâu, drojdia, legumele bogate în amidon, cum ar fi cartofii și fructele dulci, trebuie evitate în timpul tratamentului de curățare. Pe de altă parte, permite consumul de mere, afine, broccoli, carne și pește.