Este un lucru firesc, normal și obișnuit - să ai un copil. Este așteptat de la fiecare dintre noi și mulți dintre noi îl planificăm de la o vârstă fragedă.

teamă

Mizăm pe ea și brusc ne cade asupra noastră: frică, anxietate.

Dacă nu pot face asta?

Ce se întâmplă dacă se întâmplă ceva? Ce se întâmplă dacă copilul este bolnav? Cum gestionez nașterea, dacă durerea este insuportabilă? Cum voi arăta în timpul nașterii? Dacă nu voi mai fi niciodată atât de drăguță și de subțire? Ce se întâmplă dacă nu mă pot întoarce la muncă? Ce se întâmplă dacă partenerul meu nu mă mai place? Ce se întâmplă dacă copilul este rău? Dacă nu îl pot crește bine? Ce-ar fi dacă…

Să scăpăm de anxietate

Este nevoie de a face față fricii și anxietății. Dar puțini oameni vor să meargă imediat la un psiholog. Unul dintre primele lucruri pe care le putem face împotriva anxietății este să încercăm să o numim și astfel să o transformăm în frică. Frica este o anumită emoție, legată de un anumit obiect. Ce putem face în legătură cu această frică?

Lucrăm cu frică și anxietate pe trei niveluri ale psihicului - la nivel de gândire, emoțional și la nivel de comportament.

Teama de naștere

Poate că nu există nici o femeie care să nu se teamă de naștere. La nivel de gândire, lucrăm cu această frică încercând să obținem toate informațiile disponibile și verificate. Este bine să vorbești cu un medic sau o asistentă care va fi la naștere, pentru a-și câștiga încrederea în ei.

La nivel comportamental, putem participa la cursuri prenatale, unde ne introduc în mediul spitalicesc, practică poziții în timpul nașterii, este posibil să fim interesați de diferite alternative pentru a facilita nașterea și durerea, cum să facem nașterea mai plăcută.

Nivelul emoțional este foarte dificil de controlat direct, dar, de exemplu, uitându-ne în jurul corpului, suntem capabili să gestionăm emoțiile. Diverse tehnici de relaxare, lucrul cu respirația, lucrul cu imaginația, meditația vă vor ajuta. Prin aceste mijloace, putem suprimă cu adevărat frica.

Frica de necunoscut

Anxietatea persistă la unele femei, nici una dintre tehnicile menționate. Este de fapt o frică fundamentală față de necunoscut, când nu suntem capabili să eliminăm toate riscurile și să avem certitudinea deplină. Cu toate acestea, învățarea de a trăi cu un anumit grad de incertitudine este foarte dificilă. Mulți oameni au nevoie de un tărâm spiritual sau spiritual pentru această incertitudine de bază, pe care o „transmit” lui Dumnezeu, destinului, naturii sau altceva care îi depășește.

Citește și:

Mai bine fără un copil

Cu toate acestea, mulți oameni sunt sceptici că ceva le depășește, această nesiguranță a vieții este foarte împovărătoare pentru ei. Unele femei aleg cu adevărat să nu aibă un copil decât să trăiască într-o permanentă nesiguranță. Cu toate acestea, toți percepem această incertitudine a vieții în mod diferit. Anxietatea condiționată biologic, adică stabilirea anxietății unei persoane, predestinează unele femei de faptul că temerile lor sunt într-adevăr foarte intense și imposibil de gestionat prin propria voință. Apoi, există ajutor medical și farmacologic, care are succes și în majoritatea cazurilor.

Teama de a părăsi o carieră

Fiecare frică are baza ei reală. Copilul își amenință într-adevăr într-o oarecare măsură cariera. Majoritatea femeilor nu se pot întoarce imediat după naștere. Cu toate acestea, există multe modalități de a conecta un copil și o carieră.

Este posibil să aveți ore de lucru flexibile, să lucrați de acasă, să angajați o babysitter. În plus, vom învăța multe la grădiniță și în viitorul loc de muncă putem beneficia de aceasta. În Austria, au introdus chiar și certificate pentru femei după concediul de maternitate, un fel de certificat „managerial”. Vei învăța să folosești timpul eficient, să planifici, să organizezi și să gestionezi lucrurile.

Pierderea libertății

Teama de copil este adesea teama de dependența de soț și, astfel, teama de pierderea libertății, pierderea timpului liber, dar și a independenței financiare. De asemenea, copilul confirmă definitiv parteneriatul - căsătoria, atunci când cei doi „eu” devin „noi”.

Pentru o femeie din grădiniță, un copil nu ar trebui să însemne că se simte inferior și dependent financiar de soțul ei. La urma urmei, el conduce gospodăria și trebuie să cheltuiască banii pe care bărbatul îi aduce acasă acasă.

Cu un copil, desigur, lumea se va schimba complet pentru noi. Cu toate acestea, renunțarea voluntară la copii doar din cauza unor frici este superficială și egoistă. Soluția trebuie găsită întotdeauna.