Trimis de la niehaluska »22 ianuarie 2014, 14:38

40kg

salut Kweni, bine ai venit la noi. pe scurt: minunat că ai decis să slăbești. chiar mai bine pe care îl întăriți etc. Întărirea este importantă. Cât despre en. Voi lua, domnul ar trebui să vă spună. Flămând, indiferent dacă erai mic sau drept. De asemenea, ați slăbit destul de repede (ca mine, dar nu m-am întărit), ceea ce poate fi o problemă. (Când am slăbit de la 103,5 19 kg/23 săptămâni, potrivit prietenului meu, arătam mult mai rău decât înainte de a începe să slăbesc. (Dar, din nou, nu m-am întărit deloc și am avut) Depinde de voi să decideți dacă să continuați în acel ritm (pentru că se poate întâmpla cu ușurință să pierdeți mult, relativ repede, dar nu veți fi mulțumiți de ceea ce arată (așa cum nu am fost eu)) sau vă veți corecta ușor ținta de -40 kg/7 luni (părerea mea este că nu pierde mult în greutate cât mai repede posibil, dar păstrează apoi greutatea.)

anunț. alpinisti, margarete. Oh, dar mi-ar plăcea câteva. dar eu nu. pe de o parte, nici în Danemarca nu-l obțin și sunt aproape sigur că atunci când voi vizita sfârșitul anului maghiar o dată pe an, voi fi dezamăgit de gust. întrucât nu mănânc deloc un astfel de „zahăr” (sau aproape ocazional: o dată pe lună sau două), îmi place gustul dulce și al unui astfel de FADNA. De asemenea, o bucată sau două de ananas organic copt pe stomacul gol și după antrenament. este un orgasm în gură.

de aceea: nu spun că nu le mănânci, pentru că este doar alegerea ta. Dar dacă acesta este singurul lucru care te menține, vei pierde în greutate. de ce nu. ești tânăr, corpul tău încă le administrează. Întrebarea este dacă sunt sănătoși.

dacă slăbești, atunci alegerea clară este să le limitezi. Într-o zi margotka, feluri de horalka (aș vrea și eu), și altfel, dacă ai un gust dulce, fructul este bun și mai sănătos atac.

nu uita de proteinele din dieta ta!

miselka: super post! Cel mai mult îmi place propoziția ta preferată. și în timp ce suntem la unt de arahide, sfatul meu: unt de arahide, unt pe jumătate nesărat (de preferință pe două lise și apoi blocat rapid untul de arahide și untul într-un cod sigur și uitat) și voila: „dulceață” de acest gen.

Re: Misiunea mea: timp de 7 luni -40kg.

Trimis de la Kweni »22 ianuarie 2014, 14:49

M-am ridicat la roboți dimineața devreme și nu am avut timp sau dorință să arunc ceva în mine.
M-am înregistrat și din această cauză, dar și pentru că aș putea demonstra că este posibil să slăbești chiar și fără durere.

Nu caut mult sala de sport, nu că nu vreau, dar practic nici nu trebuie să o caut mult. Am fost fizic în grădină aproape tot anul (sau la serviciu) și asta mă face să mă aflu într-o stare suficientă de care sunt atât de mulțumit (doar pe lângă vorbire, nu există nici un sprinkler sau un culturist care să mă împingă la așa-numitul Armwrestling, desigur, există deja unii, el găsește unul care ridică o greutate mai mare, dar nu pot). Ciclismul, alergarea pe scări și acum alergarea fac parte din viața mea. Scopul meu principal este să slăbesc cât mai mult posibil. Am slăbit deja o dată mergând la sală și am slăbit acolo doar câteva zile, apoi m-am îngrășat (și deci și greutatea totală) pe care nu mi-am dorit-o, așa că am luat-o de data asta.

De obicei mă răsfăț cu un bar dulce când mă așteaptă activitatea fizică. Uneori nimic toată săptămâna, alteori 3-4 cool. Înțeleg că nu trebuie să-ți fie frică, încerc totuși să slăbesc, mai ales după mine, chiar dacă (presupus) nu este sănătos. Vineri, greutatea îmi va arăta dacă sunt hop sau dacă continuă să cadă frumos.

Vă mulțumim pentru sfaturi și sfaturi. Sunt conștient că poate suna aroganță din partea mea, dar nu este așa, apreciez fiecare sfat, dar sunt doar lucruri de spus Nu, sau voi încerca în timp.