Includerea băuturilor și a meselor cu ghimbir ajută:
- activează procesele metabolice;
- reglați digestia;
- pentru a spori vitalitatea,
- simulează producția de căldură;
- curăță corpul de acumularea de toxine și toxine.
Un efect atât de clar al rădăcinii se datorează substanțelor bioactive din compoziția sa. În acest caz, ghimbirul este cel mai valoros pentru pierderea în greutate, în timp ce rizomul este tânăr. Puteți distinge o astfel de rădăcină:
- pe pielea subțire galben-aurie pe care nu există zone aspre;
- absența unui număr mare de ochi și noduli;
- pentru pulpa suculenta fara fibre grosiere.
În rețetele de slăbit, rădăcina de ghimbir este de asemenea folosită pentru a prepara băuturi medicinale și din exterior pentru a menține tonusul pielii în compoziția de ferme, împachetări și creme. Produsul natural este utilizat sub formă proaspătă și uscată.
Efectele ghimbirului asupra pierderii în greutate
Corpul uman este un sistem extrem de complex și fin reglat. Din anumite motive, merită să deranjăm echilibrul, iar corpul răspunde la apariția kilogramelor și centimetrilor suplimentari.
Cea mai frecventă cauză este un mecanism diluat pentru arderea caloriilor din alimente.
Cum să slăbești cu ghimbirul? Ce substanțe din rădăcini provoacă literalmente „arderea” grăsimilor?
Rădăcina de ghimbir conține compuși bioactivi precum gingerol și shogaol, care intră în organism, activează metabolismul și provoacă de fapt o arsură în acumularea de grăsimi. Aceasta înseamnă că caloriile „suplimentare” din alimente nu sunt stocate sub formă de rezervă, la fel ca și cele care se îngrașă, dar sunt consumate, transformate în căldură.
Cu toate acestea, capacitatea de a transforma excesul de greutate în energie nu este singura onoare a condimentelor celebre. Proprietățile răcoritoare ale ghimbirului și efectul său stimulator asupra proceselor digestive sunt cunoscute din cele mai vechi timpuri.
Prin predarea sărbătorilor, romanii au mestecat în mod necesar o felie de rădăcină proaspătă între mese. Acest lucru nu numai că a ajutat la descurajarea gustului preparatelor anterioare, la reîmprospătarea respirației, ci și la salvarea consumatorului de efectele consumului excesiv de mâncare.
Intrarea în hrana stomacului este rapid digerată și absorbită, ceea ce previne dezvoltarea infecțiilor bacteriene și a proceselor inflamatorii. Ghimbirul ajută la neutralizarea sindromului intestinului iritabil, reducând semnificativ producția de gaze.
Această influență complexă este apreciată de mii de oameni din întreaga lume și numărul fanilor de ghimbir proaspăt este în creștere. Până în prezent, utilizarea ghimbirului - cel mai eficient mod de a pierde în greutate și rețetele care vă permit să gătiți alimente și băuturi sănătoase sunt foarte accesibile și ușoare.
Efectul ghimbirului asupra fondului hormonal și a bunăstării
Dacă componenta principală a rețetei pentru scăderea în greutate - rădăcină de ghimbir, puteți fi sigur că instrumentul nu este doar un efect benefic asupra greutății, ci va fi un mare beneficiu în depășirea efectelor stresului, crește rezistența la stres fizic și mental.
Astăzi, medicii au identificat relația dintre creșterea în greutate și stres. Faptul că experimentează aceste sau alte congestii, corpul uman răspunde la acestea prin producția crescută de cortizon, un hormon. Acest tip de semnal periculos este perceput de corp ca o comandă pentru economie și unele substanțe nutritive nu sunt consumate ca în viața liniștită, ci sunt depuse pe șolduri și abdomen „într-o zi ploioasă”.
A vă rambursa propriul corp nu a dus la consecințe triste, meniul include ghimbir uscat și proaspăt, precum și mese cu el.
În acest caz, efectul ghimbirului asupra pierderii în greutate constă în mai multe componente. Acestea includ:
- inhibarea producției de cortizon și ameliorarea stresului;
- creează un sentiment de sațietate îndelungată;
- îmbunătățirea circulației cerebrale și îmbunătățirea dispoziției;
- slăbirea oboselii fizice și a durerilor musculare după antrenament;
- absența excesului de colesterol pe pereții recipientelor.
Cum se mănâncă ghimbir pentru pierderea în greutate?
Toată lumea știe rețete cu rădăcină de ghimbir, dar planta este folosită nu cu mult timp în urmă pentru a slăbi. Rădăcina zdrobită uscată și proaspătă este adăugată la carne și pește, oferind preparatelor o notă picantă și un gust gustativ răcoritor. Ghimbirul marinat este un condiment bine cunoscut în țara Soarelui Răsare. Plăcile subțiri roz sunt hrănite cu produse din pește, inclusiv sushi și sashimi. O bucată de rădăcină proaspătă nu este de prisos într-o marinată pentru legume și ciuperci.
Cel mai mare avantaj nu sunt delicatese culinare, ci un ceai eficient de reducere a greutății cu ghimbir, în rețeta căruia puteți face diverse modificări în funcție de sezon și de preferințele personale.
De exemplu, în zilele toride de vară, apa cu ghimbir pentru scăderea în greutate devine un instrument răcoritor și foarte util pentru organism. Iarna, persoanele care au grijă de greutatea lor și își mențin sănătatea se vor bucura de ore de încălzire cu adăugarea de ghimbir de rădăcină și alte condimente și condimente.
Infuzie cu efect de ghimbir proaspăt:
- sete bună;
- ajută toxinele și toxinele să părăsească corpul;
- tonifică;
- activează procesele metabolice;
- are un efect preventiv antibacterian și antiinflamator asupra tractului digestiv;
- rezistă eficient la îmbătrânire.
Cum să slăbești folosind ghimbir și băuturi pe baza acestuia? Care rețete merită atenție?
Dacă dieta de slăbit și de întreținere include băuturi reci la rădăcina de ghimbir, aportul lor este distribuit uniform pe parcursul zilei. Infuzie de rădăcină de ghimbir sau ceai pentru a slăbi conform rețetei de mai jos, beți câteva înghițituri, încercați să nu folosiți suficient lichid activ pe stomacul gol.
Foarte gustos și util pentru menținerea tonusului și pierderii în greutate a ceaiului cu ghimbir și lămâie conform unei rețete cunoscute încă din secolul trecut. Băutura aromată fierbinte a fost utilizată ca medicament în multe țări din Europa și America cu febră, răceli, boli intestinale, slăbiciune și crize de greață. Recent, o utilizare terapeutică atât de largă a ceaiului sa dovedit a fi justificată și, în plus, reduce efectiv greutatea.
Pentru toate beneficiile ghimbirului, ghimbirului și ceaiurilor care depind neputincios de ele nu sunt necesare. Aportul zilnic de astfel de agenți gustoși și utili de slăbit nu trebuie să depășească doi litri.
Și recurgerea la o dietă pe bază de ghimbir este posibilă numai în consultare sau sfaturi cu medicul curant. Dacă nu se găsesc contraindicații, durata admiterii este de două săptămâni, după care veți avea nevoie de o pauză de 2-4 săptămâni.
Ceai de ghimbir pentru slăbit: rețete pentru gătit
Baza tuturor băuturilor este o infuzie sau decoct de ghimbir. În timpul pregătirii este necesar:
- litri de apă;
- rădăcină proaspătă mică, de aproximativ 4 cm.
Ghimbirul este pre-decojit și al treilea pe răzătoare. Greutatea rezultată este transferată în apă clocotită și apoi lichidul este adus din nou la fierbere. După cinci minute, o altă infuzie de ghimbir pentru scăderea în greutate este scoasă din foc. Sub capacul strâns, lichidul trebuie perfuzat timp de 10 până la 15 minute.
Bulionul poate fi utilizat atât la cald, cât și la rece, chiar mai gustos și mai util ar fi după adăugarea de ingrediente precum lămâie, miere, ceai negru, alb sau verde, condimente, mentă și alte ierburi.
Ceaiul de slăbire cu ghimbir cu lămâie și miere se adaugă dacă lichidul se răcește la 65-70 °, altfel cea mai mare parte a acidului ascorbic din citrice va fi distrusă și nu va adăuga valoare. Ca încălzire, mierea își pierde și proprietățile, deci este mai bine să o adăugați în apă caldă de ceai.
Băutura rece, cu excepția ghimbirului, a mierii de lămâie și a rețetei poate include frunze de ceai cu diferite grade de fermentație. Și este mai bine să-l preparați cu bulion proaspăt preparat și apoi să durați până la 10 minute.
Rețetele pentru prepararea ceaiului de ghimbir pentru pierderea în greutate sunt multe. Incredibil de răcoritor, liniștitor și de ajutor vara ar fi o infuzie de ghimbir cu adăugare de mentă verde proaspătă, lămâie sau suc de portocale. Puteți îndulci băutura cu zahăr, sau mai preferabil cu fructoză sau miere.
Într-o zi rece de iarnă, ghimbirul nu numai că economisește mai multe kilograme, dar este ușor încălzit, protejează împotriva răcelilor. În acest caz, rețeta pentru scăderea în greutate, cu excepția ghimbirului, coaja de lămâie și include portocală, coriandru de porumb, scorțișoară, cardamom, cuișoare și picant.
- LIDA Mecanismul de acțiune și metodele de aplicare pentru comprimatele pentru slăbit în greutate Sănătate adecvată în iLive
- Rădăcină de ghimbir pentru pierderea în greutate Despre sănătate pe iLive
- Metode de slabire; Viață confortabilă
- Unde mergi la forumul de exerciții fizice - Obezitatea și pierderea în greutate
- Alăptarea și pierderea în greutate (7254) - Consilierea pentru alăptarea MAMILA, o