Hei fato. Așteptam mult timp acest moment și 1 octombrie este o întâlnire atât de frumoasă. Ei bine, am decis. În cele din urmă voi termina kilogramele, voi avea grijă de vizajul meu și voi privi această lume cu un zâmbet. Am 33 de ani, 63 kg, încep riduri, părul cărunt se pierde din strălucire, apare genunchii și rezistență proastă. Vreau să ajung la 53 kg, o piele mai frumoasă, un păr strălucitor și frumos, genunchii instabili, o rezistență mai bună și mai ales o atitudine pozitivă față de viață și un zâmbet pe față. Am nevoie pentru că mi-e dor de toate acestea. Cine are o problemă similară și dorește să se alăture lucruri similare. Voi fi fericit dacă nu sunt singur;-)

începutul

Am început deja:))

și ai niște diete?
Chiar am nevoie să slăbesc. La 6 luni de la naștere și nimic mult, kilogramele merg foarte încet. - (

dar cum să o faci?

Dacă aflați cum să vă ajutați cu genunchii, spuneți-mi:-D! Voi primi și eu câteva sfaturi. Încep azi detoxifierea, așa că vom vedea cum se dovedește. Îmi țin degetele încrucișate pentru tot ce se adaugă!

Simțiți-vă liber să vă alăturați Mentoska, detoxifierea este plăcută, aveți nevoie de ajutor. Vei vedea că corpul va fi fericit;-)

Janka, 53 kg, vrei să fii translucid? Cat de inalt esti?

buna Kami nu transparenta, am doar 162cm, inainte am cantarit atat de mult dar dupa nastere a crescut si cumva nu mai pot cobori greutatea mea s-a oprit, nu ma mai ingras, dar chiar vreau sa arat ca bine din nou ca înainte;-)

Ei bine, și vreau să-l încerc conform acestui http://www.chudnutie-ako.sk/. Ibaze, vreau să mă obișnuiesc să mănânc corect și sănătos, mai ales că s-a întâmplat deja. Cred că poate fi schimbat și probabil sunt pregătit pentru asta;-)

Jani, am 165 cm înălțime și am cântărit 52 kg, dar nu aș vrea. Doar o bicicletă de 57 kg și râd. Nu mai am 20 sau 25 de ani. În ceea ce privește site-ul, conform căruia vrei să slăbești, este destul de frumos. Am, de asemenea, o masă descărcată cu alimente, de asemenea, în greutate, dar petreceți un timp incredibil de lung făcând asta. Dar măcar aveți o privire de ansamblu. În acest moment, urmăresc doar greutatea din tabelul respectiv, pentru că nu mai este timp pentru altul. Dacă doriți, consultați link-ul: http://www.obezita.cz/hubnuti/kalkulacka-kalorii/ există o valoare calorică a tuturor, chiar și a mișcării. M-a motivat foarte mult, dar nici nu mai am timp pentru asta. Spun că consumă mult timp până când înveți să mănânci corect. De aceea m-am dus pentru detoxifiere și, dacă pot, o să văd ce se va întâmpla în continuare. Îmi țin degetele încrucișate, Jani și ceilalți!

Mentoska este cu siguranță o provocare, dar este cu siguranță posibil, vă mulțumesc pentru sprijin. oricine dorește să schimbe ceva trebuie să găsească forța în sine și va funcționa;-)

. Am început de atâtea ori;-(, dar într-adevăr, ar trebui să fac ceva cu mine,
Aș prefera să vorbesc despre ani decât să chicotească
Am ținut deja 90 de zile, este cea mai fiabilă, o am și eu, am deja alte lucrări, am slăbit 15 kg în 2 luni și jumătate, a fost în 2005.
începând de la 1 octombrie până vineri:-)

fii alături calm. nu contează ce dietă alegeți. vom veni aici să ne sprijinim reciproc și să vorbim despre succesele și eșecurile noastre. Cred în orice fel, dar atunci când nu există om în același lucru este de o sută de ori mai bun

buna fetelor !
Aș vrea, de asemenea, să vă alătur, pentru că nu o pot face deloc.
Încă vorbesc dimineața, dar nu mănânc de azi, dar vin de la serviciu seara și sunt unde sunt
a mai fost, dar pur și simplu nu o pot face fără sprijin .
Așadar, vă rog, să ne ținem una de cealaltă și acea dată este cu adevărat perfectă
Mă gândesc acum la ce să încep - cu ce să mănânc mai întâi.

Fetele încep cu apă, apă de la robinet complet obișnuită, pur și simplu nu este posibil fără ea, puteți urma orice dietă și tot nu va avea rezultatul corect. deci apă mai întâi și cred că puteți calcula fiecare cât are nevoie în funcție de greutate. pe 10 kg greutate 0,4 l apă. atunci corpul trebuie detoxifiat și abia atunci te poți aștepta la rezultate de durată nu numai în ceea ce privește greutatea, ci și sănătatea . multe puncte forte.

nu-ți fă griji că ne descurcăm. Încep așa. În micul dejun de dimineață, care este important aici, mă răsfăț cu produse de patiserie, zecimi ca un fel de feluri de mâncare calorice, de ex. un mar? . apoi băut încă în mod regulat du-te la băut. Important: foamea este ascunsă de sete. deci fluide, fluide. Nu mai fi armonizat niciodată. dar îmi place limonada și de data asta doar apă și lămâie. bleeeee zahăr. Atât pentru începutul meu. dar ceva diferit se potrivește tuturor.

în caz contrar, fiecare nouă cunoaștere și îndrumare, dacă fac ceva greșit, voi fi fericit dacă ne vom consulta aici. Voi fi fericit dacă ne vom descurca și ne vom îndruma. lasă-l să-l aleagă pe al său și când nu se gândește la ceva, lasă-l să spioneze. mai multe capete, mai multă rațiune, mai multă energie.

Mi-l imaginez scriind despre progresul nostru aici și cu fiecare mișcare de a dormi, nu numai în a pierde în greutate, ci și în a ne îngriji, a zâmbi, în a ne apropia de oameni, ne vom susține și vom începe din nou în drumul nostru. și cred că va funcționa 100%. pentru că este foarte plăcut să știi că în altă parte există din ce în ce mai mulți oameni care se îndreaptă spre o viață mai bună, care încearcă și se întărește foarte mult.
iar următorul lucru este. Nu vreau să stăm aici regulat la computer și să scriem și să scriem și să stăm și să stăm nu. Prefer să petrec acest timp mai semnificativ și uneori să ne anunțăm cum merge cu noi. pur și simplu în loc să stea în mod regulat de ex. mișcare regulată sau altceva care ridică sufocarea.

Când te alături de noi (soare)

Aș vrea, de asemenea, să mă alătur. Nici eu nu o pot face. Seara promit că nu voi fi de dimineață și voi fi atent și dimineața voi suporta o vreme și apoi este păcat să vorbești. Nu pot începe cumva;-( Dar aș merge cu tine și fiecare păr pe care îl așez va fi bun.

Jáááj, dar voi concura la greutatea mea
Ei bine, de unde începem, vineri, iubito ?
în mod normal, mi-a trecut prin minte că era prima vineri, era și prima zi a lunii octombrie,
ce zici de post toată ziua ?

Ei bine, dacă se înțelege cu discreție cu discreție și nu râdeți și aveți o senzație bună de mâncare seara când mă culc în pat, putem să o numim și post (soare)

Dragi doamne, sunt nouă aici. și vreau să mă înscriu: - *

ivka kludne (soare)

ivka, deci să începem,
. Încep, fructe de dimineață,
prânz: piept de pui înăbușit, salată de legume și o felie de pâine neagră, mai pot bea 3dcl.vaku, pot fi făcute din cuburi de legume,
seara: pui înăbușit, legume, fără pâine și bulion.
Mă duc 90 de zile.
chicoti

Nu pot în acest moment - sunt cu câteva zile înainte de naștere, dar recomand cu tărie postarea. Dar adevăratul post este pe apă toată ziua, sau două - trei zile, dacă este posibil. Dar aveam deja stocuri de fructe și legume. Ca început pentru o nouă eră, este minunat. Nu numai din punct de vedere fizic, există și un sentiment extraordinar, ai putea spune că o dispoziție atât de înaltă.

avem nevoie de o stare de spirit ridicată aici. Vă doresc o naștere frumoasă și un copil sănătos și, de asemenea, aveți multă sănătate. dacă ne-ai scris atunci. până acum vă trimitem multe

Bine Soni, iar aceasta este o dietă? Nu pot posta, dar voi fi fericit dacă scrieți ceea ce faceți. (soare)

ivka, este o dietă bine cunoscută, de 90 de zile, uite, scriu aici despre asta, este, dieta împărțită,

Deci, Bunici, vreau să încerc de mâine - post - doar apă
Sper să nu uit (chicotesc)
ar depinde de mine, pentru că încep să slăbesc aproape în fiecare luni și în fiecare an nou și în fiecare dimineață și .

Iată un articol interesant de la o fată care a slăbit conform chudnutie-ako.sk, la final adaug și un link unde am găsit discuția. poate mai inspiră și altele:

Așa că vreau să-l încerc așa și a venit să completeze principiul alimentației sănătoase. Ar fi, de asemenea, minunat să ne ocupăm de unele alimente interesante, cum ar fi hrișca și altele asemenea, care astăzi sunt ficia, dar știm puțin despre ele.

Ei bine, sper că fiecare va găsi ceva pentru ei înșiși. este important să mergem după el (soare)

Si inca ceva. ca să nu uit vizajul. imaginați-vă că după un an am cumpărat din nou toți pictorii (soare) am și trandafiri, farduri, spirale. dar ca o bunică în pubertate, care începe de la început.
iar după trei ani mă pregătesc pentru produse cosmetice. Trebuie să o fac chiar acum, până nu slăbesc, pentru că acum vreau să simt că sunt diferit. Apoi o voi termina (rofl)