Căpșunile conțin 90% apă și sunt bogate în fibre. Acestea ajută la eliminarea substanțelor nocive din corp și la curățarea intestinelor, deci sunt excelente pentru curățare și detoxifiere. Căpșunile promovează, de asemenea, o funcționare sănătoasă.

dejun

Smoothie-ul meu preferat pentru micul dejun, pe care îl includ întotdeauna ca parte a unui detox. Voi dori, de asemenea, să folosesc rețeta în pașii de „reducere în greutate” și „stil de viață sănătos” ca un mic dejun echilibrat cu proteine. Uneori e frumos.

Nucile, când sunt prăjite, au un gust interesant, pe care l-am folosit într-o altă variantă de granola fără gluten. Pe lângă nuci, am folosit fulgi de ovăz fără gluten, miere de albine și ulei de cocos. da.

Vine sezonul terciului cald de dimineață. Pot fi făcute în mai multe moduri și gusturi. Îmi place foarte mult să adaug fructe rase la terci, terciul este atât de suculent, încât miroase frumos și are un gust excelent. Pe.

Întotdeauna aștept cu nerăbdare mai ales micul dejun când am pregătit un tort. Voi avea 100 g iaurt de migdale albe și o cafea cu el. Este uimitor când pictăm o viață sănătoasă și ne tratăm cu opțiunile corecte.

Briose nu doar pentru persoanele care suferă de alergii. Este cu adevărat delicios, suculent și în același timp foarte ușor de digerat. Îmi place foarte mult să o fac nu numai pentru mine, ci și pentru copii. Este potrivit pentru micul dejun, când îl combin cu migdale și.

Untul este foarte potrivit pentru micul dejun. Totuși, îl mănânc și la cină, am cu el o felie de pâine și legume proaspete. În tartine îmi place să folosesc diferite tipuri de leguminoase cu legume și.

Nu puteți pregăti un mic dejun sănătos și echilibrat în fiecare dimineață? Încercați acest sfat al meu și pregătiți-vă pentru weekend. Micul meu dejun rapid preferat într-o zi a săptămânii, pentru că întotdeauna am pregătit granola.

Orezul natural este o alternativă foarte bună la ovăz, pe care îl folosim adesea în terciurile de dimineață. Orezul este un aliment natural fără gluten, tolerat de persoanele sensibile la gluten. Am mult orez cu lapte.

Următoarea mea variantă de terci de hrișcă de dimineață. Voi pregăti acest terci seara și dimineața preparatul durează doar câteva minute. Terci în combinație cu lapte de migdale și fulgi de unt este scăzut.