vrea

S-ar putea să fii unul dintre acei părinți care pot face tot posibilul și copilul refuză să adoarmă în ciuda tuturor. În acest articol vă aducem 7 sfaturi despre ce să faci dacă bebelușul tău nu vrea să doarmă.

1. Pregătește camera pentru dormit

Pregătirea unei camere pentru somn este foarte importantă. Deși acest lucru poate părea evident pentru mulți, unii părinți nu își dau seama de asta lumina sau zgomotul pot deranja copilul.

Lumina și zgomotul nu sunt la fel de problemă în timpul somnului de o noapte ca în timpul unei zile de somn, când soarele strălucește afară. Ar trebui să obțineți perdele opace sau jaluzele pentru a vă menține în cameră au creat cel puțin un amurg.

Când vine vorba de zgomot, este relativ dificil să-ți ții copilul liniștit în timpul zilei în timpul somnului. În acest caz, ar putea ajuta emițând zgomot alb, adică sunete dezactivate cum ar fi sunetul unui uscător de păr sau a unui aspirator care este eliberat de pe un computer, care atenuează și sunetele din exterior.

2. Configurați rutina zilnică a copilului dumneavoastră

Dacă vrei ca copilul tău să aibă un somn regulat și previzibil, mai ales în timpul zilei, ai nevoie de el creați o rutină zilnică regulată. Este clar că va trebui să adaptați acest regim la situații imprevizibile sau excepționale (cum ar fi călătorii sau boli), dar majoritatea zilelor ar trebui să arate la fel.

Ar trebui să creați o listă de activități în timpul zilei în ceea ce privește somnul zilnic. Stabiliți somnuri individuale în timpul zilei pentru a se potrivi cu timpul de hrănire, trezindu-vă seara și seara somnului și reglați alte activități în consecință.

3. Ferește-te de un copil excesiv de obosit

Un alt motiv pentru care un copil nu vrea să doarmă poate fi prea multă oboseală. Aceasta este o problemă în special pentru bebelușii de câteva săptămâni, dar oboseala excesivă trebuie evitată și pentru bebelușii de câteva luni.

Nou-născuții obosesc foarte ușor și, dacă nu estimați acest moment, pot fi atât de obosiți încât nu mai pot dormi. De aceea, acordați atenție semnelor oboselii, cum ar fi frecarea ochilor sau căscatul și culcarea bebelușului cât mai curând posibil.

4. Creați o rutină adecvată de culcare

La fel ca înainte de culcare, este important să dormi ziua urmează o anumită rutină. Alegeți câteva activități simple și scurte, cum ar fi mângâierea, citirea unui basm, cântarea unui cântec de leagăn.

Pe lângă calmarea copilului, o astfel de rutină îl va ajuta să ghicească că timpul de somn se apropie. Mai ales nou-născuții și bebelușii au nevoie de un anumit regim, datorită cărora se adaptează mai bine la viața de zi cu zi.

5. Pregătiți-vă pentru încălcările modului de rulare

Unele circumstanțe sunt imprevizibile și vă pot face complet interferează cu modul obișnuit. Aceasta include, de exemplu, o boală sau o perioadă de creștere a dinților. Deși astfel de tulburări sunt relativ de scurtă durată, ele pot opri în continuare progresul copilului în somn.

Din păcate, nu există o soluție rapidă pentru a elimina astfel de obstacole sau a le repara rapid. Trebuie să încerci chiar și în timpul lor rămâneți în modul și nu creați obiceiuri neadecvate, pe care va trebui să îl eliminați mai târziu.

6. Ferește-te de somn în mișcare

Unul dintre motivele pentru care un bebeluș sau un nou-născut nu vrea să doarmă poate fi somn prea frecvent în mișcare. Somnul ocazional în mașină nu contează, dar este mai bine și mai firesc ca un copil să doarmă într-un pătuț.

Somnul în mișcare nu aduce la fel de multă odihnă și reaprovizionare de energie ca somnul în pat. Poate determina un copil să doarmă frecvent într-o mașină sau într-un cărucior deficit mare de somn.

7. Recunoașteți schimbările de somn

Pe măsură ce copilul crește îi schimbă și nevoile de somn. Deci, dacă bebelușul dvs. nu doarme bine, este posibil să nu fie întotdeauna o problemă pe care trebuie să o rezolvați. Poate că obiceiurile sale de somn se schimbă.

Încercați să observați când apar astfel de modificări și învață să le descurci. Apoi, veți putea recunoaște mai bine când trebuie modificat sistemul actual