Michal din Reštart, care a slăbit până la 74 de kilograme, a spus: Acesta a fost cel mai prost mod de a mânca

Michal Šándori a experimentat foarte mult de-a lungul anilor. Și-a revenit din dependența de automatele, familia sa s-a destrămat, și-a pierdut iubita iubită și, de asemenea, fiica. Acest lucru a fost însoțit de creșterea în greutate și, când a constatat brusc că cântărește 200 de kilograme, și-a dat seama că nu mai este corect. Apoi a decis să se alăture spectacolului REŠTART și a încercat să trăiască viața de la început."Am trecut prin diferite dependențe, am băut în timpul războiului, dar după război am încetat să fac asta. Am început să lucrez ca șofer de taxi, am mult timp liber acolo, am început să mă joc." el a spus.

slăbit

Sănătatea lui Michal era cu adevărat amenințătoare la început. Cântărea 219 de kilograme, talia avea 174 de centimetri, avea o tensiune arterială amenințătoare și aproape 80 la sută din grăsimea corporală. El a citit doar despre viața sănătoasă în reviste. Creatorul greutății sale enorme nu este greu de detectat. După cum a dezvăluit în Restart, mânca în special în fast-food sau la pompe, de unde cumpăra baghete de maioneză sau sandvișuri.

Mașină - cel mai bun prieten

Mașina nu a fost doar un mijloc de transport sau o slujbă pentru el, deoarece își câștigă existența ca șofer de taxi, ci literalmente cel mai bun prieten al său. A condus nu numai la muncă, ci peste tot. Datorită încărcării extreme a articulațiilor și a durerii, el nu s-a putut mișca corect.

Am întinerit?

Michal a fost un atlet activ în trecut - a jucat polo pe apă. Cu toate acestea, în timpul Repornirii, el a observat din nou conștiincios fiecare activitate. Nu îi lipsea exercițiile fizice regulate, exercițiile fizice la centrul de fitness sau înotul. După șase luni de încercări, a văzut primele mari succese. "Trebuie să ai acel cap înființat. Clișeul că totul din capul tău este foarte adevărat" Remarcă Michal.

În șase luni, a reușit să câștige 168 de kilograme și a măsurat doar 149 de centimetri în talie. Tensiunea sa s-a îmbunătățit și starea sa fizică s-a îmbunătățit. Drept urmare, el a întinerit cu 10 ani, iar vârsta sa biologică a fost „doar” de 60 de ani. "M-am antrenat în două sau trei faze. De exemplu, mergeam să înot dimineața, apoi la sală și seara la plimbare. Uneori mă antrenam chiar de patru ori." dezvăluit.

Viktor Bielik din emisiunea Reštart ne sfătuiește: ce sport este miraculos pentru pierderea în greutate și ce zici de zaharuri?

Cel mai prost mod de a mânca

Ar trebui să mănânci de cel puțin 3 ori pe zi. Deși mulți ar crede că Michal mănâncă de zece ori pe zi, contrariul era adevărat. Michal mânca abia o dată pe zi. "Am mâncat cam o dată pe zi. Am avut ceva dimineața și apoi nimic toată ziua, sau am avut un atac frontal seara după aceea. Acum, că am două porții de paste, nu ar mai fi nimic înainte. Am fluturat geantă întreagă o dată ". Michal a vorbit despre dieta sa.

Deși Restart s-a încheiat, Michal nu renunță și continuă. "Nu mai suport, mă duc. Mă duc, nu iau ce era înainte de Repornire și ce urmăream. Este partea mea actuală". Michal a mai pierdut 23 de kilograme de la sfârșitul Restart și centura i s-a slăbit cu 25 de centimetri. În prezent, cântărește 145 de kilograme și are o circumferință a taliei de 124 de centimetri. Când îl comparăm cu datele de la începutul repornirii, el a pierdut 74 de kilograme fantastice și a scăpat 49 centimetri pe centură.

Cei patruzeci sunt foarte mulțumiți de rezultatele sale, dar este departe de a fi mulțumit. Următorul său obiectiv este obțineți sub 100 de kilograme.

Urmăriți un interviu cu un medic care vorbește despre cât de bine este să slăbiți și dacă fiecare kilogram este cu adevărat important: