Episodul 7

În timpul episodului, ne-am concentrat asupra: • De ce este dificil pentru pacienții obezi • Care au fost mesele preferate ale participanților la sesiune • Ce ajută ca prim ajutor pentru supraponderali • Cum să mențineți greutatea dorită

Michal Páleník este CEO și cofondator al Planeat, care a dezvoltat software nutrițional profesionist conceput pentru experți pentru a ajuta la gestionarea cuprinzătoare a dietei unui pacient sau client în domeniul medicinei și sportului. Meniurile folosite în emisiunea Transformare extremă au fost, de asemenea, create folosind aplicația Planeat.

Michal este, de asemenea, co-fondator al Societății slovace pentru nutriție sportivă nou înființată și a Societății slovace pentru nutriție și prevenire. În practică, el se ocupă de problemele rezolvării problemei pacienților care suferă de obezitate extremă și de consiliere în domeniul dietei sportive. În trecut, a colaborat cu sportivi precum Dominika Cibulková, Veronika Velez-Zuzulová și Andrej Martin.

În timpul episodului, ne-am concentrat pe:

• De ce este dificil pentru pacienții obezi

• Care au fost mâncărurile preferate ale favoritelor?

• Ce ajută ca prim ajutor pentru supraponderalitate

• Cum să mențineți greutatea dorită

Episod pas cu pas:

3:03 spectacol de Michal Páleník

3:39 de ce Michal ajută persoanele supraponderale

5:20 care îl fascinează pe Michal pe transformări extreme

5:40 cele mai mari extreme pe care Michal le-a întâlnit în timpul spectacolului

6:38 ceea ce toți participanții la transformările extreme aveau în comun

7:09 câtă Coca Cola poate fi băută de o persoană obeză

8:00 care a fost cea mai mare problemă

9:50 cât Kcal au putut lua într-o singură masă

10:15 vitamine și minerale, care a fost nutriția participanților

11:20 cum se setează aportul zilnic kcal? Ce date au fost utilizate în principal?

12:20 omul obez are suficient mușchi, avantaj?

13:00 Pot lua o cantitate excesivă de kcal dintr-o dietă rațională?

14:16 ce spun tabelele vs. starea reală a aportului de kcal la persoanele obeze

15:30 cum să înlocuiți băuturile îndulcite?

15:42 cum să setezi macronutrienții la persoanele obeze? Raportul carbohidrați - grăsimi - proteine

17:15 mic dejun în Transformări extreme. Aveau o limită în legume?

18:16 câte mese au mâncat pe zi?

19:00 ce ar trebui să fac pentru a slăbi?

19:16 Transformări extreme, producția americană vs. Echipa slovacă

19:46 feedback negativ, ai primit feedback?

22:00 cum să găsiți negativele pierderii rapide în greutate

23:07 cine era mâna dreaptă a lui Michal?

24:00 Participanții au avut vreo scuză? Nu pot să gătesc, nu pot, nu pot slăbi pentru că.

24:55 cât de des într-un an s-a schimbat meniul

25:40 Cele mai populare 5 feluri de mâncare

26:20 cum este perceput smoothie-ul? Care este avantajul sau dezavantajul smoothie-urilor?

28:04 care este arta gătitului?

28:25 sănătos vs. filet nesănătos, cartofi prăjiți cum să le preparați

29:54 cum se reduce elegant valoarea energetică a alimentelor

31:27 sex din oțel inoxidabil, s-ar putea controla în „contact” cu frigiderul?

33:00 mușchi vs. grăsime și greutatea lor. Ceea ce este mai greu?

33:32 sportivi și probleme de greutate

35:28 ce mâncare nu le-a plăcut? Care a fost principalul motiv?

36:34 ce ne afectează papilele gustative? Puteau bea apă?

37:56 cum ne ajută urina cu hidratarea? Când știu că beau puțin?

39:29 care este masa ideală înainte de antrenament? Ce, dimpotrivă, nu mănâncă înainte de antrenament?

40:14 în timpul sau după antrenament, ce au primit administratorii? Au luat niște accesorii?

42:00 câte procente din oameni, potrivit lui Michal, sunt pe drumul cel bun și se recuperează?

înregistrare video înclinată

De asemenea, puteți asculta cum să fiți un spectacol FIT datorită

Max Sport este o companie slovacă angajată în dezvoltarea alimentelor funcționale pentru a fi un brand care oferă clienților săi alternative mai sănătoase și mai gustoase la dulciurile clasice. Compania Max Sport s.r.o. a fost înființat în 2006 pentru a oferi nutriție modernă profesioniștilor locali în sport și fitness. Pe parcursul mai multor ani de cerere în creștere semnificativă pentru produsele Max Sport - Proteine ​​și Life + Energy, aceste produse au devenit din ce în ce mai populare în rândul oamenilor obișnuiți. Căutau alternative dietetice mai sănătoase și alternative mai gustoase la dulciurile clasice.

Această tendință a dus la faptul că, în 2010, Max Sport a decis să-și schimbe complet strategia și să se concentreze asupra punctelor de vânzare unde există un public larg. A fost un pas bun, iar Max Sport Protein Bar a devenit cel mai bine vândut brand local pe segmentul nutriției sănătoase și sportive.

În plus față de clasicul baton proteic, puteți găsi alte 18 tipuri de produse sub aceeași marcă Max Sport, în timp ce produsele 100% naturale Bună dimineața, popularele bare Paleo raw și pastele de proteine ​​de știri organice sunt foarte puternic reprezentate.

Produsele Max Sport sunt fabricate în instalații moderne care îndeplinesc cele mai înalte standarde. Dovada este numărul de premii pentru inovații de la cele mai mari expoziții internaționale din Paris sau Dubai, dar și acordarea premiului Superbrands în Slovacia. Ultimul lor mare succes este câștigarea premiului Consumer Choice în Republica Cehă pentru linia de produse Royal Protein. Scopul Max Sport este de a fi un brand care aduce produse din secolul 21 și oferă clienților o formă mai sănătoasă și funcțională de gustări.

P.S. Personal recomand pasta de fasole de proteine, bare de proteine ​​paleo raw sau linia de proteine ​​Royal.

michal

Cvičte.sk este un portal media al cărui obiectiv este în primul rând să motiveze pe toată lumea să se miște și un stil de viață sănătos. În fiecare zi le aduce cititorilor săi informații interesante despre exerciții fizice, dietă, diverse evenimente și personalități interesante din viața sportivă. Jana Šimkovičová și echipa ei trăiesc în sport în fiecare zi și transformă această pasiune în informațiile pe care le împărtășește cititorilor. Pe lângă portalul CVIČTE, împreună cu soțul ei, a fondat editura FITnamotávka, dedicată publicării cărților 100% sănătoase. Cel mai recent titlu este FERMĂ DE SĂNĂTATE.

Cremele LifeLike au fost create dintr-un singur motiv. De la pasiune la un stil de viață activ și mâncare de calitate. Libor Mačalík și soția sa Vendula au găsit un hobby în nuci după o dragoste pentru fitness. De aceea au amestecat unt de arahide de casă.

Crema de arahide a avut un gust bun și pentru prieteni, iar treptat s-au creat creme de migdale, caju sau alune. De asemenea, o combinație cu nucă de cocos, ciocolată sau seria unică Twister. Toți au un lucru în comun. Calitate. Onestitate. Prospeţime.