Majoritatea persoanelor care încearcă să trăiască principiile unui stil de viață sănătos elimină alcoolul din dieta lor. La urma urmei, este toxic pentru organism și de ce ar trebui să încărcăm corpul cu așa ceva inutil?

Cu toate acestea, alcoolul nu trebuie să fie întotdeauna dăunător. Multe aspecte pozitive au fost deja dovedite, mai ales când vine vorba de vin, dar consumul acestuia ar trebui limitat la anumite doze.

roșu
Cel mai benefic s-a dovedit a fi vinul roșu, care are nu numai beneficii pentru sănătate, ci și cele mai puține calorii. Componenta principală a acestui vin, care este atât de benefic pentru corpul nostru, este resveratrolul. Aparține unei serii de antioxidanți care scapă corpul de substanțe nocive, previn formarea celulelor canceroase și reduc nivelul colesterolului rău. Ca urmare, are un efect bun asupra sistemului cardiovascular, dovadă fiind faptul că în Franța, unde dieta este dominată de brânză, smântână și alte alimente bogate în grăsimi, datorită popularității vinului roșu, incidența bolile de inimă sunt cele mai scăzute.

În plus, vinul roșu este o sursă bogată de minerale precum calciu, zinc, magneziu, mangan, potasiu și multe altele. Mai mult, găsim și vitamine precum vitamina C, vitamine din grupul B - B1, B2, B6.

Alte beneficii pentru sănătate ale vinului includ faptul că suprimă inflamația din corpul nostru, datorită antioxidanților are efecte antivirale și antibacteriene, afectează sistemul cardiovascular și reglează tensiunea arterială, reduce și depresia, promovează formarea de celule roșii din sânge, are un efect pozitiv efect asupra sistemului digestiv, a fost raportat chiar pentru a preveni osteoporoza și tromboza.

Cu toate acestea, este important să urmați dozele recomandate, care sunt două pahare de vin pe zi pentru bărbați și aproximativ un pahar pentru femei. În caz contrar, ne-am putea deteriora grav sănătatea, în special ficatul, și am putea duce la o afecțiune gravă numită ciroză hepatică. De asemenea, ar putea duce la dependența de alcool, ceea ce ar putea avea consecințe grave pentru persoana respectivă.

De aceea, fii atent pentru a profita la maximum de sănătatea ta!