metabolizmus.sk

secțiune

• pentru reducerea grăsimilor (9)
  • arzătoare de grăsimi (7)
• ferește-te de calorii (1)
• de ce proteine? (7)
• rata metabolică (9)
  • accelerarea metabolismului (5)
• alimente sănătoase (13)
• legume și fructe (23)
  • citrice (2)
  • nuci (2)
  • impulsuri (2)

despre ce scriem

Arhiva contribuțiilor

• Aprilie 2014
• Martie 2014
• Decembrie 2013
• februarie 2013
• ianuarie 2013
• Decembrie 2012
• Noiembrie 2012
• Octombrie 2012
• Septembrie 2012
• Februarie 2012
• Octombrie 2011
• Septembrie 2011
• Martie 2011
• Februarie 2011
• Ianuarie 2011

Mierea ca medicament dulce

Se spune că mierea este un elixir al sănătății și are efecte miraculoase asupra sănătății umane. Este o componentă căutată a hranei umane, un medicament natural, un produs cosmetic. Mierea este o substanță dulce naturală care conține în principal glucoză și fructoză. Cu cât mierea este mai lichidă, cu atât conține mai multă fructoză. Este produs de albine din nectarul plantelor, din secrețiile părților vii ale plantelor sau din secrețiile insectelor care suge părțile vii ale plantelor pe care albinele le colectează. Îl îmbogățesc cu substanțe specifice, îl depozitează, îl îngroșă și îl lasă în plastic să se maturizeze.

Efectele mierii asupra sănătății

1. mierea ca sursă naturală de energie rapid disponibilă

Nici nu trebuie să vorbim despre gustul excelent al mierii. Este o sursă naturală excelentă de carbohidrați care oferă putere și energie corpului nostru. În trecut, a fost folosit pentru a crește performanța, rezistența și pentru a reduce oboseala musculară a sportivilor și soldaților. Pe baza acestui lucru, înainte de a mânca sau de a face mișcare, mâncați cel puțin o lingură de miere pentru a oferi o performanță mai mare. Energia pentru mușchi este furnizată de glucoza din miere, care este absorbită în organism suficient de repede, în timp ce zahărul din fructe - fructoza este absorbită în organism mai încet, dar oferă energie de durată.

2. mierea ca stimulator al sistemului imunitar

Avantajul mierii este că are proprietăți antioxidante. Consumul zilnic de miere crește nivelul antioxidanților de protecție. Are efecte antibacteriene, acționează împotriva unor viruși și ciuperci. Cu un consum regulat de miere, funcția sistemului digestiv se îmbunătățește, de asemenea.

3. Mierea ca remediu pentru problemele de sănătate

Poate că puțini dintre voi știu că mierea are proprietăți anticancerigene care pot fi folosite pentru prevenirea cancerului. Mierea este utilizată în tratamentul rănilor și arsurilor, deoarece este capabilă să absoarbă umezeala din aer și favorizează vindecarea. Acționează ca un agent antiinflamator și proprietățile sale antibacteriene împiedică dezvoltarea infecției. Reduce inflamația, umflarea și reduce cicatricile. Un alt efect vindecător al acestuia este capacitatea de a trata durerile în gât. Nu numai că calmează durerile de gât, dar ucide și anumite tipuri de bacterii care provoacă infecții. Acest lucru se datorează proprietăților sale antibacteriene uimitoare.

4. Mierea ca remediu după consumul excesiv de alcool

Mierea este delicat cu stomacul și conține un amestec de zaharuri naturale, cum ar fi fructoza, care accelerează oxidarea alcoolului la coacere și, prin urmare, este un mijloc adecvat de eliminare a consecințelor consumului excesiv de alcool. Rețetă de casă pentru îmbunătățirea stării după băutură excesivă: 15 ml de miere lichidă, 80 ml de suc de portocale și 70 ml de iaurt alb natural, amestecați toate acestea bine și bucurați-vă.

Fapte interesante despre miere

Mierea de calitate se cristalizează în timp. Mierea care nu cristalizează nici după o lungă perioadă de timp se clasează printre mierile false suspectate de falsificare.

100 g de miere conține:

- Carbohidrați (zaharuri) 81 g

- Proteine ​​0,3 g, adică 324 kcal (1360 kJ)

Mierea este un monozaharid cu un indice glicemic ridicat de până la 92.

Nu se recomandă dizolvarea mierii în cuptorul cu microunde, dar și în ceai fierbinte sau lapte, deoarece ne va priva de o serie de enzime sănătoase.

Băutura cu miere înainte de culcare vă va garanta un somn mai profund și mai liniștit.

Oamenii din Africa de Sud au fost mult timp primul lucru de făcut dimineața este să faci gargară 1 lingură de miere și o lingură de scorțișoară amestecată cu apă fierbinte. Respirația lor rămâne proaspătă toată ziua.

Atunci când cumpărați miere, urmați motto-ul: „Miere direct de la apicultor = garanție de calitate.” Se recomandă să cumpărați miere direct de la apicultor sau de la un vânzător serios de miere și produse apicole din Slovacia, deoarece este garantat că este proaspăt, deoarece au un permis veterinar și criterii de igienă, iar aceste mieri nu sunt alterate. Florile de calitate și mierile mixte conțin boabe de polen, nu conțin conservanți străini. Acestea se numără printre produsele naturale pure și corespund unei diete sănătoase. Și așa cum se spune: „O ceașcă de miere - jumătate de farmacie acasă”.

• QUIZ Sunteți un adevărat expert în alimentația sănătoasă Cât de bine cunoașteți alimentele sănătoase
• QUIZ Sunteți un adevărat expert în alimentația sănătoasă Cât de bine cunoașteți alimentele sănătoase
• Care alimente ambalate din magazin sunt sănătoase și nu înseamnă un coșmar nutrițional pentru noi
• Făina de cocos și cele 7 beneficii pentru sănătate - Mâncare bună
• Îți place dieta cu supe, alimentația sănătoasă cu