joacă

Documente pentru descărcare 2020

În zilele noastre, sunt din ce în ce mai mulți copii cărora nu li se spune prea multe despre mișcare. Ei preferă mult să-și petreacă timpul liber în fața unui ecran TV, tabletă sau computer. Rezultatul este, printre altele, un număr tot mai mare de copii obezi, agresivitatea copiilor și multe alte probleme. De aceea ar trebui să facem tot posibilul pentru a încorpora mișcarea în viața copiilor noștri.

Le vom explica copiilor de ce trebuie să se mute

Datorită alergării obișnuite sau a altor sporturi, își întărește inima, construiește mușchi flexibili, va avea o sănătate puternică și un corp puternic. Copiii pot fi, de asemenea, motivați prin trecerea din diferite cercuri de mișcare la diferite competiții și, dacă excelează într-un anumit sport, pot deveni chiar sportivi excelenți și cunoscuți.

Prin dezvoltarea obiceiurilor de mișcare corecte și de durată, este necesar să începeți în copilăria timpurie, în timp ce profitați de nevoia naturală de activitate fizică a copiilor. Lipsa exercițiilor fizice în copilărie nu poate fi înlocuită cu ore petrecute în sala de sport la vârsta adultă. Pentru ca un copil să poată exercita la maturitate, este important să se angajeze în diferite tipuri de activitate fizică în copilărie. Acest lucru se datorează faptului că unele grupuri de mușchi trebuie „activate” pentru o utilizare ulterioară. Știm asta ca perioade sensibile.

Experții recomandă copiilor să petreacă cel puțin 50 de minute de activitate fizică ușoară de trei sau mai multe ori pe săptămână și activitate fizică intensă de cel puțin 30 de minute de două sau mai multe ori pe săptămână. Metabolismul copiilor este ideal adaptat pentru a face exerciții scurte și intense, urmate de o activitate fizică ușoară sau de odihnă.

Atitudinea pozitivă a copiilor față de activitatea fizică are un efect pozitiv nu numai asupra sănătății viitoare, ci și a succesului lor în viață. Este foarte probabil ca copiii activi să devină adulți activi, care vor fi un exemplu pozitiv pentru copiii lor.

Antrenamente

Instruirile sunt conduse de formatori certificați, cu experiență și educație profesională, pe care ne putem baza 100%.

Instruirile noastre au loc la unele școli primare din districtul Dúbravka.
Prețul taxei lunare de membru este de 35 de euro.