Există oameni care nu își pot imagina ziua fără ea, dar pe de altă parte există și cei care îi lipsesc complet. Da, mâncarea respectivă este micul dejun! Adevărul este că sărind peste micul dejun poate avea consecințe foarte negative pentru sănătatea ta. Motive precum lipsa de timp, reticența, pierderea în greutate și altele asemenea pot fi întotdeauna rezolvate. Și de ce merită abordate aceste cauze?

zilei

Deoarece micul dejun este prima masă a zilei, acestea se completează cu substanțe nutritive pe care nu le-am putut ingera în timpul somnului. Conceptul de mic dejun din limba engleză nu este atât de întâmplător, când îl împărțim în două părți, obținem conceptul de a întrerupe să nu mănânci în slovacă. Dacă decideți să săriți peste această masă, corpul va muri de foame cu câteva ore mai mult decât este necesar. Aversiunea la micul dejun poate proveni din obiceiuri proaste pe care le cultivați de mult timp și de care nici măcar nu știți.

Nu iau micul dejun pentru că sunt sărac!

Cea mai mare greșeală pe care o poți face în drumul către corpul visat. Micul dejun vă va porni corpul și vă va susține, de asemenea, sistemul metabolic, cu condiția să alegeți combinațiile potrivite. Îți vor pregăti stomacul să mănânce mese mai mari, în acest caz va fi prânzul, iar corpul nu va fi surprins mâncând o cantitate mare de alimente. În plus, studiile individuale arată că persoanele care trec peste micul dejun sunt mai predispuse la probleme de obezitate.

Micul dejun potrivit vă poate satisface până la câteva ore. Aceasta înseamnă că nu vă veți simți ca niște lucruri nesănătoase, deoarece ați luat deja o singură masă completă. Te simți obosit sau iritabil dimineața? Nu vă puteți concentra corect? Acesta poate fi și rezultatul obiceiurilor tale proaste. Adăugați micul dejun la dieta dvs. pentru a reduce riscul de diabet, pentru a vă proteja oasele, pentru a evita obezitatea sau colesterolul ridicat și bolile de inimă!

Există multe opțiuni pentru micul dejun!

Iată un sfat pentru un mic dejun simplu pe care îl vei iubi! Primul este iaurtul alb cu căpșuni, afine și coacăze, dar îl puteți amesteca și cu migdale, miere și scorțișoară sau chipsuri. Da! Al doilea sfat va fi în versiunea sărată. O alegere excelentă este brânza de vaci, pe care o amestecați cu roșii sau castraveți tocați, precum și cornuri cu compacte sau o baghetă cu semințe. Al treilea sfat va fi rapid și vă puteți bucura de el în drum spre serviciu. Este foarte des menționat de SMOOTHIE. Puteți combina fructe, legume, iaurturi ... Există multe opțiuni! Dacă nu vă place să pregătiți micul dejun sau nu aveți timp pentru el acasă, veniți să gustați micul dejun în Savanna Café, un meniu excelent pentru micul dejun, cornuri în moduri dulci și sărate, precum și alte gustări care vă așteaptă tu.! ?