katarína

Dacă aveți întrebări despre cum să începeți și mai ales să suportați pierderea în greutate sănătoasă în competiția noastră Primul (k) an de slăbire sănătoasă, întrebați-o pe forum.

Vă prezentăm un nou consilier, Katka Pokorná, care va răspunde cu plăcere la întrebări despre dietă, exerciții fizice și pierderea în greutate.

Mgr. Katarína Pokorná

Absolvent de schi alpin, înot și pedagogie FTVŠ. A fost membră a echipei naționale de badminton (câștigătoare de mai multe ori a Republicii Slovace, la categoriile junior și adult). Antrenează activ copii, antrenamente de gimnastică de fitness FC AS Trenčín, tenis, badminton. Are calificarea educație fizică recreativă și sport + înot + schi alpin, al treilea nivel de calificare. Este mama a 2 copii. Este o sportivă activă, cu accent pe alimentația sănătoasă.

Katka este o mamă văduvă, în vârstă de 36 de ani, a lui Nicole de aproape 8 ani și a lui Victor, în vârstă de 4 ani. Viața ei din ultimii 12 ani poate fi numită, în primul rând, excepțională, fericită, dar și agitată, plină de oportunități și șanse, și mai ales ceva care a întărit-o și a mutat-o ​​mult mai mult.

După absolvirea FTVŠ ca profesor de educație fizică și geografie a lucrat ca instructor de înot pentru o fată mare. Apoi a avut ocazia să lucreze într-o companie austriacă, unde a avut ocazia să se uite în lumea afacerilor, afacerea pe care a luat-o.

Nicole s-a născut în 2003 și și-a schimbat viața pe dos. A fost o provocare să conciliez îndatoririle materne cu cele corporative, să folosim timpul eficient, să fim aici pentru familie și propria companie și, uneori, să găsim timp pentru sine, pentru propriile interese și astfel să câștigăm energie nouă.

Atunci a aflat că ceea ce îi lipsește a fost un sport neglijat de câțiva ani, care a umplut-o atât de mult și i-a dat energie. Încă din copilărie până la mijlocul universității a făcut sport intens și a jucat badminton activ și acum îi era foarte dor de ea, împreună cu prietenii ei au închiriat o sală de două ori pe săptămână, au folosit rachete vechi și au început să „ciupească” din nou. La liceu exista un grup de copii care ar dori să învețe badminton, așa că distracția a fost îngrijită. A fost foarte împlinitor pentru ea, să aibă grijă de copii și să îi conducă la o anumită activitate sportivă regulată.

Cu toate acestea, în 2007 s-a născut Victor și mai ales sănătatea tatălui și a partenerului ei s-a deteriorat rapid. Au luptat astfel până în mai 2009, când toate forțele lor au eșuat și ea și copiii au început din nou, dar doar trei dintre ei.

A început să joace badminton din nou, de data aceasta într-un club vechi, chiar antrenând copii și, ducându-și copiii la sport, pe măsură ce părinții ei o conduceau, a câștigat o mulțime de noi contacte și posibilitatea de a lucra cu alți antrenori și profesori în care este în prezent. ajutarea duce la antrenamente de fitness, jucători de tenis sau antrenamente gimnastice pentru jucătorii de fotbal băieți.

Învață în mod constant noi tendințe și transmite generațiilor viitoare experiența și bucuria de mișcare, care este atât de importantă pentru fiecare dintre noi.

Pe lângă noile sale începuturi, studiază în anul 3 la Universitatea Charles din Praga în domeniul „Dreptului afacerilor”, unde teoretic își confirmă experiența practică dobândită în compania sa și îndeplinește în principal unul dintre celelalte vise ale sale.