Valori nutritive:
-
6 porții/buc/g/ml 1 buc conține: 227 calorii 49 g carbohidrați 3 g grăsimi 5 g proteine
Descriere:
Un desert elegant „unic” fără gluten, în care sunt ascunse toate aromele toamnei. Doar o mușcătură și te vei îndrăgosti imediat! Bucurați-vă de perfecțiunea lor în confortul weekendului împreună cu familia. 🙂
SFAT: Dacă nu aveți un formular pentru mini torturi, le puteți coace cu ușurință sub formă de brioșe în coșuri de hârtie.
Materii prime:
Aluat:
aluat de balsam
cafea neagră fierbinte
Glazură de pere/compot:
suc de 1/2 lamaie
Abordare:
Am șters mini tigaia de prăjitură cu ulei de cocos și am pudrat-o cu făină de hrișcă. Am cernut făină, cacao, scorțișoară și praf de copt printr-o sită într-un castron. Apoi am amestecat zaharul de cocos si un praf de sare. În al doilea castron, am amestecat lapte de migdale, piure de mere, ouă și extract de vanilie. Am turnat amestecul umed în amestecul uscat și am amestecat cu un tel neted. În cele din urmă, am amestecat cafea în amestec. Am umplut întotdeauna matrița pentru mini torturi cu 3/4. Am copt 25-30 de minute la 180 de grade.
În timp ce prăjiturile erau coapte, am pregătit glazură de pere/compot. Am topit ulei de cocos cu zahăr, piper turtă dulce și suc de lămâie într-o oală. Apoi am adăugat pereul tăiat cubulețe și am gătit la flacără scăzută până când pera a fost moale.
Am umplut vârful fiecărui tort cu bucăți de pere fierbinți.
Următorul Rețete de fitness
Paine de dovlecei din marmura cu ciocolata
Perfect de suplă, ciocolată dulce, bogată!
Scopul coacerii era de a „coace din stoc” și de a consuma ingrediente în frigider ca o gospodină adecvată. 😀 În cele din urmă, nu a fost deloc o idee rea! 😉 Aceasta este o pâine de marmură strălucitoare plină de fructe și legume. Nu numai că te vei bucura la maximum de fiecare bucată, dar vei primi și o doză de fibre și vitamine în corpul tău. Dacă aveți și un frigider plin de banane coapte și dovlecei, vă recomand cu siguranță să luați o doză dublă! 🙂