Transformarea mea

activitatea fizică

Pierderea în greutate nu a început din cauza problemelor de sănătate sau pentru că nu m-aș simți bine. Practic m-am simțit bine. Nu simțeam că arăt rău. Nu am avut probleme de sănătate. Medicul a spus că este necesar să slăbim, dar cum, el nu a spus asta și nu am rezolvat-o mai departe. Am putut face drumeții, deși nu puteam urca repede la deal, eram mereu mai lent, ultimul era întotdeauna posibil. A fost acceptabil. Uneori mi-a părut rău că nu am putut face niște activități fizice, așa că am ales doar cele care erau ușor de gestionat pentru mine. Așa că nu m-am ocupat prea mult de greutatea mea. De asemenea, nu am rezolvat foarte mult mâncarea, am mâncat de toate, de multe ori chiar și ce a dat frigiderul. Eram fericit în corpul meu și nu aveam planuri să schimb nimic.

Într-o seară am primit la NUTRIADAPT un anunț pentru diagnosticarea corpului de bază

Am citit informațiile de bază și, din curiozitate, m-am înscris. Câteva zile mai târziu, Ing. Eva Abrmanová de la NUTRIADAPT și am organizat o întâlnire. Paradoxul a fost că NUTRIADAPT are o ramură la aproximativ 1 minut de mers pe jos de locul de reședință, dar nu m-am oprit niciodată acolo, ceea ce regret. Din primul moment, m-am simțit bine la NUTRIADAPT. Atmosferă relaxată, energie pozitivă, o primire călduroasă, toate acestea mi s-au părut foarte plăcute și mi-au dat energie. Desigur, rezultatele diagnosticului au fost foarte proaste (obezitate de gradul III, apă scăzută, conținut ridicat de grăsimi). Dar nici aceste rezultate nu au fost un motiv de schimbare. Am vrut altceva. Am vrut să fac parte din NUTRIADAPT și să atrag acea energie pozitivă. Așa că am decis că vreau să fiu în NUTRIADAPT și, cu ajutorul unui mare nutriționist, să slăbesc și eu. Nu aveam mari speranțe. Nu mă așteptam să pot slăbi 42 kg în 1 an și 6 luni. La început nici nu mi-am putut imagina.

Mulți oameni din jurul meu mi-au spus că este cu siguranță o provocare

Dimpotriva. Pe baza diagnosticului, consultărilor și recomandărilor, calea transformării a fost foarte ușoară. Desigur, fără modificarea dietei, activitatea fizică crescută și autodisciplina, cu siguranță nu aș pierde în greutate, dar pe de altă parte, nu am limitat alimentele în sensul că nu-mi place ceva care îmi place. Așa că am mâncat absolut tot, dar în cantități diferite, în bucăți diferite sau într-o altă compoziție. Am învățat să mănânc alimente pe care nu le aveam înainte în meniu și mai ales sănătoase, gustoase și să beau suficientă apă. În timpul procesului de slăbire, am suferit și o intervenție chirurgicală ginecologică, care m-a limitat puțin în activitatea fizică. Cu toate acestea, în ciuda scăderii activității fizice, nu m-am îngrășat și mi-am menținut greutatea.

În ceea ce privește sănătatea, sunt complet bine, mă simt bine, am mai multă energie, pot urca dealurile mai bine, urc și am 6 medalii pe contul meu pentru performanțe de alergare, dintre care sunt foarte fericit.

Sunt încă în curs de slăbire și mulțumesc nutriționistului meu Ing. Evka Abrman, familia mea și jumătate. Au fost și continuă să fie marele meu sprijin, mă susțin și se bucură de rezultatele mele. Îi doresc mult succes NUTRIADAPT și clienților mulțumiți.