Căutați pe acest blog

Mic dejun cu fulgi de ovăz

  • Obțineți linkul
  • Facebook
  • Stare de nervozitate
  • Pinterest
  • E-mail
  • Alte aplicații

Astăzi vă aduc două rețete. Sunt printre preferatele mele și le am la micul dejun. Ambele rețete sunt făcute din fulgi de ovăz. Sunt consistente, gustoase și pot fi combinate cu diverse fructe, brânză de vaci și nuci. Totul depinde de imaginația ta. Îți voi prezenta pe măsură ce le combin.

Să intrăm în ele!

Rețeta 1: PRATICĂ MUG

dejun fulgi

Noi vom avea nevoie:

  • 30 g fulgi de ovăz
  • 1 linguriță praf de copt
  • 1 CL scorțișoară
  • 1 PL iaurt grecesc (sau brânză de vaci)
  • 1 PL de apă
  • 1tie
  • 1 banană
  • 1 zahăr vanilat (dacă utilizați iaurt grecesc, nu este nevoie să adăugați)

  • fructe preferate (proaspete sau uscate)
  • nuci preferate (migdale, nuci)

Rețeta 2: PIZZA OAT

Noi vom avea nevoie:

  • 60 g fulgi de ovăz
  • 1 ou
  • 1 banană
  • 1 CL scorțișoară
  • 1 ČL cacao
  • 1 iaurt alb
  • fructe preferate (căpșuni, banane, caise, zmeură, afine)