Dacă îți iei ceva timp au încercat să conceapă un copil și tu nu ai reușit imediat, trebuie să fi fost interesat de metode care te pot ajuta (și de fapt un pic de natură). Una dintre aceste metode „minune” este cu siguranță metoda lui Moise. Că nu ai auzit deloc de ea? Nu contează, în acest articol veți afla cele mai importante și esențiale informații pe care nu ar trebui să le ratați în niciun caz.
Cine era doamna Moses?
D-na Ludmila Mojžíšová (trăind în 1932-1992), după care se numește această metodă, a fost asistent medical de reabilitare și a lucrat la Praga în casa lui Tyrš și mai târziu și ca asistent la Facultatea de Educație Fizică și Sport. În plus, a ajutat mulți oameni să amelioreze problemele de spate, metoda conform lui Moise ajută și la problemele legate de sterilitatea funcțională a femeilor. Metoda lui Moise constă în mobilizarea coloanei vertebrale și o serie de exerciții care relaxează coccixul deviat și mușchii planseului pelvin. Problemele cu coloana vertebrală și mușchii pelvisului sunt una dintre cauzele infertilității la femei 5
și legate de avorturi recurente 3
Din cauza unui spasm muscular al uterului, o femeie poate prezenta menstruații dureroase, incapacitatea de a cuibări sau de a reține ulterior un ovul fertilizat. Metoda este recomandată femeilor care sunt OK din punct de vedere al sănătății, dar care încă nu pot rămâne însărcinate (putem îndeplini termenul de sterilitate funcțională). Adepții acestei metode (din rândul profesioniștilor din domeniul sănătății) promovează metoda conform lui Moise ca așa-numita. metoda de prima alegere - dacă o femeie are probleme cu sarcina, ar trebui să se încălzească mai întâi, să își îndrepte bazinul și, dacă concepția eșuează chiar și atunci, atunci ar trebui să vină examinările și tratamentul hormonal și chirurgical. În practică, însă, este, din păcate, exact opusul.
Succesul și eficiența metodei
Metoda lui Moise are succes la 34% dintre femei și 37% dintre bărbați. Dacă o femeie are probleme ginecologice, metoda lui Moise nu o va ajuta, dar o poate folosi ca metoda de sprijin pentru inseminare artificiala. Desigur, succesul acestei metode depinde și de motivația femeii/bărbatului de a face exerciții fizice (dacă poate face exerciții cinstite în fiecare zi), de patologia constatării, vârsta și frecvența problemelor etc. În orice caz, metoda lui Moise promite rezultate interesante și ar fi păcat să nu o încercăm.
Descrierea imaginii: Metoda este recomandată femeilor care se află într-o stare bună de sănătate, dar care nu reușesc să rămână însărcinate.
Metoda poate avea succes în următoarele cazuri:
- dureri de spate
- farfurii popped
- scolioza coloanei vertebrale
- osteoartrita șoldurilor
- durere de coccis
- actul sexual dureros
- absența orgasmului
- absența menstruației la fetele tinere
- ciclu menstrual neregulat
- menstruație dureroasă
- obstrucția trompei uterine cauzată de crampe musculare
- femeia are uterul inversat
- femeia are un uter mic sau nedezvoltat
- femeie care suferă de avorturi repetate
- femeie cu partener care încearcă să conceapă un copil
- pentru a îmbunătăți găsirea unei spermiograme patologice
- femeie care suferă de incontinență
- exercițiile adaptate pentru o femeie însărcinată îi vor facilita nașterea
Cum să începi cu metoda lui Moise?
Metoda conform lui Mojžíšová este foarte bine elaborată, de exemplu, în cartea Method of Ludmila Mojžíšová de la A la Z de autorul Oľga Strusková, dar chiar și așa, niciunul dintre experții acestei metode nu vă va recomanda să deveniți autodidact în exerciții de predare. Este mult mai bine (și despre ce vom vorbi, și mai eficient) să vizitați un fizioterapeut care vă va arăta cum să practicați corect aceste exerciții importante. Credeți că numai conform cărții aveți șanse mici să faceți totul corect.
Vindecarea în sine ciclul și procesul durează aproximativ 6-7 luni, timp în care femeia nu este recomandată să rămână gravidă. Prin urmare, primul pas ar trebui să fie acela de a vizita un kinetoterapeut, care vă va arăta cum să efectuați corect exercițiile. Acum vine momentul în care totul depinde cu adevărat de tine - începe o perioadă de câteva săptămâni în care sarcina ta acasă este să exersezi regulat exercițiile prescrise.
Ludmila Mojžíšová însăși a comentat această fază de mai multe ori (pe lângă propriul umor): "Veți obține nouă exerciții. Vă veți antrena pentru a vă întări jumătățile. Într-o lună veți apărea și le veți avea ca niște migdale. Vă voi învăța exercițiul acum și apoi trebuie să-l încercați singur acasă. Vrei copiii, așa că amintește-ți că fiecare ești motorul fericirii tale. "
După faza în care vă exersați acasă, este necesar să vizitați din nou un kinetoterapeut (dar aveți grijă, nu orice - ar trebui să fie un fizioterapeut care este bine instruit în metoda Ludmila Mojžíšová), cine va face cu tine lucrul absolut fundamental pe care îl cere metoda Ludmila Mojžíšová - MOBILIZAREA SPATEI. Această mobilizare trebuie făcută după câteva săptămâni de exerciții fizice regulate, ar prefera să nu aibă sens, deoarece mușchii slăbiți nu ar menține noua poziție corectă a coloanei vertebrale.
După mobilizarea coloanei vertebrale următoarea fază a exercițiilor fizice regulate începe din nou. În cazul unor probleme majore, această procedură poate fi repetată de mai multe ori.
În timpul exercițiului, este posibil să aveți controale regulate, care se efectuează o dată pe lună, întotdeauna în prima săptămână după menstruație.