Mitul 1: Dieta ta nu este legată de acnee
Studiile din anii 1960 și 1970 au arătat că ciocolată nu are niciun efect asupra acneei. Din aceasta, oamenii au dedus că acest lucru se aplică dietei în general, iar cercetătorii au încetat complet să abordeze acest subiect încă 40 de ani. Cu toate acestea, adevărul este că Există o legătură relativ strânsă între ceea ce mănânci și în ce stare se află pielea ta.
S-a dovedit că oamenii care au mâncat mai multe zaharuri, produse lactate și grăsimi nesănătoase au fost mult mai predispuși la dezvoltarea acneei decât susținătorii unei diete mai sănătoase.
Citește și:
Mitul 2: Dacă suferiți de acnee, nu trebuie să mâncați ciocolată
Al doilea mit este strâns legat de primul. Da, dieta este legată de formarea acneei și, desigur, a ciocolatei. Vestea bună, însă, este că cu siguranță nu trebuie să o afli complet.
Fiecare mâncare cu indice glicemic ridicat crește nivelul hormonului steroid cortizol în sânge și astfel agravează acneea. Îl conțin în special zaharuri, produse de patiserie si paste albe. Glucide rafinate măriți suma insulina din organism, ceea ce crește producția de sebum, care ulterior înfundă porii. Deci da, ciocolata cu lapte chiar înrăutățește starea acneei.
Dar există și vești bune. Vă puteți răsfăța în continuare cu bunătate dulce, chiar și fără cosuri care să răsară pe piele.
Acneea nu provoacă cacao în ciocolată, dar zaharuri adăugate și lapte. Prin urmare, dacă nu doriți să renunțați la delicatese, alegeți-l pe cel care conține cel puțin 70% praf de cacao. Cu cât este mai mare procentul de ciocolată cu cacao, cu atât este mai mic indicele glicemic.
Mitul 3: Acneea este o problemă pentru adolescenți
Nu este adevărat că trebuie să ieși din acnee. Cercetările efectuate pe mai mult de 1.000 de adulți au arătat că mai mult de 50% dintre femeile cu vârste cuprinse între 20 și 29 de ani, 35% între 30 și 39 de ani și 26% dintre femeile cu vârste cuprinse între 40 și 49 de ani au acnee. Același hormon este de vină ca pubertatea - estrogen. Crește atât la începutul ciclului menstrual, cât și în timpul perimenopauză, menopauza anterioară. Crește producția de sebum și provoacă inflamații bacteriene sub formă de erupții cutanate la pubertate și mai târziu la maturitate.
Mitul 4: Machiajul agravează acneea
Unele produse ** pot cauza înfundarea ** și, în consecință, ** acnee, dar asta machiaj adecvat el poate chiar ajuta cu ale sale tratament. Cea mai potrivită este o consistență de pulbere cu componente minerale și conținut silice, dioxid de titan sau zinc.
Mitul 5: Protecția solară înfundă porii
Exista două tipuri de filtre UV. Chimic pătrunde în piele și se transformă Radiații UV pentru radiații ultra-roșii, adică pentru căldură. Varianta naturală, filtre fizice, sunt compuse din pigmenți naturali - dioxid de titan, magneziu sau oxid de zinc, adică oxid de zinc. Particulele minerale formează o manta pe piele, reflectând și împrăștiind razele soarelui.
În timp ce unii filtre chimice Pot face pielea a irita, cravată fizic ea chiar pot ajuta. Oxidul de zinc ucide bacteriile care provoacă acnee.
Mitul 6: Un produs mai puternic nu înseamnă mai bine
Dacă te-ai uitat vreodată la ingredientele din produsele cosmetice pentru acnee, știi că aproape toate conțin două ingrediente - peroxid de benzoil și acid salicilic. Există un motiv întemeiat pentru asta. Cosmeticele eficiente pentru acnee fac două lucruri - înfundă porii, pentru ce se folosește acid salicilic A ucide bacteriile, de ce va avea grijă acid peroxid benzoil.
Prin urmare, data viitoare când citiți compoziția medicamentelor pentru acnee, este important ca acestea să conțină aceste două ingrediente. Cu toate acestea, cât de mult conțin acestea nu este deosebit de important. Cercetările au arătat că nu există nicio diferență între efectul produselor cu 2,5% peroxid de benzoil și preparatele cu 10% din această substanță. Poate doar prin faptul că cei mai puternici irită mai mult pielea.
Mitul 7: pasta de dinți vindecă acneea
Pastele de dinți conțin de obicei substanță asemănătoare prafului de copt, peroxid de hidrogen, alcool, mentol și uleiuri esențiale, care de fapt pot usca erupțiile cutanate. Cu toate acestea, din moment ce nu se aplica pe piele, poate fi iritant și declanșator alte disconforturi ale pielii. Aceasta înseamnă că pur și simplu schimbați o problemă cu alta.
Mitul 8: Soarele îmbunătățește acneea
Deși plajele pot face reduce inflamația din corpul dumneavoastră, și din moment ce acneea este, de asemenea, o boală inflamatorie, soarele poate părea să o vindece. Dar ceea ce nu vedeți este modul în care razele pătrund sub piele și absorb colagenul din acesta, o substanță care menține pielea fermă și cu aspect tânăr. Când dispare colagenul, porii nu au suficient sprijin în jurul lor și se deschid. Acest proces poate avea consecințe durabile, de exemplu sub forma celor care nu dispar puncte negre. În plus, arderea provoacă acest lucru pielea se vindecă mai tare crescând astfel riscul de cicatrizare.
Mitul 9: punctele negre formează impurități depuse în pori
Puncte negre nu au nimic de-a face cu impuritățile. Celulele pielii sunt curățate în mod natural prin producerea de ulei și particule moarte din pori. Dacă acest proces nu merge suficient de repede, reziduuri de ulei, particule moarte și proteine se stabilesc în ele și creează ceea ce noi numim popular puncte negre. Impuritățile din mediul extern nu au reprezentare.
Dermatologii recomandă combaterea acestor neplăceri cu ajutor retinoizi, substanțe chimice legate de vitamina A. Accelerează procesul de curățare a pielii, lăsând astfel porii limpezi și curați.
Mitul 10: Erupțiile sunt un semn de igienă precară
Nu ar fi minunat dacă ai putea pur și simplu să-ți speli acneea de pe față cu machiaj seara? Dar nu merge. Spălarea excesivă a feței poate avea chiar efectul opus, și astfel provoacă și mai multe probleme. Îndepărtați pielea din lubrifiantul natural și o deshidratați, ceea ce face ca aceasta să înceapă să excrete mai mult decât este natural. Desigur, acest lucru nu face decât să agraveze acneea.
Dermatologii recomandă dimineaţă a folosi preparare cu peroxid de benzoil, urmată de un toner care conține acid salicilic. Finalizați pictându-vă fața cu una crema usoara pentru o hidratare optimă.
Seară doar folosește apă delicată de curățare. Evitați peelingul și conținutul de produse laurilsulfat de sodiu, poate irita pielea. Apoi folosiți crema de retinol. Peroxidul de benzoil și acidul salicilic nu trebuie să fie utilizate din nou la culcare.
Mitul 11: Cremele agravează acneea
Aplicarea unei creme uleioase pe pielea deja grasă poate părea ilogică, dar nu este. Aici este necesar să ne întoarcem la punctul anterior, despre care am vorbit deshidratare cauzată de spălarea excesivă și producția excesivă de sebum. Adică, dacă folosești crema usoara in fiecare zi, Pielea ta nu va trebui să-și ia hidratarea în propriile mâini.
Mitul 12: Clorul îmbunătățește acneea
Se poate părea că, dacă înoți într-o piscină cu clor, erupțiile tale se usucă și dispar. Cu toate acestea, această problemă este similară cu cea din pasta de dinți. Clorul poate usca acneea, dar irită pielea, care la rândul său poate provoca alte probleme ale pielii pe termen lung. După ce vă scăldați în piscină, clătiți-vă întotdeauna fața și folosiți cremă fără ulei pentru a elimina senzația de uscăciune.
Mitul 13: Prin stoarcerea acneei dispare
Experții sfătuiesc, mâini libere. Erupția purulentă poate dispărea în doar trei zile, dar dacă o tipăriți, poate dura câteva luni. În plus, extrudarea provoacă traume la nivelul pielii, ceea ce poate duce la inflamaţie sau chiar infecții. În loc să stoarceți, încercați să folosiți produse cosmetice adecvate pentru a trata acneea.
Mitul 14: Acneea pe corp necesită aceeași îngrijire ca și pe față
Produsele faciale nu sunt absorbite în mod egal de corpul dumneavoastră. Acest lucru se datorează faptului că foliculi de pe corp, aprovizionarea pielii cu substanțe pentru combaterea acneei, sunt mai distanți decât cei de pe față. Prin urmare, chiar și cel mai bun produs antibacterian ar putea să nu aibă efectul pe care l-ați aștepta.
Deci, vorbește cu a ta dermatolog pe antibiotice adecvate și reglați-vă dieta.
Mitul 15: Produsele pentru păr nu au nimic de-a face cu acneea
De fapt, dimpotrivă. Acest tip de acnee este cauzat de Contactul repetat al unor tipuri de produse cosmetice pentru păr cu fața ta. Pentru a scăpa de el, evitați utilizarea produselor care conțin Vaselină și preferă produsele baza de apa înainte de cei de pe baza de ulei.
Mitul 16: Stresul nu are niciun efect asupra acneei
Erupția care a apărut intenționat în ziua nunții tale nu a fost probabil doar un accident. Stres creează în corp instabilitate hormonală, ceea ce poate duce la acnee. Un studiu arată că adolescenții stresați sunt sus Cu 23% mai predispuse la acnee severă ca cei care nu experimentează atâta presiune psihologică. Totuși, acest lucru este valabil și pentru femei și bărbați adulți.
Nu vă faceți griji, nu trebuie să renunțați la munca dvs. agitată acum sau să suferiți de acnee până când copiii dvs. nu vor pleca la facultate. De exemplu deja Curs de yoga de 90 de minute vă poate reduce efectiv nivelul de stres.
Citește și acest articol: