Minciunile despre sănătate vor servi drept ghid complet pentru îngrijirea sănătății în secolul 21.

despre sănătate

Paradoxuri dietetice. Nu este posibil fără grăsimi. Povara generațională. Aceasta este, de asemenea, o publicație interesantă, în care doi oameni de știință britanici dezvăluie adevărul despre nevoile unui corp uman sănătos. Ei infirmă multe minciuni, mituri și greșeli despre îngrijirea sănătății. Desigur, științific au totul susținut.

Aidan Goggins publică pe healthuncut.com, pe care îl numesc „antidotul sfaturilor proaste de sănătate”. Glen Matten este un terapeut nutrițional care este adesea invitat de mass-media pentru opiniile sale și abordarea sa proaspătă.

Luați titluri de ziare cu un bob de sare

„Nu ați auzit încă asta?”, Întreba autorii în carte. „Condimentul obișnuit de curry este una dintre cele mai mari arme ale arsenalului oncologic - acest miracol culinar are capacitatea de a se răsuci cu orice tumoare. Cel puțin așa au spus mass-media. ´Pice de viață! Curry suprimă cancerul, a spus convingător New York Daily News.
Și s-au adăugat mai multe jurnale - Cum ne poate ajuta curryul să ținem cancerul departe de corpul nostru? sau „curry este un medicament anticancer.
Este într-adevăr posibil să fi asistat la apariția medicală a deceniului?

Aceasta este o interpretare greșită obișnuită. sau, mai degrabă, ușor înșelătoare, subliniază autorii cărții Lies on Health. Condimentul de curcumă, care conferă unor feluri de mâncare indiene o culoare gălbuie specifică, conține o cantitate relativ mare de curcumină colorantă naturală, despre care se spune că are un efect benefic în tratamentul bolii Alzheimer, a diferitelor infecții, boli hepatice, boli inflamatorii și, de asemenea, canceroase tumori. Aceasta este o listă cu adevărat impresionantă.

Dar aici e o problema. Curcumina are așa-numitul „Biodisponibilitate slabă”. În practică, acest lucru înseamnă că, chiar dacă luați o cantitate mare de curcumină, doar o mică parte intră în corpul dvs. și, de asemenea, se descompune sau se elimină rapid. Deci, dacă luați niște curry indian, atunci cantitatea acestei substanțe într-adevăr absorbită în corpul vostru va fi atât de miniaturată încât va fi practic incomensurabilă.

Antioxidanți - aur fals

În ceea ce privește antioxidanții, aceștia au sugerat ideea că „mai mult este mai bine”, ceea ce nu este adevărat. Utilizarea zilnică a preparatelor cu un conținut ridicat de antioxidanți nu este cu siguranță o idee bună. Studiile de intervenție au arătat că antioxidanții nu au niciun efect pozitiv. Dacă mâncați o dietă echilibrată (mâncați fructe și legume), nu aveți motive să adăugați antioxidanți. Pastilele izolate nu vor înlocui niciodată mâncarea reală și administrarea unor doze nefiresc de mari vă va afecta în cele din urmă.

Minciuni despre sănătate

Ouă, margarină, carne roșie, antioxidanți, lapte. este cu siguranță o carte utilă și utilă despre modul în care sistemul actual ne înșeală cu privire la dieta noastră.
Ce e în neregulă cu laptele?
Sunt diete la modă prin contract cu diavolul?
O dietă pe bază de plante poate rezolva totul?
Tu ești ceea ce a mâncat mama ta?
O mare greșeală grasă
seleniu - o bucată de mozaic lipsă

Lies About Health este o carte grozavă care poate deschide ochii multor oameni.