Aceștia acționează ca un analgezic, se pot calma și încuraja. Sprijină digestia, sistemul nervos, sistemele musculo-scheletice și urinare, îmbunătățesc imunitatea, armonizează mintea sau regenerează corpul. Miros.
22 februarie 2008 la 9:24 Andrea Kučerová, smeŽeny 7/2008
Aromaterapia modernă a început să fie folosită de chimistul francez René Maurice Gattefossé, care în 1937 a scris și prima carte modernă despre aromoterapie. „Aromaterapia este un tratament natural care folosește energia concentrată a uleiurilor esențiale obținute din plante, coroborate cu masaj, frecare, inhalare, comprese și băi”, explică expertul. Uleiul esențial utilizat în acest tratament este un concentrat aromatic care conține doar molecule mici și, prin urmare, este ușor absorbit în piele și în sânge.
"Unicitatea uleiurilor esențiale naturale pure este că acestea sunt atrase în corpul uman către un loc sau organ a cărui funcționalitate este afectată", spune Lenhart, adăugând: "Diferența dintre un ulei esențial și o plantă uscată este în procentul de ulei . Planta uscată conține doar aproximativ un procent, restul este evaporat, uscat. Uleiul esențial, pe de altă parte, este foarte concentrat. ”De exemplu, o picătură de mentă are o concentrație comparabilă cu 28 de căni de ceai, în timp ce o picătură de maghiran corespunde concentrației a două linguri de condimente de maghiran.
Baie benefică
O baie aromată este una dintre cele mai versatile forme de tratament. „Are un efect relaxant sau calmant, poate fi tonic, încurajator, poate supraîncălzi și se poate răci, dar poate acționa și ca afrodiziac”, descrie efectele băii Tatiana Lenhartová. „Depinde doar de alegerea corectă a uleiului pe care îl adăugăm la baie.
Deoarece uleiurile esențiale nu sunt solubile în apă, avem nevoie de un emulgator, pe care îl pregătim, de exemplu, dintr-un pahar de frișcă de calitate sau două-trei linguri de miere sau lapte sau un gălbenuș de ou. Adăugăm șase picături de ulei esențial și amestecăm totul în apă caldă, în care ne cufundăm imediat ”, sfătuiește expertul. Temperatura apei va ajuta uleiul să absoarbă pielea și o parte din ulei va fi eliberat sub formă de vapori aromatici, pe care îi inhalăm. Este recomandată o baie de 20 de minute pentru ca uleiurile să funcționeze eficient pentru noi.
Inhalarea medicamentoasă
„Inhalăm uleiurile esențiale printr-un inhalator sau un vas cu apă fierbinte, la care adăugăm doar o singură (dar nu mai mult de două) picături de ulei. Pentru a preveni pierderea prea rapidă a aburului, acoperiți capul cu un prosop și inspirați timp de aproximativ 10-20 de minute ”, sfătuiește aromaterapeutul. Cu toate acestea, el avertizează că trebuie să respirați prin nas, să inspirați încet și profund și să expirați: „Vă recomand să pregătiți mai multe prosoape de hârtie, deoarece uleiurile au un efect puternic asupra slăbirii mucusului.” Dacă suferiți de răceală, încercați să inhalați cu unul. picătură de ulei de eucalipt o picătură de cimbru este cea mai potrivită.
Doza ideală
„Când se utilizează ulei esențial în orice formă de aplicare, se aplică vechea înțelepciune: mai puțin este mai mult! Toate tipurile de aromoterapie folosesc întotdeauna doar câteva picături de ulei ", subliniază Lenhart. Femeile gravide ar trebui să acorde o atenție specială alegerii uleiului potrivit. Uleiurile care pot fi utilizate în condiții de siguranță în timpul sarcinii includ mandarina, neroli, tămâie, lemn de santal și ghimbir. Dimpotrivă, în timpul sarcinii nu sunt recomandate deloc busuioc, mesteacăn, tarhon (pelin), ienupăr, iasomie, maghiran, mentă, nucșoară, smirnă, rozmarin, salvie, cimbru sau hisop.
Cum se pregătește o baie aromatică adecvată
Amintiți-vă că este necesar un emulgator pentru a dizolva uleiul esențial în baie.
Utilizați șase picături de ulei esențial de lavandă pentru a elibera tensiunea musculară și pentru a promova un somn bun.
O baie cu ulei de maghiran (șase picături) este potrivită pentru răceli și pentru ameliorarea durerilor musculare.
Combinând trei picături de lavandă și trei picături de maghiran, obținem o baie potrivită pentru relaxare și susținerea unui somn bun.
Uleiul esențial de grapefruit (trei picături) și uleiul de rozmarin (trei picături) sunt eficiente în stimularea și înveselirea. O astfel de baie acționează ca un stimulent.