Articole pregătite onest despre cele mai importante lucruri pe care toată lumea trebuie să le știe despre sănătatea lor.

Alegeți o temă din meniu, care te interesează cel mai mult acum.

Toate categoriile

Metode garantate pentru multiplicarea numărului de spermatozoizi

Autor articol: Martina Blahušiaková 12.02.2018

Cum se mărește cantitatea de ejaculare? Uneori s-ar putea să nu mai conteze, dar dacă încercați să transmiteți tot ce este mai bun pentru a păstra familia, numărul de înotători activi devine mai important. Din fericire, există modalități de a crește numărul de spermatozoizi. Încercați-le și multiplicați-vă șansele de succes.

Creșteți hormonul sexual masculin

Este cel mai important hormon sexual masculin. Este adevarat ca cu cât este mai mult, cu atât mai mult spermă și lipsa acestuia poate fi, prin urmare, în spatele problemelor de fertilitate. Hormonul sexual masculin afectează mușchii, adâncimea vocii, structura corpului, erecția, performanța sexuală și libidoul. Ingredientele naturale cu care puteți realiza acest lucru cât mai natural posibil sunt: ​​L-arginină, maca peruviană, ancoră de pământ. Aceste ingrediente sunt incluse și în suplimentele nutritive Zerex.

garantate

Creșteți cantitatea de lichid consumată

Corpul consumă peste doi litri de lichid pe zi. Apa potabilă este o condiție prealabilă pentru creșterea producției de ejaculare (fără cafea!). Bucurați-vă de 2-3 litri de apă sau ceai neîndulcit și faceți un alt pas important.

Fumat

Acest obicei nepotrivit are ca rezultat o serie de probleme de diferite tipuri și chiar și în acest caz, ar fi ideal să scăpăm de el. Reduce producția de spermă și totuși încerci să faci exact opusul?

Țineți ejacularea timp de două zile

Pentru a oferi mai mulți „înotători”, evita punctul culminant timp de două zile. Pe baza cercetărilor efectuate pe 4.500 de bărbați, Organizația Mondială a Sănătății afirmă că numărul spermatozoizilor din ejaculare este de aproximativ 39 de milioane, cu un volum mediu al ejaculării de 3-5 ml. Cu fiecare orgasm, pierzi aproximativ jumătate din cantitatea de spermă din ejaculat. Proporția spermei crește odată cu o perioadă mai lungă de „lipsă de orgasm”. Interesant este că două zile sunt suficiente. Odată cu următoarele zile de „abstinență”, veți obține în continuare aceleași rezultate ca după două zile.

Evitați supraîncălzirea

Tipul de îmbrăcăminte strâns, lenjeria de corp, așezarea cu picioarele încrucișate sau ore de ședere fără mișcare (de exemplu, când conduceți) - toate acestea stau la baza creșterii temperaturii în picioare. Temperaturile mai ridicate determină supraîncălzirea și o reducere a numărului de spermatozoizi din ejaculare. Prin urmare, iarna, uitați de încălzirea scaunelor din mașină.

Obțineți o alimentație și exerciții fizice adecvate

Excesul de grăsime corporală favorizează creșterea estrogenului, care este un hormon sexual feminin (și, prin urmare, o scădere a hormonului sexual masculin). Degresarea duce la creșterea nivelului de hormon sexual masculin, rezultând o creștere a apetitului sexual, creșterea producției de ejaculare. Există o serie de alimente care pot sprijini creșterea hormon sexual masculin, Acestea includ ouă, broccoli, ghimbir, ton, avocado, stridii, nuci, migdale, cereale, fasole, carne de vită.

Invata sa rezisti la stres

Stresul cu siguranță nu beneficiază niciun domeniu al vieții. În plus, produce cortizol - un hormon al stresului care este literalmente un ucigaș hormon sexual masculin, din cauza producerii de cortizol suprimă producția de hormon sexual masculin. Dacă aveți stres pe ordinea de zi, comandați-vă relaxarea, meditați și răsfățați-vă într-un somn mai lung sau încercați ceai liber pentru a vă calma. Citește și: