Un portal despre exerciții fizice și un stil de viață sănătos
- Introducere
- Evenimente
- Instructori
- Dispozitive
- schimb valutar
- Competiții
- Sănătatea copiilor
- Aerobic
- Evenimente
- Instructori
- Dispozitive
- schimb valutar
- Sănătatea copiilor
- Iată
- Evenimente
- Instructori
- schimb valutar
- Plan de antrenament
- Sănătatea copiilor
- Fitness
- Evenimente
- Instructori
- Dispozitive
- schimb valutar
- Sănătatea copiilor
- Corp și minte
- Evenimente
- Instructori
- Dispozitive
- schimb valutar
- Sănătatea copiilor
- Sănătate
- Evenimente
- schimb valutar
- Sănătatea copiilor
- Rețete
- Supe
- Aperitive
- Feluri principale
- Salate
- Pustii
- Băuturi
- Ceilalti
- Sănătatea copiilor
- Magazin electronic
Minunat! A slăbit 21 de kilograme într-un mod sănătos!
Aceasta se va numi "wau"! Datorită Zumba, Zuzka a slăbit 21 de kilograme în 6 luni. Și de aceea am decis să o întrebăm mai mult. Dar asta este în povestea ei.
„Câștigul meu a venit când am început să studiez la universitate pe lângă locul de muncă și, astfel, am început să am mișcare„ zero ”. Am început să mă confrunt cu pierderea dietei și am ajuns la faptul că am mâncat de obicei doar o dată pe zi, iar greutatea a crescut. Mi-a fost clar că trebuie să încep să mă mișc, așa că am început să încerc diferite exerciții la domiciliu, stepper, antrenament de forță, ca să nu mai vorbesc de „investirea” mii de coroane în pastile și pastile pentru scăderea în greutate - și din moment ce rezultatele încă nu au făcut-o arată, nu am vrut.
Punctul de cotitură a venit când am primit un DVD de la fiul meu de Crăciun, unde erau videoclipuri de pe site-ul www.zumba-party.sk. Am încercat-o și, în cele din urmă, distracția a început să mă distreze datorită coregrafiei creative a lui Lucka, dar cel mai important - după o lună de practică activă, primele kilograme dorite au coborât! Și a fost declanșatorul care m-a motivat să practic Zumba mai departe azi am cu 21 kg mai putin!
În cele din urmă, mănânc regulat, mănânc la fiecare 3 ore, exclud prăjiturile și adaug mai multe legume în dietă și nu mor deloc de foame. Exersez Zumba doar acasă, conform DVD-ului, dar în mod regulat de 4 ori pe săptămână. Am încercat să descarc alte videoclipuri de pe alte site-uri web, dar în mod clar coregrafiile lui Lucka sunt cele mai creative, angajează întregul corp și fiecare mușchi în mișcare, iar figura este frumos modelată și ceea ce este important nu este deloc plictisitor.!
Acest lucru a fost confirmat și de prietenii, vecinii și cunoscuții mei, care nu se puteau mira de modul în care aș putea pierde în greutate și doreau sfaturi și experiență cu privire la modul de realizare a acestuia. Sunt foarte fericit că am obținut un astfel de rezultat, nu mi-a trecut prin minte niciodată în vis că aș slăbi până la 21 kg! Am cea mai frumoasă senzație atunci când mă duc să cumpăr ceva pentru haine și nu numai că primesc dimensiuni pentru mine, dar mă simt bine și când mă uit în oglindă.
Sper că pofta de mișcare va rămâne și voi adăuga fotografii pentru anul viitor, unde va fi și mai bine. Dar am înțeles un lucru, pur și simplu nu este posibil fără mișcare!
Este nevoie doar de o voință fermă, de a practica în mod regulat și de a avea răbdare până când se obțin primele rezultate. și apoi merge de la sine:) "
Mulțumesc Zuzanei Divincová de la Nové Mesto nad Váhom pentru articol. Credem că va servi ca o inspirație plăcută pentru toți cei care nu sunt mulțumiți de caracterul lor. Ne ținem degetele încrucișate!
Ești din Bratislava? Vrei să încerci cursuri de Zumba, din care și Zuzka a reușit să slăbească? Așadar, veniți în fiecare luni, marți și joi pe strada Nevdědzova 3 din Ružinov, unde puteți vedea singuri:)