Inul este o plantă cu o frumoasă floare albastră. Inul este atât o plantă utilă utilizată, de exemplu, pentru producerea pânzei, dar și o plantă cu o anumită semnificație nutrițională. Semințele de in sunt utilizate pentru presarea uleiului sau sunt utilizate direct - de preferință zdrobite. Istoria spune că au fost folosiți cu 3.000 de ani înainte de Hristos în Babilon. Aceste semințe au efecte benefice asupra corpului uman, oamenii știu acest lucru de mult timp și este încă adevărat. Cum vindecarea semințelor de in și cum să le folosești? Veți primi răspunsul la această întrebare în articolul următor.
Ce conține ulei de in și semințe de in
Aceste semințe conțin acizi grași esențiali. Corpul nostru nu le poate face singur, motiv pentru care semințele de in și uleiul de in sunt atât de importante.
Ele sunt sursa acizi grași omega-3 și, de asemenea, acizi grași omega-6. De asemenea, conțin vitamina E, provitamina A, enzime, mucilagii și multe altele.
Cum se tratează uleiul de in și semințele de in
- Ele întăresc sistemul imunitar.
- Au efect antiinflamator, acționează împotriva bacteriilor, virușilor și ciupercilor.
- Ele ajută la constipație, ele previn procesul de fermentare și putrefacție în intestine.
- Favorabil afectează transmisia impulsurilor nervoase și astfel au un efect pozitiv asupra tulburărilor cerebrale, cum ar fi de ex. boala Alzheimer.
- Acestea scad colesterolul LDL și astfel protejează împotriva bolilor cardiovasculare, întăresc inima, curăță vasele de sânge de depozitele de grăsime.
- Lucrează împotriva cancerului și protejează împotriva dezvoltării diabetului II. tip.
- Au un efect pozitiv asupra artritei.
- De asemenea, conțin fitoestrogeni, substanțe similare ca efect hormon feminin. Pentru asta ajuta la un ciclu menstrual neregulat, îmbunătăți starea mucoasei uterine. Ele ajută femeile cu tratament dureri menstruale, în tratamentul infertilității iar la bărbați ajută ca terapie adjuvantă pentru probleme de prostată.
- Au un efect regenerator asupra pielii.
Ca ulei de semințe de in și semințe de in cel mai bine consumate
Nu încălzim uleiul de semințe de in, deoarece ar fi degradat semnificativ prin tratament termic. Semințele de in sunt bine de zdrobit înainte de utilizare (de exemplu într-un mortar).
Uleiul și semințele de in trebuie consumate cu alimente bogate în proteine (iaurt, brânză de vaci, brânză de vaci etc.).
Datorită proteinelor, acestea sunt absorbite de organism mai repede, trec mai ușor în sânge, o curăță și dizolva grăsimea nepotrivită.
Veți găsi sfaturi și sugestii interesante pentru utilizarea semințelor de in în acest articol: Cum se utilizează semințele de in?
sfaturi
În schimb, cumpărați ulei de semințe de in care se află în sticle întunecate. Ulei de in A se păstra cel mai bine la frigider.
Avertizare
Acest articol și punctele sale individuale sunt doar cu titlu informativ.
Citește și aceste articole: