luni

Re: Misiunea mea: timp de 7 luni -40kg.

Trimis de la capko »12 februarie 2014, 14:41

Folosesc aplicația adidas micoach pe mobil și există, de asemenea, planuri de antrenament pentru diferite alergări de la 5 km la maraton. De asemenea, vă veți testa acolo și veți compila un plan pentru dvs. în care nu trebuie doar să fugiți mai întâi de plictisitor.

Cu siguranță da daco similar pentru alte aplicații gratuite precum sport tracker, nike +, Endomondo, Polar.

Te va distra mai mult și te va motiva să fii regulat.

Începând de la un anumit punct nu mai este o întoarcere. Acest punct trebuie atins. (F. Kafka)

Re: Misiunea mea: timp de 7 luni -40kg.

Trimis de la Kweni »12 februarie 2014, 19:58

Nu am nicio problemă cu motivația ... doar cu acel urât tendon mizerabil .

dar multumesc pentru ajutor . oricum prefer sa rulez doar cu ritm cardiac . telefonul meu mobil nu vrea sa fie purtat .

Re: Misiunea mea: timp de 7 luni -40kg.

Trimis de la fabulos »13 februarie 2014, 13:49

Re: Misiunea mea: timp de 7 luni -40kg.

Trimis de la Kweni »13 februarie 2014, ora 16:45

aparentele inseala

Re: Misiunea mea: timp de 7 luni -40kg.

Trimis de la Priska »13 februarie 2014, 17:07

38r.
163cm/57kg (01/01/2015)

„Viața noastră este ceea ce fac gândurile noastre”.
„Disciplina este o punte de legătură, între obiective și rezultate.”

Re: Misiunea mea: timp de 7 luni -40kg.

Trimis de la Kweni »13 februarie 2014, ora 17:13

Re: Misiunea mea: timp de 7 luni -40kg.

Trimis de la capko »13 februarie 2014, ora 18:03

Daky a feliat.

Aruncă piciorul în Photoshop și pliază-l.

Începând de la un anumit punct nu mai este o întoarcere. Acest punct trebuie atins. (F. Kafka)

Re: Misiunea mea: timp de 7 luni -40kg.

Trimis de la Kweni »14 februarie 2014, 11:34

01.01.2013 125.0
10/01/2013 119.0
11/01/2013 113.0
01.01.2013 107.0
01/01/2014 102.0
02/01/2014 96.0

Sper că la începutul lunii martie voi ajunge în sfârșit sub 90 kg .

Sunt curios de cântărirea de mâine, dacă greutatea îmi arată 93 kg, așa că voi alerga doar 2 km pentru o recompensă

Re: Misiunea mea: timp de 7 luni -40kg.

Trimis de la capko »14 februarie 2014, 17:09

Koki Kweni pe care o dictezi! Respectă omule, dau o lună cam 4 kilograme max.

Așa că îmi țin degetele încrucișate, voi alerga și la 90

Începând de la un anumit punct nu mai este o întoarcere. Acest punct trebuie atins. (F. Kafka)

Re: Misiunea mea: timp de 7 luni -40kg.

Trimis de la Kweni »14 februarie 2014, 20:22

deci astăzi greutatea mi-a arătat 93,1 kg în 14 zile 2,9 kg . Pun pariu că cele două margini pe care le-am mâncat marți au supt 93,0 kg . dar așa cântărirea de mâine este încă departe . poate voi pune un deco jos

în 96 de ore -> jos 1,5 kg da

să ne ținem degetele încrucișate

Re: Misiunea mea: timp de 7 luni -40kg.

Trimis de la capko »15 Mar 2014, 09:18

Deci, ce zici de cum o fac? Mai rămâne sau mai lovesc picioarele alea? În caz contrar, prietenul meu are și un scârțâit în genunchi și spune că există niște bule de aer în lichidul de la genunchi care se formează și când se îndoaie, rătăcesc și se agită. Se pare că nu poți face mare lucru cu el, dar de obicei erau alte probleme, așa că este bine să mergi la un ortoped.

Ești deja înscris la Devin?

Începând de la un anumit punct nu mai este o întoarcere. Acest punct trebuie atins. (F. Kafka)

Re: Misiunea mea: timp de 7 luni -40kg.

Trimis de la Kweni »20 martie 2014, 06:43

Bună ziua împreună . Vă neglijez puțin aici . sunt multe lucruri pe care le am acum la serviciu .

pe scurt, glezna mea a încetat să mai mai doară după 6 săptămâni (întâmplător, de îndată ce am început să scâncesc urșii gumosi) - genunchiul meu nu scârțâie

de cand alerg, greutatea mea s-a oprit, este un fapt care dureaza si el aproximativ 6 saptamani

Alerg de aproximativ 3-6 ori pe săptămână în medie după 8km (ieri 8,4km 53min, în special 6,3km 45min - demolăm o casă nouă pe care am cumpărat-o și din păcate am căzut în genunchi sâmbătă . așa că nu am fugit pentru câteva zile . dar începe să fie ok)

Nu sunt autentificat . Nu știu dacă îmi pot lua timp liber . avem o mulțime de asta . Probabil voi aștepta vremea și în consecință . dar o vom vedea acolo .

Am luat kJ în meniu, așa că mă întreb dacă va începe să cadă din nou

să prospere


// într-adevăr alergatul mă ajută în starea mea . când o iau în timp ce respiram (pâlnie) la început și cum respir acum acei 30-40 km pe săptămână când este timpul . când nu sunt cel puțin 25